4 Makanan & Minuman KATANYA Sehat, Padahal ENGGAK GAN!

Beranda

...

The Lounge
4 Makanan & Minuman KATANYA Sehat, Padahal ENGGAK GAN!

motivasinews

29-09-2017 14:58

4 Makanan & Minuman KATANYA Sehat, Padahal ENGGAK GAN!

4 Makanan & Minuman KATANYA Sehat, Padahal ENGGAK GAN!

Ingin memiliki tubuh yang fit tidak akan pernah lepas dari makanan yang dikonsumsi. Benar, makanan yang agan makan menentukan apakah tubuh agan sehat atau tidak.

Seiring berkembangnya teknologi, maka kini semakin banyak pula makanan olahan yang beredar di pasaran. Jangan biarkan label menipu Anda, makanan ini bisa menjadi alasan agan tidak pernah sukses menurunkan berat badan.

emoticon-Matahari

Frozen Yoghurt emoticon-Matahari

Quote:

Ini tampaknya alternatif sehat dari es krim. Untuk lemak jenuh, benar. Namun dalam hal gula dan kalori, jenis makanan ini serupa. Dengan pilihan dari beberapa ukuran porsi dan berlimpahnya topping manis, buah dan sirup manis, maka ini berarti kalori menumpuk! Jika memang ingin menikmati frozen yoghurt, sebaiknya pilih ukuran terkecil dengan topping buah segar, atau kacang-kacangan seperti almond panggang dan pistachio.

Salad

Quote:

Hanya karena mengandung kata “salad” tidak selalu berarti rendah kalori. Sebagian besar penipuan ini adalah karena dimasukkannya mayones dan minyak dressing berbasis bumbu daging yang mengandung kadar lemak tinggi, serta kalori tambahan yang tidak perlu. Sebaiknya gunakan mayones rendah lemak, atau secara alternatif dengan balsamic vinegar dan minyak, atau Dijon mustard.

Smoothies emoticon-Matahari

Quote:

Jenis minuman ini mengandung vitamin yang sehat, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tapi juga mengandung banyak kalori. Buah-buahan, khususnya, mengandung kadar gula alami tinggi dan bila dicampur dengan lemak seperti krim atau yoghurt, kemudian dicampur dengan sirup manis lainnya maka dapat mencapai lebih dari 650 kalori.

Minuman Olahraga emoticon-Matahari

Quote:

Jangan tertipu oleh iklan minuman energi. Produk ini tidak ada kaitannya dengan latihan yang agan jalani. Minuman energi ini mengandung sekitar 15 gram gula atau lebih per 600 ml, serta memberikan kalori ekstra yang tidak perlu. Sebaiknya agan coba lewatkan minuman energi untuk aktivitas ringan, dan memilih air atau minuman bebas kalori untuk membuat agan terhidrasi.

Hati-hati dalam milih makanan ya gan...

SUMUR