oke siang agan2 yg lagi menikmati hari minggu yang bentar lagi abis

siang ini ane mau share loh gan
udah tau kan ane mau share apa? Coba tanyakan pada peta!

oke ane pengen ngeShare jurus Diet Ane yang aneh bin Ngasal Kalo menurut ane

karena, yang agan Pikirin diet itu identik dengan Ke Gym atau Yoga bla...bla....bla.... Melelahkan

Ane mau Share neh, Ane Dulu Gendut Gan, tau gendut Lah yak, Masi Masa pertumbuhan Loch
Nah ane berniat pingin ngurusin perut, Ane coba cara gampang

Cuma Modal Kasur + Tahan + Puasa Ramadhan (aneh kan?)

pertama2 Ane Nyoba Puasa Ramadhan 30 hari, Sahurnya Ane Dikitin Sedikit Dikit nya , Banyakin Minum
lalu Puasa, Dan Pas Buka, ane gak Makan Nasi, Di Ganti yg lain kayak apa kek gorengan atau apa , walaupun Makan nasi, usahakan sedikit

Abis Teraweh, Ane Coba Push up di kasur gan, alhasil baru 3x aja udah Gak kuat
ane ganti jadi Sit up, ya sit up dan Back up, olah raga yg tiduran, Ts pemalas


Dan Sebelum Tidur, berbaring di kasur, lalu mengangkat kedua kaki Keatas selama 60detik, awal2 ane cuma kuat 15detik, tapi lama2 bisa 60detik

setiap Solat, ane berdoa supaya lemak di badan ane belkulang

nah siklus tuh puasa ane jalanin sebulan Full (ada yg keceplosan makan banyak seh 1 atau 2 hari )

oh ya, selama sebulan ane kurangin itu yg namanya gula berhubung gw jugak gak terlalu suka gula (tapi gendut ), ane kalo ngopi gak pakai gula, mantap

nah setelah 30 hari dengan diet koplak ane, ane berhasil mengkempiskan perut ane yg gendut dan lemak yg di dada ane hilang kek sispeck gitu

sekarang cuma sisa lemak sedikit di perut bagian bawah ane (gak terlalu keliatan lemaknya) dan lemak di pantat ane dan di paha ane juga berkurang, tapi gak hilang ane juga bingung ngilangin lemak di pantat ama di paha susah bingitzz

tapi muka ane yg dulu bulat berlemak, sekarang muka ane jadi kebentuk layaknya lelaki tampan dan dada ane yg tadinya kayak cewek, sekarang udh rata + perut kempes sisa lemak di perut bagian bawah cuma sedikit

oke sekian, barangkali bermanpaat barangkali agan juga ada yg punxa cara sendiri monggo di share wasalam....


Tambahan, ane dulu gendut karena : 1.minum susu danc*w manis 1hari bisa 4x
2. Makan sehari 5x atau 6x (kalau makan nambah)
3. Males gerak, cuma di kasur doang
4. Pikiran selaku tenang, jarang stress
5. Ngemil bisa 1kantong plastik gede sekali ngemik
"Dan jika ingin gendut dengan simpel, tanamakan kata ini di otak agan= "RAKUS"