Yuk Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari, Nih 8 Manfaatnya

Beranda

...

The Lounge
Yuk Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari, Nih 8 Manfaatnya

kekinian21

23-03-2017 07:44

Yuk Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari, Nih 8 Manfaatnya

Jalan Kaki di pagi hari.....

Seberapa Sering Agan Sista Jalan Kaki di Pagi Hari??

emoticon-Betty

Jangan bilang jarang atau bahkan ga pernah emoticon-Sorry

Duh Sedih Banget Bray, Padahal Jalan Kaki 15 Menit itu Buanyak Banget Manfaatnya!!

Serius nih 15 menit aja?? Mager akut ya bray emoticon-Ngacir Tubrukan

Quote:

Ini Nih Manfaat Jalan Kaki Minimal 15 Menit, Percaya Ga Percaya:

Quote:

Pertama: Dengan berjalan kaki selama 15 menit dipercaya dapat memperkuat otot-otot dan tulang. Inget ya bray, jalannya 15 menit aja cukup menjaga tulang sehat emoticon-Big Grin

Quote:

Kedua: Berjalan kaki membantu dalam meningkatkan endorfin, suatu zat kimia dalam otak yang meningkatkan mood.

Quote:

Ketiga: Buat yang punya darah tinggi, jalan kaki 15 menit cocok banget buat nte. Kalau dilakukan secara rutin, bisa membantu meningkatkan aliran darah sehingga menurunkan tekanan darahente.

Quote:

Keempat:Berkalan kaki ternyata bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh bray. Otomatis diabetes bisa dicegah juga!!

Quote:

Kelima: Tau ga bray dengan berjalan kaki rutin bisa membantu menurunkan kadar kolestrol jahat dan mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Nah ini juga yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. emoticon-Ngacir

Quote:

Keenam: Tau lah ya bray kalau jalan kaki bisa membakar kalori, sehingga berat badan jadi cepat turun. Jadi berjalan kaki bisa jadi aktivitas fisik pilihan lah ya dibandingkan dengan lari emoticon-Big Grin

mengurangi risiko penyakit jantung. emoticon-Ngacir

Quote:

Ketujuh:Berjalan kaki di bawah sinar matahari membantu meningkatkan vitamin D. Hal ini pada akhirnya membantu dalam membuat tulang dan menjaga sendi yang sehat.