Begini Respon Tubuh Saat Mengurangi Konsumsi 'Gorengan'

Beranda

...

The Lounge
Begini Respon Tubuh Saat Mengurangi Konsumsi 'Gorengan'

serendpity1005

05-12-2017 10:10

Begini Respon Tubuh Saat Mengurangi Konsumsi 'Gorengan'

Gorengan, makanan sejuta umat

Gorengan adalah makanan paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia dari berbagai kalangan. Rasanya hidup nggak lengkap kalau nggak ada gorengan. Nggak hanya teman dikala ngopi, gorengan bisa dinikmati di segala suasana. Mulai dari hajatan, rapat kantor, bahkan ngapel patjar di kala akhir bulan, gorengan bisa jadi andalan. Meski begitu, pasti pernah denger dong kalo terlalu banyak makan gorengan itu berbahaya bagi tubuh. Nih kalo nggak percaya Gan, kata penelitian nih:

Quote:

Penelitian yang dilakukan Departemen of Nutrition di Harvard School of Public Health mengatakan mengonsumsi makanan yang digoreng setidaknya seminggu sekali beresiko meningkatkan penyakit degrenatif dan juga sumber utama dari kenaikan berat badan karena disebabkan tingginya penimbunan kalori dan lemak.

Nah, coba kita bayangkan sekarang, apa jadinya jika kita bertaubat dari makan gorengan berlebihan? Apa yang akan terjadi dengan tubuh kita? Nih simak ya Gan, semoga bisa jadi inspirasi

- Menurunkan resiko terkena diabetes

Quote:

Makanan yang digoreng memiliki potensi yang tinggi meningkatkan diabetes dibandingkan gula karena mengandung lemak yang sangat tinggi. Untuk menjaga kestabilan kesehatan tubuh Anda maka menghindari minyak menjadi solusinya.

- Menurunkan risiko penyakit jantung

Quote:

Makanan yang digoreng memiliki tingkat kolesterol yang tinggi. Jumlah minyak yang terserap didalam makanan yang digoreng sangatlah banyak dan memicu munculnya penyakit jantung.

- Memiliki tubuh ideal

Quote:

Dengan menghindari kalori yang terdapat pada gorengan tubuh kita akan memiliki kesempatan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Pasalnya, kandungan minyak yang ada didalam gorengan akan meninggakan sisa lemak. Maka hindarilah mengonsumsi gorengan terlalu banyak untuk menghindari lemak menumpuk pada tubuh.

- Memiliki banyak nutrisi dengan makanan yang direbus atau dikukus

Quote:

Ketika makanan digoreng maka nutrisinya akan berkurang bahkan memiliki sifat karsinogen. Karena itu, pilihlah makanan yang dikukus ataupun direbus untuk mendapatkan hasil yang lebih sehat.

- Pencernaan lebih sehat

Quote:

Lemak yang dihasilkan gorengan akan mengakibatkan pencernaan menjadi tidak baik. Makanan yang digoreng akan memiliki lemak dan asam tinggi yang menggangu bekerjanya sistem pencernaan. Setelah mengurangi makanan yang digoreng, kita pasti akan rasakan pencernaan menjadi lebih sehat.

SUMBER

Mari hidup lebih sehat! emoticon-I Love Indonesia