Mandi air dingin bisa menjaga kesehatan rambut dan kulit gan!Air panas bisa membuat kulit agan dan sista lebih kering. Terus kelembaban dan kekenyalan kulit juga bakal berkurang secara drastis. Di lain sisi, air dingin bisa mengencangkan pori sehingga kotoran gak gampang masuk dan mengendap di dalam kulit.

Nah air dingin pun bisa membuat rambut agan dan sista lebih bersinar, kuat, dan sehat. Kalo punya kebiasaan pake kondisioner sehabis keramas, penggunaan air dingin gak akan ngikis kandungan pelembab yang ada di kondisioner kok!

Air dingin juga ngasih tambahan energi sepanjang hari.Dilansir dari Medical Daily, pas kulit bersentuhan dengan air dingin, tubuh bakal meresponsnya dengan menarik napas panjang, jadi asupan oksigen pun banyak.

Detak jantung meningkat dan darah cepat terpompa ke seluruh tubuh. Mekanisme ini membuat tubuh berenergi all daaay.
Selain itu, mandi air dingin bisa ningkatin kewaspadaan karena suhu dingin memicu otak untuk menghasilkan hormon norepinefrin, sejenis adrenalin yang bisa membantu pikiran untuk waspada secara alami.

Dan, gan, siapa sangka bahwa mandi air dingin bisa menurunkan berat badan?!?!?!?

Tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat.
Lemak putih adalah tumpukan lemak saat tubuh mengonsumsi kalori melebihi kebutuhan, sedangkan lemak cokelat adalah lemak baik yang digunakan untuk ngehasilin panas demi menjaga tubuh tetap hangat. Lemak jenis ini terbakar saat tubuh terpapar suhu dingin.
Wedeeeeh!
Studi yang dilakukan pada 2009 mendapati tubuh bisa kehilangan berat badan hingga 5 kilo dalam setahun kalo rajin mandi air dingin.
SUMPAH DEMI APA?

Manfaat mandi pake air dingin lainnya adalah—menurut Menprovement—mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sebuah studi di Inggris menunjukkan bahwa mandi air dingin secara teratur bisa ningkatin sel darah putih yang bisa memerangi bibit penyakit gan sisss.
Selain itu, mandi air dingin terbukti dapat ningkatin tingkat kecepatan metabolisme dan aktivasi sistem imun.

Kelima, mandi air hangat juga meningkatkan kadar hormon testosteron dan kesuburan.
Studi yang dirilis di jurnal Endocrinology mengungkapkan sekecil apapun suhu panas dapat mempengaruhi DNA, RNA, dan protein sistesis pada pria.

Untuk studi ini, periset menggunakan tikus sebagai objeknya. Pada tikus didapati peningkatan suhu selama 15 menit bisa menyebabkan penurunan drastis kadar testosteron.
Hayoooo...
Karena itulah mandi air dingin dianggap bisa ningkatin kadar hormon testosteron. Hal ini yang mendasari seorang atlet angkat beban Rusia terbiasa duduk di luar saat udara dingin sebelum kompetisi.

Selain itu, mandi air dingin pun bisa ningkatin kesuburan karena produksi sperma yang berlimpah. Dan ternyata mandi air panas secara teratur terbukti merupakan “kontrasepsi” yang efektif bagi pria.
Jadi gan sis pria yang mandi air panas paling sedikit 30 menit selama tiga minggu cenderung gak subur selama enam bulan berikutnya.