- Beranda
- The Lounge
ikutan Zumba Yuk!
...
![akucantik.id](https://s.kaskus.id/user/avatar/2016/07/29/avatar8986274_1.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
akucantik.id
ikutan Zumba Yuk!
Quote:
Spoiler for Zumba:
![ikutan Zumba Yuk!](https://dl.kaskus.id/imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/923/CjcH8R.jpg)
Quote:
Pasti agan dan sista sudah tidak asing lagi dengan Zumba Dance kan? Olahraga yang sedang populer ini semakin banyak yang mengikutinya. Tempat-tempat gym biasanya menyediakan kelas Zumba bagi membernya yang ingin mengikti kelas zumba Apalagi suka banyak cewe cantiknya gan !. Nah, ingin tahu sebenernya apa sih zumba dance itu? ane akan memberikan penjelasan mengenai zumba dance. disimak yuk!
Zumba Dance yang Sedang Trend di Kalangan Wanita
Quote:
jadi apasih Zumba dance itu ?Zumba Dance adalah bentuk tarian yang bertujuan untuk menjadikan tubuh menjadi bugar. Zumba Dance memadukan gerakan menjadi satu. Gerakannya berasal dari berbagai gaya dansa seperti salsa, flamenco, reggaeto, saco, dll. Gerakan Zumba memang terlihat santai, tetapi sebenarnya gerakan Zumba tidak sesantai itu loh! Pola gerakan Zumba yaitu 70% dansa dan 30% fitness. Saat melakukan Zumba, agan akan langsung mengikuti gerakan instruktur. jadi agan dan sista tidak perlu takut salah gerakan karena dalam Zumba Dance yang terpenting adalah menikmati musik. Sekalian buat para agan cuci mata
![Wink emoticon-Wink](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/13.gif)
Anjuran Latihan dan manfaat
Quote:
Latihan Zumba Dance umumnya dilakukan minimal seminggu dua sampai tiga kali dengan range waktu 45-60 menit. Biasanya, instruktur menyiapkan sekitar 10 sampai 12 track lagu remix. Saat ingin latihan Zumba Dance ,sebaiknya agan dan sista menggunakan perlengkapan olahraga seperti kaos olahraga, sepatu olahraga dll.
Spoiler for zumba2:
![ikutan Zumba Yuk!](https://dl.kaskus.id/imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/922/MI2MKN.jpg)
Quote:
Zumba Dance dilakukan berulang kali dengan melakukan gerakan terhadap otot besar sehingga bermanfaat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Selain manfaat tadi Zumba Dance memiliki beberapa manfaat juga yaitu :
- Melakukan Zumba Dance selama 60 menit dapat membakar kalori sekitar 450.
- Gerakan Zumba yang bervariasi dapat membuat tubuh menjadi lebih ideal.
- Dapat meningkatkan daya ingat karena gerakan Zumba memiliki beberapa tahapan yang perlu diingat.
- Jika melakukan Zumba maka dapat meningkatkan stamina tubuh.
- Meningkatkan koordinasi dalam tubuh.
- Zumba Dance juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin.
- Gerakan Zumba yang bervariasi dapat membuat tubuh menjadi lebih ideal.
- Dapat meningkatkan daya ingat karena gerakan Zumba memiliki beberapa tahapan yang perlu diingat.
- Jika melakukan Zumba maka dapat meningkatkan stamina tubuh.
- Meningkatkan koordinasi dalam tubuh.
- Zumba Dance juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin.
Quote:
Nah, Zumba Dance bisa menjadi pilihan olahraga agan, apalagi jika agan / sista ingin menurunkan berat badan dan ingin membuat tubuh kamu sehat. Jika agan dan sista ingin mencoba Zumba Dance, kalian bisa mengunjungi gym atau tempat kebugaran yang ada di sekitar kamu. Stay Healty ya agan dan sista!
Quote:
Terimakasih gan sudah menyimak, semoga dapat bermanfaat buat agan ataupun doi ya
Jangan lupa ya di rate, share dan bagi cendooll
Jangan lupa juga buat kunjungi sumbernya ya gan![thumbsup emoticon-thumbsup](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/47.gif)
![Wowcantik emoticon-Wowcantik](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/001.gif)
Jangan lupa ya di rate, share dan bagi cendooll
Jangan lupa juga buat kunjungi sumbernya ya gan
![thumbsup emoticon-thumbsup](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/47.gif)
![Toast emoticon-Toast](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1iothbu.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
0
3.6K
Kutip
28
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya