TIPS DAHSYAT CARA MENGATASISAKIT KEPALA VERTIGO YANG MUDAH DAN AMAN



Penyebab Vertigo

Penggunaan obat-obatan kimia yang berlebihan atau terkena paparan zat-zat yang berbahaya seperti timah, merkuri, dan timbal. Zat-zat kimia yang berbahaya tersebut akan menyebabkan ototoksitas yang akan menyebabkan kerusakan pada telinga bagian dalam Anda.
Adanya gangguan pada telinga bagian dalam Anda.
Adanya infeksi dan juga peradangan yang biasanya dilakukan oleh virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Penggunaan antibiotik seperti streptomisin dan gentamisin secara terus menerus yang akan menyebabkan ototoksitas atau kerusakan pada telinga bagian dalam Anda.
Adanya pengaruh lingkungan, semisal mabuk udara, mabuk darat, atau mabuk laut.
Anda memiliki riwayat penyakit transient ischemic attack atau penyakit yang membuat fungsi dan kinerja otak terganggu. Nah, gangguan ini biasanya menyebabkan sirkulasi darah ke otak menjadi terhambat yang kemudian menyebabkan timbulnya gangguan keseimbangan pada otak.
Gejala Vertigo

Gejala vertigo paling jelas adalah adanya ilusi bahwa diri Anda seakan-akan berputar-putar atau justru lingkungan di sekitar Anda yang berputar-putar.
Adanya rasa mual dan ingin muntah secara terus menerus.
Telinga berdenging secara tiba-tiba yang disertai dengan munculnya keringat dingin pada kulit Anda.
Karena adanya ilusi berputar-putar, maka Anda menjadi kesulitan dalam berjalan dan bahkan Anda merasa bahwa diri Anda mau roboh.
Memiliki masalah dalam memfokuskan pandangan dan juga Anda menjadi kesulitan dalam berbicara.

Rubah Gaya Hidup

Gaya hidup sehat akan memberikan pengaruh yang sangat besar untuk gangguan vertigo. Beberapa orang yang sudah mengalami masalah dengan vertigo bisa melakukan beberapa tips dibawah ini :

Jika sering mengalami serangan vertigo singkat maka cobalah untuk membawa tongkat untuk membantu keseimbangan badan jika terkena serangan. Anda bisa mencobanya di rumah maupun di tempat umum.
Jika sering mengalami serangan vertigo maka cobalah untuk duduk di manapun serangan itu terjadi dan minta bantuan kepada orang terdekat.
Hindari tempat umum yang ramai dan penyebab dada sesak karena bisa memicu serangan vertigo.
Hindari membawa komputer atau gadget di dalam kendaraan.
Persiapkan diri ketika harus bepergian dengan pesawat sementara Anda memiliki gangguan infeksi telinga atau penyakit sinusitis.
Hindari tempat ramai yang memutar musik terlalu keras dan efek cahaya yang terlalu kuat.
Konsumsi makanan ringan ketika sedang berada di kendaraan.
h. Konsumsi cukup air setiap hari untuk menghindari efek kekurangan air putih yakni dehidrasi.
Berhenti untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung bahaya alkohol dan bahaya kafein.
Jika memiliki kebiasaan merokok maka mulailah untuk berhenti dari sekarang.
Jangan langsung bangun ketika baru saja bangun tidur karena bisa menyebabkan serangan pusing dalam waktu mendadak dan memicu vertigo.
Jika mendapatkan serangan vertigo maka cobalah untuk segera beristirahat sejenak baik duduk atau berbaring.
Perawatan Tradisional

Selain melakukan beberapa tips diatas maka anda juga bisa mencoba untuk melakukan beberapa perawatan tradisional seperti dibawah ini :

1. Teh dan Jahe

Jahe menjadi salah satu obat yang sangat ampuh untuk mengatasi kepala sering pusing, vertigo, serta mual dan muntah karena sakit kepala berlebihan. Anda bisa mencoba untuk membuat teh panas dengan gula sedikit kemudian tambahkan beberapa potong jahe mentah yang sudah bersih. Minuman ini akan membuat sakit kepala menjadi berkurang, mengurangi rasa mual dan muntah serta mengatasi masalah tekanan darah.

Jahe juga merupakan rempah yang baik untuk :

cara mengobati asam lambung
cara menghilangkan amandel
makanan sehat untuk paru paru perokok

2. Madu dan Ketumbar

Anda bisa mencoba untuk membuat ramuan madu dan ketumbar dengan cara menyeduh biji ketumbar. Rendam dalam air selama 24 jam kemudian ambil airnya. Anda juga bisa menghangatkan airnya kemudian mencampurnya dengan madu serta minum selagi masih hangat. Bisa juga ditambahkan perasan air jeruk lemon agar minuman terasa lebih segar.

