Ternyata Bahaya Duduk Menyilangkan Kaki!

Beranda

...

The Lounge
Ternyata Bahaya Duduk Menyilangkan Kaki!

suaraasap

17-11-2017 10:01

Ternyata Bahaya Duduk Menyilangkan Kaki!

Kita biasanya duduk dengan menyilangkan kaki itu yang harus dihindari. Meski duduk seperti itu membuat postur tubuh menampilkan kesan elegan, posisi duduk menyilangkan kaki ternyata tidak baik buat tubuh. emoticon-Lempar Bata

Tanpa kita sadari sering sekali seseorang menyilangkan kaki. Entah itu di kantor atau kumpul bersama teman. Bahkan, kadang tidak sadar kalau pas duduk, kaki dibuat menyilang. Dari kebiasaan itu dapat dirangkum dari sejumlah sumber ternyata berefek negative buat kesehatan kita. Inilah empat bahaya yang mempengaruhi seseorang sering duduk menyilangkan kaki :

1. Menyebabkan pegal di punggung dan leher

Quote:

Menyebabkan pegal di punggung dan leher, ini merupakan hal yang berbahaya. Seperti apa yang di katakan Vivian Eisenstadt, seorang terapis ortopedi, mengatakan posisi menyilangkan kaki akan mengakibatkan sakit di bagian leher dan punggung. Kata dia, posisi silang kaki ini akan membuat masalah pada posisi pinggul yang kemudian berefek ke tulang belakang. Semakin lama duduk dengan kaki menyilang, maka semakin besar tekanan pada tulang belakang, dan makin pegal.

Idealnya, seseorang duduk dengan kedua tapak kaki menyentuh lantai. Sayangnya, itu tak sering terjadi. Banyak yang miring ke kanan, ke kiri, atau menyilangkan kaki.Dilansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ilangkan-kaki/ emoticon-Keep Posting Gan

Dikutip dari Yahoo Health bahwa melakukannya setiap hari dan bahkan berminggu-minggu akan menjadi penyebab utama kenapa seseorang sakit punggung, dan leher.

Vivian Eisenstadt menganjurkan agar kita duduk dengan posisi sempurna, dengan lulut dan tumit membentuk sudut 90 derajat dan menjaga keseimbangan tulang punggung. emoticon-Cendol Gan

2. Berpotensi bikin varises

Quote:

Pasti tidak ada seorang pun yang ingin kena spider veins atau varises. Tapi kenyataannya sejumlah orang sering melakukan hal yang salah pada posisi duduk kita. Hooman Madyoon, kardiologis dari Cedar Sinai Medical Center mencari tahu keterkaitan antara posisi duduk dengan varises. Ia mengatakan, menyilangkan kaki meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang bertanggung jawab mengalirkan darah kembali ke jantung. Saat duduk dengan posisi ini, salah satu kaki akan menekan kaki lainnya, dan memengaruhi aliran darah yang akan melemahkan atau menghambat di kaki. Ini yang kemudian akan menjadi salah satu penyebab varises.

3. Membuat tekanan darah tinggi

Quote:

Apa yang dikatakan Madyoon mengatakan darah di kaki mesti dipompa ke jantung melawan gravitasi. Ini sudah membutuhkan upaya keras, tapi ketika salah satu kaki menyilang posisi kaki lainnya, ada hambatan aliran darah. Oleh karenanya tubuh harus meningkatkan tekanan darah untuk mendorong darah kembali ke jantung. Mungkin tidak berasa ada gejala, tapi ketika posisi ini dilakukan berulang dan terus menerus maka akan mengakibatkan sakit.

4. Berefek buruk pada saraf

Quote:

Jika kita salah dalam posisi duduk ini akan berdampak pada saraf pada kaki. Posisi ini akan mempengaruhi pembuluh saraf peroneal. Saraf ini biasanya berfungsi untuk memberikan gerakan dan kepekaan pada bagian bawah kaki serta jari-jari pada kaki. Richard Graves (podiatris) mengatakan bahwa, tekanan ini akan menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan jari-jari kaki. Jika hal ini dilakukan terus menerus, maka akan menyebabkan seseorang alami kelumpuhan dalam jangka panjang. “Usahakan agar tidak duduk dengan posisi kaki menyilang.