Tips Biar Agan Lebih Gemar Berolahraga

Beranda

...

The Lounge
Tips Biar Agan Lebih Gemar Berolahraga

rivaldijr

27-03-2017 04:31

Tips Biar Agan Lebih Gemar Berolahraga

Assalamualaikum Wr. Wb.
Halo... emoticon-Salam Kenal

apa kabar Agan dan aganwati ? Semoga semuanya pada sehat-sehat aja ya. Ini adalah Trit pertama ane gan emoticon-Belo

jadi maafin ane kalo kurang rapi soalnya ane buat pake Hp gan emoticon-Berduka (S)

Mudah-mudahan bermanfaat bagi Agan/Sista yang sudah membacanya emoticon-Smilie

Quote:

Olahraga merupakan hal yang sangat penting dalam meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Dengan berolahraga, kita bisa meningkatkan salah satu kualitas diri kita seperti meningkatkan stamina tubuh, menjadi lebih aktif setiap hari, membuat pikiran lebih positif dan bahagia, dan menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit.

Untuk itu, ane paparkan sejumlah tips agar agan lebih menyukai olahraga..

1. Jadikan Olahraga sebagai suatu Kesenangan

Kebanyakan orang berpikir bahwa olahraga adalah sbuah beban. . Pertama, coba agan cari olahraga yang paling disukai. Akan lebih mudah jika sambil dibarengi dengan aktivitas kita yang lain. misalnya kalo agan hobinya dengerin musik, gimana kalo dengerin irama senam dan lakukanlah gerakan yang apa saja . Loh? Iya, ini jauh lebih baik daripada agan datang ke Gym utk latihan beban namun tidak membuat agan bersemangat ? Mending gausah datang ke Gym.

2. Lakukan Olahraga dengan perlahan.

Ini adalah tahapan yang benar biar agan lebih suka berolahraga. Agan bakal butuh waktu untuk membantu diri agan agar lebih cepat menggemari aktivitas ini. Agan bisa mulai dengan streching, lari pagi 1 km (boleh sambil jalan bila sudah capek) atau jenis olahraga lain yang disukai.

3. Setelah agan Temukan Olahraga yang disenangi, Buatlah Tujuan!

Hal ini bisa membantu agan biar lebih termotivasi untuk fokus ke olahraga agan, pastikan Tujuan olahraga adalah tujuan yang realistis, terukur, teratur, dan dilakukan dengan tekun. Misalnya "Saya harus mempunyai Otot Sixpack dengan sit-Up selama 2 Bulan". Sederhananya, agan hanya perlu lakukan 10 x Sit-up pagi hari dan 10x sore hari (ukur secara perlahan, jangan langsung sit-up 40 kali ). Dengan begitu, ane yakin tujuan agan telah tercapai

4. Tujuan Tercapai ? Berilah Agan/Sista hadiah.

Nggak cuman bikin agan lebih semangat setelah tujuan olahraga tercapai, namun lebih semangat lagi kalo agan menaruh hadiah dalam Tujuan anda tadi. Boleh hadiah benda yang agan inginkan, acara sama teman2, atau Jalan-jalan. Tapi ingat, hadiahnya jangan disikat dulu sebelum tujuan tercapai bisa bisa agan harus mulai lagi dari tips awal karena menyesal dan gak semangat lagi

5. Manfaat Yang Agan Dapat Setelah menyukai aktivitas Berolahraga

Agan udah terapkan tips ke 4? Selamat Datang di Gemar Berolahraga , Selain menjadi Kebiasaan baik, Olahraga juga dapat mengurangi kebiasaan buruk agan/sista beserta 1001 manfaat yang agan dapat dari olahraga diantaranya :

Spoiler for Manfaat:

1. Segala pekerjaan dan aktivitas setiap hari bisa dilakukan dengan banyak energi yang dimiliki.
2. Meningkatkan nafsu makan menjadi lebih teratur.
3. Mengembangkan kemampuan Disiplin dan konsistensi kita setiap hari emoticon-Smilie

4. Olahraga pagi membantu menjernihkan pikiran agan emoticon-Traveller

5. Memiliki banyak stamina tiap hari dan metabolisme tubuh yang baik.
6. Menjauhkan segala penyakit yang menggerogoti tubuh.
7. Agan lebih berpikir positif
8. Hmm... mungkin ketemu gebetan pas lari pagi ? emoticon-Kiss (S)

hehe.. manfaat juga tuh
9. Menurukan stres dan lebih mudah mengatasinya
10. Lebih banyak olahraga lebih Pede, udh jarang minder dengan orang lain.
11. Kekuatan otak dan daya ingat meningkat dan banyak lagi... emoticon-Cool