3. Stroberi dan Yogurt

Stroberi dan yogurt bisa menjadi tambahan kebutuhan nutrisi yang sangat baik untuk penderita vertigo. Anda bisa mencoba dengan mengambil beberapa buah stroberi yang masih segar kemudian campur dengan yogurt. Konsumsi campuran yogurt dan stroberi selama dua kali dalam seminggu dan rasakan khasiatnya.

Yogurt ini merupakan makanan sehat untuk :

makanan penurun kolesterol
cara menghilangkan bau mulut

4. Susu dan Kacang Almond

Kacang almond bisa menjadi obat yang sangat nikmat untuk penderita vertigo. Anda bisa mencoba membuat campuran susu dan kacang almond dengan cara, menggiling kacang almond yang sudah matang. Kemudian campurkan dengan segelas susu hangat. Kacang almond dan susu hangat akan membuat tubuh menjadi lebih segar sehingga bisa meringankan vertigo.

Susu dan kacang almond ini juga bisa dikonsumsi sebagai :

makanan yang mengandung kalium
makanan sehat untuk penderita stroke

5. Jus Lemon

Jus lemon bisa menjadi minuman yang sangat menyegarkan untuk penderita vertigo. Anda bisa mengkonsumsi jus lemon segar dan campurkan taburan lada hitam di atasnya. Aduk minuman ini kemudian minum secara perlahan. Efek jus lemon yang segar dan lada hitam yang menyejukkan akan mengurangi rasa sakit kepala dan mual atau muntah.

Makanan untuk Penderita Vertigo

Selain melakukan beberapa langkah perawatan, ternyata nutrisi makanan tertentu juga bisa membantu mengurangi vertigo. Konsumsi beberapa jenis nutrisi makanan tertentu secara rutin tidak hanya untuk mengurangi vertigo tapi juga membantu menyembuhkan secara perlahan. Berikut ini adalah beberapa asupan nutrisi penting untuk semua penderita vertigo :

Konsumsi Vitamin D
Orang-orang yang mengalami kekurangan vitamin D memang bisa mengalami vertigo. Namun untuk mendapatkan vitamin D tambahan maka pemeriksaan untuk mengetahui jumlah kadar vitamin D dalam tubuh harus dilakukan. Perawatan dengan konsumsi makanan yang mengandung vitamin D tidak boleh dilakukan secara langsung dan harus mendapatkan resep atau tindakan awal dari dokter.

Sumber Vitamin B6
Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin yang berfungsi untuk menjaga sistem metabolisme dalam tubuh, membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penderita vertigo yang disebabkan karena efek samping dari konsumsi obat tertentu bisa diatasi dengan sering mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin B, terutama B6. Vitamin B6 akan membantu meringankan vertigo terutama sangat baik untuk mengatasi mual dan muntah. Beberapa jenis makanan yang penting untuk dikonsumsi seperti :

buah pisang
alpukat
bayam
brokolis
daging merah
daging ayam tanpa kulit
ikan salmon
ikan makarel
ikan tuna
Sumber Vitamin C
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C sangat baik untuk mengurangi berbagai gejala vertigo seperti mual, muntah, sakit kepala, dan semua gejala yang membuat tubuh menjadi lebih lemah. Penderita vertigo sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis sumber makanan seperti buah yang mengandung vitamin C yakni jeruk, stroberi, semangka, melon, tomat, brokoli, lobak, bayam, kembang kol, dan paprika.

Rempah untuk Vertigo

Ada beberapa jenis rempah-rempah yang sangat baik untuk membantu mengurangi gejala vertigo. Konsumsi beberapa jenis rempah-rempah secara rutin sangat baik untuk membantu penderita vertigo. Berikut ini adalah beberapa jenis rempah yang terbukti sangat baik untuk meringankan mual, pusing, dan muntah pada vertigo :

Ginko Biloba
Beberapa jenis suplemen yang mengandung ginko biloba sangat baik untuk mengurangi gejala vertigo. Ini adalah sebuah tanaman yang sangat penting untuk menyembuhkan beberapa keluhan sakit kepala termasuk seperti sakit kepala karena vertigo. Ginko biloba bisa membantu mengatasi vertigo dengan cara meningkatkan aliran darah ke bagian telinga dan otak serta mendukung produksi sel darah merah. Ginko biloba juga merupakan suplemen yang bisa digunakan untuk cara menjaga kesehatan mata.

Cabai Rawit
Cabai rawit merupakan salah satu bahan makanan yang penting untuk meningkatkan aliran darah ke semua bagian tubuh termasuk ke bagian otak. Seringkali penderita vertigo merasa pusing karena suplai darah ke otak terhambat oleh beberapa hal. Konsumsi cabai rawit yang masuk dalam sayuran bisa disesuaikan dengan kebutuhan tapi jangan terlalu banyak untuk menghindari gangguan pencernaan.

