- Beranda
- The Lounge
6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari
...
![sqghina](https://s.kaskus.id/user/avatar/2016/04/28/avatar8694450_5.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
sqghina
6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari
Quote:
Alhamdulillah HT pertama ![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
Quote:
Mohon maaf kalo repost ya agan sista ![Maaf Aganwati emoticon-Maaf Aganwati](https://s.kaskus.id/images/smilies/lebaran04.gif)
![Maaf Aganwati emoticon-Maaf Aganwati](https://s.kaskus.id/images/smilies/lebaran04.gif)
Quote:
Just sharing ![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
Quote:
Assalamualaikum WrWb
Selamat siang agan sista
Selamat datang kembali di thread saya
![Maaf Aganwati emoticon-Maaf Aganwati](https://s.kaskus.id/images/smilies/lebaran04.gif)
![Peluk emoticon-Peluk](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlyagi7.gif)
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
Quote:
Kali ini saya akan membahas tentang depresi nih agan sista ![Coblos emoticon-Coblos](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6q3de6x.gif)
![Coblos emoticon-Coblos](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6q3de6x.gif)
Quote:
Depresiadalah suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Ketika mengalami depresi kita akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur, dan menyalahkan diri sendiri
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119112129.jpg)
Quote:
Apakah agan sista pernah merasa bahwa hari-harimu terasa sangat berat, malas melakukan aktivitas seperti biasanya dan sering uring-uringan tanpa sebab yang jelas? Kalau iya, bisa jadi agan sista sedang dilanda stres berat atau depresi. Pada dasarnya, setiap orang pernah merasa stres dan depresi kok gan sis…![Jempol emoticon-Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1j43vv5.gif)
![Jempol emoticon-Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1j43vv5.gif)
Ada banyak hal yang membuat seseorang merasa stres. Antaranya adalah karena urusan asmara yang abu-abu, karena pekerjaan menumpuk atau karena komunikasi bersama orang-orang sekitar sedang bermasalah. Selain penyebab di atas, risiko depresi juga bisa dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan namun jarang kita sadari. Kebiasaan tersebut antara lain adalah sebagai berikut.![Hot News emoticon-Hot News](https://s.kaskus.id/images/smilies/hotnews.gif)
![Hot News emoticon-Hot News](https://s.kaskus.id/images/smilies/hotnews.gif)
Quote:
Konsumsi Junk Food
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113152.jpg)
Junk food atau makanan olahan yang tidak sehat dipercaya sebagai makanan penyebab utama risiko depresi. Makanan seperti keripik, mie instan dan sejenisnya dikatakan mengandung berbagai zat kimia yang bisa merusak sel-sel baik di dalam otak. Ketika sel baik di otak rusak, tentu hal ini akan menyebabkan stres berat atau depresi.
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113152.jpg)
Junk food atau makanan olahan yang tidak sehat dipercaya sebagai makanan penyebab utama risiko depresi. Makanan seperti keripik, mie instan dan sejenisnya dikatakan mengandung berbagai zat kimia yang bisa merusak sel-sel baik di dalam otak. Ketika sel baik di otak rusak, tentu hal ini akan menyebabkan stres berat atau depresi.
Quote:
Mengurung Diri
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113421.jpg)
Sikap terlalu tertutup dan lebih banyak mengurung diri akan meningkatkan risiko depresi. Peneliti menyebutkan jika kita tak pernah bersosialisasi dengan orang lain, ini akan membuat kita semakin rentan mengalami stres, mudah tersinggung, kurang bahagia dan kesepian.
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113421.jpg)
Sikap terlalu tertutup dan lebih banyak mengurung diri akan meningkatkan risiko depresi. Peneliti menyebutkan jika kita tak pernah bersosialisasi dengan orang lain, ini akan membuat kita semakin rentan mengalami stres, mudah tersinggung, kurang bahagia dan kesepian.
Quote:
Main Sosial Media Berlebihan
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113604.jpg)
Berapa banyak waktu yang kamu gunakan untuk membuka dan bermain-main di sosial media seperti facebook, twitter, instagram dan sejenisnya? Usahakan agar tidak bermain-main di sosial media secara berlebihan karena ini bisa berpengaruh buruk buat kesehatan fisik juga psikis. Terlalu eksis dan membuang banyak waktu buat stalking di sosmed justru akan membuat kamu menjadi pribadi yang buruk, gagal dan kurang sukses. Jika sudah begini, kamu pasti akan rentan mengalami depresi, galau hingga menurunnya rasa percaya diri.
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113604.jpg)
Berapa banyak waktu yang kamu gunakan untuk membuka dan bermain-main di sosial media seperti facebook, twitter, instagram dan sejenisnya? Usahakan agar tidak bermain-main di sosial media secara berlebihan karena ini bisa berpengaruh buruk buat kesehatan fisik juga psikis. Terlalu eksis dan membuang banyak waktu buat stalking di sosmed justru akan membuat kamu menjadi pribadi yang buruk, gagal dan kurang sukses. Jika sudah begini, kamu pasti akan rentan mengalami depresi, galau hingga menurunnya rasa percaya diri.
Quote:
Selalu Berpikir Negatif
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113729.jpg)
Pernah merasa selalu cemas, khawatir dan pesimis terhadap sesuatu? Jika iya, usahakan untuk mengatasi hal ini dengan baik. Buang jauh-jauh pikiran negatif dari hidupmu. Selalu berpikir negatif justru akan membuat hatimu terluka, kecewa dan pikiranmu kalut serta depresi. Apapun dan bagaimanapun kondisi kamu saat ini, pastikan untuk selalu berpikir positif.
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113729.jpg)
Pernah merasa selalu cemas, khawatir dan pesimis terhadap sesuatu? Jika iya, usahakan untuk mengatasi hal ini dengan baik. Buang jauh-jauh pikiran negatif dari hidupmu. Selalu berpikir negatif justru akan membuat hatimu terluka, kecewa dan pikiranmu kalut serta depresi. Apapun dan bagaimanapun kondisi kamu saat ini, pastikan untuk selalu berpikir positif.
Quote:
Merokok & Minum Minuman Keras
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113831.jpg)
merokok dan konsumsi minuman keras adalah penyebab dari depresi yang banyak terjadi. Zat kimia yang terkandung di dalam rokok dan minuman keras bisa mengganggu keseimbangan kimia di dalam otak. Saat keseimbangan tersebut terganggu, jelas ini akan meningkatkan risiko stres dan depresi. Jadi buat agan sista yang punya kebiasaan merokok dan minum miras usahakan mulai sekarang di stop aja ya gan sis. Selain ga baik buat kesehatan, Islam juga kan melarang kita mengkonsumsi minuman keras. Coba deh agan sista ganti sama kebiasaan lain, misalnya olahraga
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113831.jpg)
merokok dan konsumsi minuman keras adalah penyebab dari depresi yang banyak terjadi. Zat kimia yang terkandung di dalam rokok dan minuman keras bisa mengganggu keseimbangan kimia di dalam otak. Saat keseimbangan tersebut terganggu, jelas ini akan meningkatkan risiko stres dan depresi. Jadi buat agan sista yang punya kebiasaan merokok dan minum miras usahakan mulai sekarang di stop aja ya gan sis. Selain ga baik buat kesehatan, Islam juga kan melarang kita mengkonsumsi minuman keras. Coba deh agan sista ganti sama kebiasaan lain, misalnya olahraga
Quote:
Terlalu Banyak Tidur
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113951.jpg)
Idealnya, seseorang tidur selama 8 jam dalam sehari. Lebih dari waktu ini jelas sangat tidak baik buat kesehatan. Selain tidak baik buat kesehatan fisik, ini juga tidak baik buat kesehatan psikis. Tidur terlalu lama akan meningkatkan risiko stres dan depresi. Ini juga akan mengganggu kemampuan otak untuk berpikir lebih cerdas dan bahagia. Bahkan Baginda Rasulullah Muhammad SAW pun pernah bersabda bahwa 3 hal yang tidak disukai Allah adalah, banyak makan, banyak bicara dan banyak tidur.
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119113951.jpg)
Idealnya, seseorang tidur selama 8 jam dalam sehari. Lebih dari waktu ini jelas sangat tidak baik buat kesehatan. Selain tidak baik buat kesehatan fisik, ini juga tidak baik buat kesehatan psikis. Tidur terlalu lama akan meningkatkan risiko stres dan depresi. Ini juga akan mengganggu kemampuan otak untuk berpikir lebih cerdas dan bahagia. Bahkan Baginda Rasulullah Muhammad SAW pun pernah bersabda bahwa 3 hal yang tidak disukai Allah adalah, banyak makan, banyak bicara dan banyak tidur.
Quote:
Nah gan sis, itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan depresi. Agar bisa terhindar dari risiko depresi, pastikan untuk menjauhi kebiasaan di atas. Pastikan memiliki pola hidup sehat, istirahat cukup, olahraga cukup dan perbanyak berpikir positif serta percaya diri. Jangan lupa perbanyak juga bersyukur ya gan sis... Karena dengan bersyukur insya Allah hidup kita akan bahagia ![Angel emoticon-Angel](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqle36zb.gif)
![Angel emoticon-Angel](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqle36zb.gif)
![6 Kebiasaan Penyebab Depresi, Sering Dilakukan Jarang Disadari](https://s.kaskus.id/images/2017/01/19/8694450_20170119114938.jpg)
Quote:
Terima kasih buat yang udah mampir
yang udah rate
dan yang udah komen ![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![Ngacir emoticon-Ngacir](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir3.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
Quote:
Sampai Jumpa Lagi ![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
Sumber : vemale.com
Diubah oleh sqghina 20-01-2017 02:23
0
38.8K
Kutip
270
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.3KThread•83.9KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru