Setiap orang pasti pernah mengalami kemarahan. Kondisi emosional tersebut lumrah terjadi. Namun demikian, sejauh mana Sobat Souja bisa mengendalikan kemarahan tersebut? Kuis berikut ini bisa mengukur kadar emosional kamu lho!


1. Bagaimaria cara Sobat mengontrol kemarahan?
a. Siapa bilang saya bisa?
b. Andaikan saya bisa.
c. menahan napas.

2. Seseorang menghina mama kamu: Apa yang lantas kamu lakukan?
a. Saya setuju dengannya.
b. Saya segera beranjak dan melupakannya
c. Saya memaki-maki dia.

3. Tindakan apa yang Sobat ambil untuk mengontrol kemarahan?
a. Berusaha memikirkan hal lain.
b. Mengertakkan gigi kuat-kuat.
c. Mengepalkan tangan kuat-kuat.

4. Seseorang menyinggung perasaanmu. Apa yang dilakukan?
a. Dengan tenang saya balas kata-katanya.
b. Saya tonjok dia.
c. Saya bunuh dia.

5. Bagaimana tingkahmu jika sedang marah?
a. Berargumentasi
b. Berkelahi.
c. Menangis

6. Apa tindakanmu jika benar-benar sangat marah?
a. Berteriak-teriak.
b. Diam sambil bertekad menjauhi keadaan semacam itu di masa mendatang.
c. Diam sambil merencanakan pembalasan.

7. Hal-hal apa yang membantu mengontrol kemarahan?
a. Takut melukai orang lain.
b. Takut dipenjara.
c. Takut, cuma takut saja.

8. Sobat kehilangan kacamata, dompet, kunci rumah serta kunci kendaraan. Kamu geregetan sekali terhadap diri sendiri. Apa yang dilakukan?
a. Minta bantuan orang untuk mencari barang-barang tersebut.
b. Menjadi histeris.
c. Menghancurkah banyak kaca jendela.

9. Sobat sedang bertengkar hebat dengan pasangan. Kamu marah karena dia yang menang. Apa yang dilakukan?
a. Menciumnya dan berusaha berbaikan.
b. Membanting piring.
c. Mengatakan sesuatu yang sangat menyakitkan.

10. Pasangan kamu mengatakan jika ingin memutuskan hubungan. Ia mengatakan jika menemukan sosok lain yang membuatnya lebih bahagia. Kamu pun lantas kecewa dan sakit hati. Apa tindakanmu?
a. Mengancamnya dan mengungkit hubungan kalian.
b. Merelakannya pergi dan mendoakan atas kebahagiannya.
c. Mengembalikan semua barang-barang pemberiannya dalam keadaan terbakar dan rusak.


Tandai jawabanmu, lalu jumlahkan dengan angka-angka yang kamu peroleh berdasarkan jawaban tersebut.


1. a. 0 b. 3 c. 5
2. a. 0 b. 5 c. 0
3. a. 5 b.3 c. 0
4. a. 5 b. 0 c.0
5. a. 5 b.0 c. 3
6. a. 0 b. 5 c. 3
7. a. 5 b. 0 c. 0
8. a. 5 b. 0 c. 0
9. a. 5 b. 0 c. 0
10. a. 0 b. 5 c. 0


Nilai akhir:
0 - 16: Wah! Keadaanmu benar-benar berbahaya! Kamu menjelma menjadi pribadi yang pendendam dan emosional bahkan mengarah pada perlakukan membahayakan orang lain!

17 - 33: Its Ok! Sekali-sekali Sobat kehilangan kontrol diri dan agak sedikit pendendam, but nobody is perfect, right?

34 - 50: Hatimu sungguh mulia! Kesabaranmu luar biasa! Sobat begitu terkontrol sampai - sampai tak diketahui hatimu terbuat dari apa.

Sumber : [url]http://soulofjakarta.com/index.php?modul=sejauh-mana-kondisimu-saat-emosional?-yuk-jawab-kuisnya!.html&kat=21&id=MTMzMTI=[/url] (soulofjakarta.com)