Flu adalah penyakit yang cukup menyebalkan. Tentu saja kamu tidak ingin flu mengganggu saat-saat berhargamu. Karena yang namanya ganguan kesehatan tidak pedulu tentang nama -nya mau flu, masuk angin, pusing atau mual semua tidak ada yang mau mengalaminya



Untuk menghindari ganguan flu saat momen tertentu dan liburan yang menyenangkan, ikuti tips berikut ini:

1. Dapatkan Vaksin Flu.
Ini adalah cara terbaik untuk melawan penyakit flu. Mendapat vaksin tidak hanya melindungi dirimu dari penyakit, tapi juga membantu lingkungan sekitarmu untuk juga terjaga dari penyakit ini.

2. Sering mencuci tangan
Selain mendapatkan vaksin flu, mencuci tangan merupakan salah satu hal penting untuk melawan kuman dan virus flu.

Mengapa harus cuci tangan? Karena tubuh membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk membangun sistem kekebalan setelah divaksin flu. Bahkan vaksin pun tidak mudah dilakukan jika serangan virus baru mulai menjangkiti tubuh. Mencuci tangan juga membantu melindungi tubuh dari kuman dan penyakit lain yang tidak ada vaksinnya, seperti demam biasa.

Cuci tanganmu setelah dari kamar mandi, setelah batuk atau bersin, sebelum memasukkan atau mengeluarkan lensa kontak, sebelum menggunakan riasan dan sebelum makan atau menyiapkan makanan.

Hal yang bagus dari mencuci tangan adalah dampaknya yang besar meskipun itu berasal dari hal yang sederhana. Jadi biasakanlah mencuci tangan saat pulang dari sekolah, pusat perbelanjaan, nonton film atau tempat lain dimana ada banyak orang.

3. Jaga jarak dengan orang yang sedang sakit.
Jaga jarak dengan orang yang sedang sakit (batuk, bersin, dll). Virus flu bergerak melalui udara, jadi usahakan menjauhi orang yang terlihat sakit. Tentu saja, orang yang terkena virus flu tidak selalu terlihat sakit. Oleh sebab itu vaksin dan cuci tangan penting untuk dilakukan.

Sebaiknya hindari juga menyentuh hidung, mata dan mulut, karena tiga tempat itu adalah bagian paling mudah bagi virus untuk masuk ke dalam tubuh.

Dan bagi anda yang memiliki balita, ketika anda atau buah hati anda sedang fllu tentunya anda tidak perlu menjauh dari sang buah hati. Namun anda harus ranjin untuk menjaga kebersihan dan menhindari batuk atau bersin didepan buah hati anda. Karena pastinya anda tidak mau membuat siah buat yang anda beri nama bayi perempuan modernmenjadi sedih karena merindukanmu.

4. Gunakan tisu ketika bersin atau batuk.
Jika kamu batuk atau bersin gunakanlah tisu atau paling tidak siku, jangan ke tangan. Dengan begitu, kamu tidak akan menyebarkan virus saat menyentuh permukaan yang mungkin disentuh orang lain juga.

5. Tetap berada di dalam rumah ketika flu.
Jika kamu tidak ingin menyebarkan kuman ke orang lain. Tinggal di rumah adalah alasan bagus untuk rebahan dan menonton film favorit , bermain video game atau membaca. Istirahat dapat membantu tubuh pulih lebih cepat juga.

Kamu juga bisa melawan flu setiap hari dengan menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperkuat kekebalan tubuh adalah dengan cukup tidur, mengonsumsi makanan sehat (termasuk lima atau lebih porsi buah dan sayuran setiap hari), minum banyak air dan berolahraga secara teratur.
Jadi jangan sampai flu mengganggu hidupmu, lawan balik!