- Beranda
- The Lounge
Mengenal Body Combat :D
...
![fat.homer](https://s.kaskus.id/user/avatar/2013/03/25/avatar5303514_7.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
fat.homer
Mengenal Body Combat :D
Halo gan, ane mau share ane punya hobby nih, kali aja ada yg sehobi sama ane
ini no
ya
soalnya asli ketikan ndiri ![Stick Out Tongue emoticon-Stick Out Tongue](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/6.gif)
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/body-com.jpg)
Pernah nonton UFC? seneng tentang beladiri? mau belajar beladiri tapi bingung basicnya? kelas ini lah jawabannya gan. Body Combat itu adalah kelas yang isinya pelajaran tentang campuran semua bela diri, ada Boxing, Muay Thai, Karate, Taekwondo, Tai Chi.
Ikut kelas ini selain menyehatkan, menyenangkan, belajar bela diri, juga bikin kita lebih sehat gan, apalagi ditambah dengan musik-musik yang mantep lah
nah di kelas ini atau enaknya ane sebut ini olahraga aja kali ya
agan akan menghancurkan lemak dengan mukul, nendang, bloking, dan kata (kalo agan tau karate pasti agan juga tau dengan sebutan ini)
tapi disini kita bukan berantem ama orang ya
karena disini kita cm shadow training
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/body-combat-moves.jpg)
Body Combat sendiri ini berasal dari Les Mills, ya lembaga fitness yang terkenal itu
, dan semua lagu dan choreography nya dibentuk oleh tim Body Combat yang diketuai oleh Dan Cohen, dan Rachel Newsham.
Dan Cohe dan Rachel Newsham adalah Direktur dari program ini, menggantikan Nathaniel dan Gabriella Leivas pada tahun 2004, kedua2nya punya pengalaman di bidang bela diri lebih dari 10 tahun gan
Body Combat sendiri kelasnya 55 menit dan bisa membakar kalori lebih dari 700 kalori
, cocok banget buat yang pengen kurus
hasilnya? luar biasa gan, kelas ini bisa membuat agan membentuk tubuh, kalo mau cepet sixpack kelas ini sangat dianjurkan
dari 55 menit kelas ini berlangsung, dibagi menjadi 10 track:
1. Pemanasan tubuh bagian atas dan bagian bawah
2. Combat Training (1) (karate, taekwando, capoeira)
3. Power Training (1) (BOXING)
4. Combat Training (2) (karate, taekwando, capoeira)
5. Power Training (2) (BOXING)
6. Combat Training (3) (karate, taekwando, capoeira)
7. Muay Thai
8. Power Training (3) (BOXING)
9. Abs Track (untuk perut, misal push up, sit up, plank, dll
)
10. Stretching untuk pendinginan
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/url.jpg)
gerakan yg menyenangkan ditambah dengan musik yang menyegarkan, akan membuat kita slalu pengen ikut kelas ini gan![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
kali aja ada yg seneng juga sama kelas ini ayo kita saling berbagi gan![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
sori kalo thread ane berantakan gan![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/bodycombat.jpg)
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
![Blue Repost emoticon-Blue Repost](https://s.kaskus.id/images/smilies/s_sm_repost1.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Stick Out Tongue emoticon-Stick Out Tongue](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/6.gif)
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/body-com.jpg)
Pernah nonton UFC? seneng tentang beladiri? mau belajar beladiri tapi bingung basicnya? kelas ini lah jawabannya gan. Body Combat itu adalah kelas yang isinya pelajaran tentang campuran semua bela diri, ada Boxing, Muay Thai, Karate, Taekwondo, Tai Chi.
Ikut kelas ini selain menyehatkan, menyenangkan, belajar bela diri, juga bikin kita lebih sehat gan, apalagi ditambah dengan musik-musik yang mantep lah
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
nah di kelas ini atau enaknya ane sebut ini olahraga aja kali ya
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/body-combat-moves.jpg)
Body Combat sendiri ini berasal dari Les Mills, ya lembaga fitness yang terkenal itu
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
Dan Cohe dan Rachel Newsham adalah Direktur dari program ini, menggantikan Nathaniel dan Gabriella Leivas pada tahun 2004, kedua2nya punya pengalaman di bidang bela diri lebih dari 10 tahun gan
![Matabelo emoticon-Matabelo](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvdpjkq.gif)
Body Combat sendiri kelasnya 55 menit dan bisa membakar kalori lebih dari 700 kalori
![Matabelo emoticon-Matabelo](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvdpjkq.gif)
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
dari 55 menit kelas ini berlangsung, dibagi menjadi 10 track:
1. Pemanasan tubuh bagian atas dan bagian bawah
2. Combat Training (1) (karate, taekwando, capoeira)
3. Power Training (1) (BOXING)
4. Combat Training (2) (karate, taekwando, capoeira)
5. Power Training (2) (BOXING)
6. Combat Training (3) (karate, taekwando, capoeira)
7. Muay Thai
8. Power Training (3) (BOXING)
9. Abs Track (untuk perut, misal push up, sit up, plank, dll
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
10. Stretching untuk pendinginan
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/url.jpg)
gerakan yg menyenangkan ditambah dengan musik yang menyegarkan, akan membuat kita slalu pengen ikut kelas ini gan
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
kali aja ada yg seneng juga sama kelas ini ayo kita saling berbagi gan
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
sori kalo thread ane berantakan gan
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Mengenal Body Combat :D](https://dl.kaskus.id/i1186.photobucket.com/albums/z367/mekchu20/Body%20Combat/bodycombat.jpg)
Diubah oleh fat.homer 03-04-2013 09:55
0
3.8K
22
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya