Utk memudahkan rencana beralih dari soda, ada bbrp minuman non-soda yg bisa dicoba.



1. Susu Kedelai
Susu kedelai adalah salah satu jenis susu yg plg umum. Banyak jenis & rasa susu kedelai yg bisa di pilih sesuai selera. Jika ragu krn kalorinya, banyak jg susu kedelai berkalori rendah. Bacalah kemasan terlebih dahulu utk mengetahui kandungan & jumlah kalorinya

2. Susu Skim
Susu skim adalah alternatif yg sangat baik krn bisa meningkatkan asupan protein, kalsium, vit D & nutrisi² penting lainnya.
Satu gelas susu skim hanya mengandung 85 kalori

3. Infused Water
Jika sdh kecanduan soda, air putih terlihat sangat hambar. Tp, bisa disiasatinya dg mencampurkan rasa non-kalori ke dlm air putih.
Masukkan sedikit daun mint atau sepotong lemon ke dlm air putih.

4. Teh Hijau
Teh adalah alternatif minuman sehat utk yg lbh suka konsumsi minuman yg memiliki rasa.
Teh itu tdk hanya bebas kalori, tp jg mengandung pitokemikal spt epigallocatechin gallate (ECGC) yg adalah antioksidan.

5. Kopi Hitam
Jika suka minum kopi, kopi hitam bisa dijadikan alternatif dari soda. Kopi hitam itu bebas kalori, bahkan secara tdk lgs membantu membakar kalori. Jika suka kopi jenis lain, pilihlah yg punya kadar kafein sedikit.

6. Red Wine
Saat pergi ke suatu acara, drpd memilih soda, lbh baik pilih red wine. Red wine punya kalori yg lbh rendah & membantu melindungi pembuluh darah di dlm jantung & mencegah pembekuan darah.

7. Air Putih Murni
Direkomendasikan 8 gls air putih sehari.
Kita hrs tahu bhw bgmnpun jg alternatif dari soda yg terbaik adalah air putih murni.

Informasi di atas tdk hanya menyediakan tips² berhenti minum terlalu banyak soda, tp jg memberi informasi lbh jauh ttg bahayanya bagi tubuh. Makanya, mulai skrg jangan terlalu banyak minum soda.

Selamat Beraktivitas
Untuk Info Lanjut Hub Tpn/hp.0812-18679268
Minuman Non Soda Yang Dapat Menjaga Kesehatan Tubuh