Jahe
Jahe sudah lama digunakan sebagai bahan aktif untuk mengurangi rasa mual, muntah, sakit perut dan sakit kepala. Jahe mengandung beberapa senyawa aktif seperti fenol, gingerol, dan shogaol yang bisa meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Bahkan jahe secara efektif bisa meningkatkan aliran darah dari bagian otak ke telinga atau sebaliknya. Konsumsi jahe bisa dilakukan bersama dengan minuman lain seperti susu atau teh.

Obat Herbal Vertigo

1. Ramuan Pertama
Untuk ramuan Obat Tradisional Vertigo yang pertama, salah satunta dengan memanfaatkan khasiat kayu manis untuk vertigo . Adapun bahan lain dan kadar yang dibutuhkan adalah asam trengguli 10 gram, kayu manis 1 jari, daun seledri 30 gram,, rambut jagung 60 gram dan juga air 600 cc. Cara membuatnya yakni cuci bersih terlebih dahulu semua bahan tersebut. Kemudian rebus ramuan tersebut hingga mendidih. Biarkan hingga airnya berkurang menjadi setengahnya. Setelah itu saring air rebusan dan minumlah selagi hangat.

2. Ramuan Kedua
Bahan-bahan Obat Tradisional Vertigo yang perlu disiapkan adalah jahe merah 15 gram, kayu manis 1 jari, kapulaga 5 butir, biji pala 5 gram, daun sosor bebek 4 lembar, cengkeh 5 butir, dan air 600 cc. Cara pembuatanyya cukup mudah yakni cuci bersih semua bahan. Lalu seperti langkah diatas rebusalah bahan sampai mendidih hingga airnya tersisa setengahnya. Kemudian ambil airnya dan konsumsi selagi hangat.
Kumpulan Obat Tradisional Vertigo dari Jamu-jamu
Disamping ramuan Obat Alami Vertigo diatas, berikut ini juga akan dibahas beberapa obat sakit kepala vertigo yang bisa dapat anda konsumsi untuk mengatasi masalah vertigo yang mungkin anda derita.

1. Pengobatan Penyakit Vertigo dengan Jahe.
Ada dapat memakai ramuan herbal yang dibuat dari jahe. Anda hanya harus mengolah jahe menjadi minuman herbal yang alami. Yang harus anda lakukan adalah menyiapkan jahe secukupnya. Setelah itu memarkan jahe dan masukkan kedalam sedikit air panas. Anda dapat menambahkan gula merah sesuai selera anda. Setelah itu minumlah ramuan herbal ini selagi masih hangat. Rasa pusing karena vertigo yang anda halami kemudian bisa segera teratasi.

2. Mengobati Penyakit Vertigo dengan Kulit Manggis
Kulit manggis memiliki banyak kandungan vitamin B1, B2, C, antioksidan, kalsium, potassium sodium dan zat besi. Zat – zat tersebut mampu digunakan untuk mencegah kerusakan dari sel tubuh yang disebabkan oleh serangan darai radikal bebas. Kulit manggis ini telah dipercaya dapat mencegah penyakit yang merusak system syaraf.

3. Mengobati Vertigo dengan buah manggis
Sebenarnya bukan hanya kulitnya saja, namun buahnya ternyata juga bermanfaat dalam mengatasi vertigo. Sebab manggis memiliki kandungan antioksidan serta xathone yang cukup tinggi. Hal tersebut mampu menjaga tubuh anda supaya terhindar dari serangan penyakit vertigo.

Xanthone yang terdapat dalam buah manggis dapat membantu dalam mempelancar suplai udara. Disamping itu, senyawa ini juga mampu dalam melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Sebab fertigo sebenarnya juga disebabkan karena suplai oksigen kedalam otak yang kurang. Oleh sebab itu, anda juga bisa memakai buah manggis untuk Obat Tradisional Vertig.

4. Mengobati Penyakit Vertigo dengan Daun Sirsak.
Daun sirsak dapat dijadikan sebagai salah satu bahan Obat Tradisional Vertigo. Daun sirsak mengandung senyawa - senyawa bermanfaat seperti fosfor, acetogenins, at besi, fruktosa, kalsiu dan juga vitamin A dan B. Senyawa acetogenins dipercaya mampu menurunkan stress, depresi dan juga tekanan darah. Disamping itu, kandungan ini juga mamapu digunakan untuk menyeimbangkan system syaraf yang mengalami gangguan..
Setelah mengetahui beberapa Obat Tradisional Vertigo dan telah anda gunakan. Tentu anda harus melakukan pencegahan supaya masalah vertigo tidak muncul kembali. Banyak orang yang pernah mengalami penyakit vertigo dan kemudian berhasil sembuh. Namun tidak sedikit pula yang kembali mengalami penyakit vertigo.