Hallo suhu besar, ane mau nanya perihal Macbook Mid 2009, pertama beli pake OS El Capitan dan cepet panas bgt, posisi masih pake hdd

Skrnf ada rezeki udh updrage pake ssd dan ram 8gb, dan down OS ke Yosmite, kalo browsing kadang mayan panas, klo pale office standart bisa anget, tp kl udh ada yg runing suka cpt panas dan fan oromatis bunyi, padahal di activity monitor ram use max 3gb, udh gt

Apakah ada solusi perihal tsb?
Udh di buka kipas dll masih bersih cmn blm coba bongkar thermal paste