Sahur adalah salah satu aktivitas yang termasuk dalam kategori ibadah di bulan Ramadhan. Pada dasarnya hal ini sangat dianjurkan untuk dilaksanakan sebagai bekal untuk berpuasa. Namun, seringkali orang justru malas untuk bangun ketika waktu sahur tiba, atau justru bangun disaat-saat sudah hampir imsyak. Saat seperti ini tentu akan tidak mungkin untuk mempersiapkan menu untuk sahur atau makan besar.

Dalam kondisi yang seperti ini, tentu anda harus punya opsi lain sebagai ganti nutrisi bekal untuk berpuasa. Dan opsi lain tersebut yang sangat disarankan adalah buah pisang. Buah pisang sendiri dapat dimanfaatkan sebagai pengganti nasi dan lauk pauk yang biasanya anda konsumsi ketika sahur. Untuk sekedar anda ketahui bahwa pisang sendiri sebenarnya dapat menggantikan segala nutrisi yang anda butuhkan selama berpuasa.

Pisang sendiri sebenarnya memiliki kandungan karbohidrat kompleks, gula alami, asam amino, serat, dan juga mineral. Semua kandungan ini adalah kandungan yang sangat baik untuk tubuh terlebih, semua zat tersebut sendiri bisa bekerja dengan baik dalam menutrisi otak sehingga bisa bekerja secara optimal. Sementara itu, serat dan pati dari buah pisang sendiri dapat membantu membuat anda kenyang dalam durasi yang cukup lama.

Sementara itu, zat gula yang terkandung dalam buah pisang juga mampu berperan sebagai pemberi tenaga bagi tubuh kita. Sementara itu, proses cerna buah pisang sendiri cenderung lebih lambat, oleh sebabnya pelepasan energi pun akan terjadi secara perlahan dan bertahap. Hal ini bisa membuat anda bisa bertenaga hingga beduk magrib tanda berbuka dibunyikan.

“Pisang adalah makanan yang baik untuk sahur kepepet. Pilih pisang yang cepat busuk di suhu kamar atau living banana. Pisang bagus untuk menambah energi dan lama dicerna,” kata pakar kesehatan, dr Phaidon L Touran.
Dari uraian di atas tentu saja anda mengetahui mengenai manfaat dari buah pisang yang biasanya diidentikkan dengan hewan berjenis monyet ini. Namun, dibalik itu semua pisang ternyata memiliki kegunaan yang sangat besar bagi manusia yang berpuasa. Oleh sebab itu, selalu sediakan pisang sekedar untuk cuci mulut atau jika kepepet jadi menu utama sahur anda. Semoga ibadah puasa Ramadhan kita tahun ini berjalan dengan lancar dan full 1 bulan penuh. Amiin