Heat Stroke/Sun Stroke merupakan gejala kepanasan hebat yang bisa dibilang masalah serius yang dianggap darurat medis. Biasanya menimpa orang berusia di atas 50 tahun, tapi tidak memungkiri jika bisa menimpa orang yang berusia muda.
Heat Stroke juga bisa dikatakan kondisi dimana bagian internal tubuh bersuhu 104 derajat Fahrenheit atau 40 derajat Celcius. Panas banget ye gan

Terpapar suhu tinggi dalam waktu yang lama (biasanya dibarengi dengan dehidrasi sehingga menyebabkan kegagalan sistem pengatur suhu tubuh).

1. Pingsan (gejala ini mungkin bisa menjadi gejala pertama kalau tubuh mengalami heat stroke);
2. Sakit kepala (kepala berdenyut, terasa ringan);
3. Berkeringat terus menerus;
4. Kulit memerah, panas, dan kering;
5. Otot lemas dan kram;
6. Mual dan muntah;
7. Jantung berdebar sangat cepat, bisa lemah atau debarannya kuat;
8. Kesulitan bernapas;
9. Perubahan perilaku;
10. Kejang;
11. Tidak sadarkan diri.

Untuk penanganan heat stroke, pas kita tau ada orang yang ngalamin sebaiknya segera hubungi petugas medis di nomor darurat.
Tapi kita bisa memberikan pertolongan pertama selama menunggu petugas medis datang. Penanganan tersebut antara lain:

1. Pindahkan orang yang terkena heat stroke ke tempat yang ber-AC atau minimal dingin/teduh;
2. Lepas pakaian orang tersebut yang dianggep bisa bikin tambah panas/memperparah keadaan orang tersebut;
3. Kipasin orang tersebut sambil bahasin kulitnya dengan sponge basah/langsung pakai air lewat selang;
4. Taruh plastik isi es di bagian ketiak, leher, punggung, bagian paha atas dekat selangkangan pasien (soalnya ini tempat banyak pembuluh darah yg deket kulit, mungkin bisa menurunkan suhu tubuhnya);
5. Pindahkan pasien di bawah shower atau bak yang isinya air dingin;
6. Kalau si pasien kena heat stroke pas lagi olahraga, bisa pakai air es buat dinginin badannya (ini cuma pasien yang kena dadakan pas lagi olahraga. Jangan dipakai untuk lansia, anak kecil, pasien dengan penyakit serius, dan orang lain di luar ini).

1. Para lansia dan anak kecil yang tinggal di lingkungan dengan sirkulasi udara yang buruk dan tidak sejuk;
2. Yang kurang minum;
3. Yang punya penyakit kronis;
4. Alkoholik;
5. Masyarakat urban, terutama dengan kondisi udara yang buruk.

1. Tetap di ruangan dengan suhu yang sejuk;
2. Pakai pakaian yang nyaman dan ringan, berwarna terang, jangan yang ketat dan pakai topi lebar kalau perlu;
3. Pakai tabir surya dengan spf 30 atau lebih;
4. Minum banyak air (air putih, jus buah, jus sayuran).