Selain lingkar pinggang yang lebih besar, penelitian yang telah dimuat di jurnal PLOS Oneini mengatakan indikasi hubungannya dengan berat badan. Setiap satu jam tidur tambahan antara pola enam dan sembilan jam, menyumbang nilai BMI 0,46 kg/m2 lebih rendah pada orang dewasa yang disurvei.

Tidur lebih pendek juga berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol HDL dalam darah peserta --faktor lain yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Kolesterol HDL adalah kolesterol baik yang membantu menghilangkan lemak jahat dari peredaran darah.

Dengan demikian, kadar kolesterol HDL tinggi melindungi diri dari kondisi seperti penyakit jantung.

Menariknya, penelitian tersebut tidak menemukan adanya hubungan antara tidur singkat dan pola makan yang kurang sehat, sebuah fakta yang mengejutkan para peneliti. Sebab pada penelitian lain yang dilakukan sebelumnya menunjukkan bahwa tidur yang dipersingkat dapat menyebabkan pemilihan makanan yang buruk.

Studi yang berlangsung di University of Chicago pada tahun 2012, menemukan bahwa sinyal dari otak yang mengendalikan nafsu makan dipengaruhi oleh kurang tidur, seperti dilansir dari Science Daily (17/4/2012).

Secara khusus, hormon ghrelin, yang meningkatkan nafsu makan, dan leptin, yang mengindikasikan kapan tubuh kenyang, terkena dampaknya.

Penelitian ini merupakan cuplikan dari hubungan antara durasi tidur dan pengukuran kesehatan metabolik. Bukan dirancang untuk menilai dampak tidur buruk kronis dari waktu ke waktu, dan apakah hal itu menyebabkan penyakit.

Para peneliti mengatakan temuan mereka dapat memberi wawasan baru mengenai hubungan antara tidur dan penyakit metabolik seperti diabetes, yang sekarang menyerang lebih dari 422 juta orang di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).