Musim ujan musimnya masuk angin nih gan. Musti waspada dan bisa jaga kesehatan. Kalo udah masuk angin trus gimana? Yang namanya masuk angin emang bikin sebel, gejalanya aja udah nyakitin banget gan mulai dari pusing, mual, keringat dingin, demam, dan pegal seluruh badan.

Dua hari yang lalu ane sempet ngalami gejalanya. Gara-garanya sih pulang main naik motor keujanan. Sampe rumah udah menggigil dan keringat dingin. Untung banget nih ane gugling gimana ngatasinnya, nih ane ulas di bawah ini:

1. Minuman air rebusan daun pepaya



Air rebusan daun pepaya emang kabarnya pahit banget gan, tapi katanya ampuh buat atasi masuk angin. Caranya gampang banget gan. Cuci dulu daun pepaya yang mau dipake, trus rebus deh. Air rebusan yang udah berwarna hijau itu bisa diminum selagi hangat.

Rasanya yang pahit bisa diakali dengan madu. Kasih madu sampe gak kerasa pahit ya gan. Minum air rebusan ini dua kali sehari tiap pagi dan malam.

2. Kumur larutan air garam dan baking soda



Ini udah tradisi dari ibu-ibu di Jepang. Di sana, ibu-ibu pada nyuruh anaknya yang baru pulang sekolah kumur larutan air garam dan baking soda. Setelah diteliti, ternyata larutan ini terbukti ampuh menghilangkan virus dan bakteri jahat penyebab masuk angin gan.

Caranya ya sediain dulu air hangat, garam dan baking soda secukupnya gan. Lalu pake kumur-kumur dengan kepala menghadap ke atas, biar bisa sampe ke pangkal tenggorokan. Hati-hati jangan sampe tertelan ya gan.

3. Makan makanan pedas



Makanan pedas tenyata bagus buat mengobati masuk angin. Rasa pedas pada makanan yang berasal dari cabe atau lada bisa bikin tubuh lebih hangat dan nyaman. Selain itu, cabe yang mengandung vitamin c juga bagus buat memerangi virus jahat dalam tubuh.

Katanya juga nih gan, makanan pedas kan bikin nafsu makan bertambah. Agan jadi makan banyak dan energi tercukupi. Tapi jangan kebablasan ya gan. Jangan sampe masuk angin reda eh malah diare.

4. Konsumsi yogurt



Udah lama yogurt dikenal sebagai makanan sehat yang banyak mengandung prebiotik baik. Prebiotik baik ini akan memerangi virus jahat dalam tubuh. Jadi agan bisa lebih sehat nantinya. Tapi ingat ya gan, pilih yogurt yang bebas bahan pewarna, pengawet dan pemanis buatan. Pilih aja yang plain atau tawar ya. Pemanis dan pengawet buatan nanti malah gak bagus hasilnya buat tubuh.

5. Minum larutan air hangat, jeruk nipis dan madu



Madu dan jeruk nipis memang perpaduan ampuh buat meredakan gejala masuk angin. Agan bisa bikin racikan ini sendiri. Siapin segelas air hangat, campur dengan air perasan satu buah jeruk nipis ukuran sedang, tambahin madu.

Ramuan ini bisa bikin tubuh hangat dan bisa istirahat lebih nyaman. Besoknya, agan bisa lebih sehat dan lebih baik keadaannya gan.