- Beranda
- The Lounge
Yuk Kenali Dulu Manfaat Pilates Untuk Tubuh
...
TS
hello.k
Yuk Kenali Dulu Manfaat Pilates Untuk Tubuh
Quote:
Pilates adalah bentuk latihan yang menjadi sangat populer saat ini.
Kombinasi unik dari teknik relaksasi dan memperkuat otot-otot tubuh membuat Pilates memiliki banyak penggemar.
Berikut adalah manfaat dari melakukan pilates adalah wajib bagi Anda untuk mengetahui seperti dilansir dari magforwomen.com.
sumur: bandung.bisnis.com
Kombinasi unik dari teknik relaksasi dan memperkuat otot-otot tubuh membuat Pilates memiliki banyak penggemar.
Berikut adalah manfaat dari melakukan pilates adalah wajib bagi Anda untuk mengetahui seperti dilansir dari magforwomen.com.
Quote:
1. Pikiran yang sehat
Tidak banyak orang tahu bahwa gerakan pilates sangat membantu untuk menyehatkan pikiran Anda. Untuk teknik relaksasi yang ada di pilater mampu detoksifikasi pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan membuat Anda merasa lebih santai.
Tidak banyak orang tahu bahwa gerakan pilates sangat membantu untuk menyehatkan pikiran Anda. Untuk teknik relaksasi yang ada di pilater mampu detoksifikasi pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan membuat Anda merasa lebih santai.
Quote:
2. Memperkuat fleksibilitas tubuh
Pilates adalah bentuk olahraga yang baik untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan tulang punggung untuk mengisi kesenjangan antara bagian atas tubuh.
Pilates adalah bentuk olahraga yang baik untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan tulang punggung untuk mengisi kesenjangan antara bagian atas tubuh.
Quote:
3. Meningkatkan fungsi-fungsi otot
Seiring pertambahan usia, otot-otot dalam tubuh cenderung melemah yang dapat menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan. Pilates dirinya mampu menguatkan otot dan tulang dalam tubuh secara bersamaan.
Seiring pertambahan usia, otot-otot dalam tubuh cenderung melemah yang dapat menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan. Pilates dirinya mampu menguatkan otot dan tulang dalam tubuh secara bersamaan.
Quote:
4. Mengurangi rasa sakit
Karena pilates sangat baik untuk memberikan fleksibilitas tubuh, maka gerakan ini sangat cocok untuk wanita yang menderita masalah arthritis dan osteoporosis. Karena Pilates akan merangsang sirkulasi dan pelumasan sendi juga berguna untuk mengurangi nyeri tubuh.
Karena pilates sangat baik untuk memberikan fleksibilitas tubuh, maka gerakan ini sangat cocok untuk wanita yang menderita masalah arthritis dan osteoporosis. Karena Pilates akan merangsang sirkulasi dan pelumasan sendi juga berguna untuk mengurangi nyeri tubuh.
Quote:
5. membentuk tubuh
Gerakan yang Anda lakukan ketika pilates sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh pada waktu yang sama. Itu sebabnya banyak wanita yang melakukan pilates setelah melahirkan untuk mengencangkan tubuh mereka lebih cepat.
Gerakan yang Anda lakukan ketika pilates sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh pada waktu yang sama. Itu sebabnya banyak wanita yang melakukan pilates setelah melahirkan untuk mengencangkan tubuh mereka lebih cepat.
Quote:
6. Mengurangi lemak perut
Jika Anda sering merasa sulit untuk mengurangi lemak dalam tubuh lakukanlah pilates. Karena pilates mampu meratakan perut dalam waktu singkat.
Jika Anda sering merasa sulit untuk mengurangi lemak dalam tubuh lakukanlah pilates. Karena pilates mampu meratakan perut dalam waktu singkat.
Quote:
7. Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan
Pilates bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh karena fleksibilitas.
Pilates juga mampu memberikan relaksasi pikiran dan tubuh sepenuhnya. Kombinasi inilah yang akan membantu Anda untuk tetap sehat dan bugar sepanjang waktu.
Pilates bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh karena fleksibilitas.
Pilates juga mampu memberikan relaksasi pikiran dan tubuh sepenuhnya. Kombinasi inilah yang akan membantu Anda untuk tetap sehat dan bugar sepanjang waktu.
sumur: bandung.bisnis.com
0
1.8K
Kutip
18
Balasan
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya