APA BENAR MAKAN ES BATU BIKIN GEMUK ?
Halo gan, ketemu lagi dengan BeruangTV di thread BukanDokter, kali ini kita akan ngomongin soal Es Batu. Nah, mitos-mitosnya nih, makan es batu ternyata bisa bikin gemuk, Itu mitosnya lho. Dan itu yang akan kita bahas di thread ini. Apa bener makan es batu itu bikin gemuk ?
Buat agan yang punya quota, bisa ditonton nih video edukatif dibawah ini
Quote:
Minum air es memang sangat menyegarkan, apalagi ketika cuaca sedang panas- panasnya. Tapi pernah nggak sih dengar pendapat yang bilang kalau minum es itu bisa bikin gemuk? Apa iya?
Quote:
Mungkin orang yang berpendapat seperti ini mengira bahwa air es yang dingin itu dapat membuat lemak di tubuh menjadi beku dan dapat menyebabkan penumpukan lemak yang dapat membuat tubuh kita jadi gemuk.
Quote:
Mungkin pemikiran ini di dasari dengan melihat fakta bahwa olahraga yang bisa memanaskan tubuh sehingga dapat membakar lemak- lemak tubuh. Sebenarnya, saat kita minum es batu, yang masuk ke dalam tubuh kita bukanlah bongkahan es batunya kan, tetapi cairan dingin dari es batu yg mencair.
Quote:
Saat kita makan es batu, setidaknya es itu akan kita hancurkan dulu atau kita kulum agar menjadi cair. Atau kita membiarkannya meleleh bersama air di dalam gelas.
Quote:
Meminum air dingin tidak memberikan efek apa-apa bagi tubuh. Tidak membekukan lemak maupun darah dalam tubuh. Tidak pula mengganggu organ-organ tubuh yang dilalui cairan dingin tersebut. Air dingin yang masuk ke dalam tubuh tidak ada bedanya dengan air biasa.
Quote:
Pada dasarnya, tubuh selalu menyesuaikan diri dengan makanan atau minuman yang akan masuk. Tubuh manusia penuh dengan pembuluh darah yang berfungsi untuk menghangatkan air diingin tersebut.
Quote:
Proses penghangatan sudah dimulai saat air dingin melewati kerongkongan dan lambung sehingga ketika sampai ke usus halus, air dari es batu tadi sama saja seperti air putih dengan suhu normal. Sensasi dingin tadi hanya dirasakan di mulut saja, begitu sudah sampai ke dalam tubuh tidak akan ada bedanya lagi.
Quote:
Sebenarnya, saat ditanya apakah es batu bisa menggemukkan badan seseorang, lihat dulu kondisinya. Jika mengonsumsi es batu bersamaan dengan minuman manis lain seperti sirup, es buah atau soft drink, tentunya hal itu bisa membuat gemuk.Dua sendok makan sirup mengandung 106 kalori dan satu kaleng soda terdiri dari 140 kalori. Belum lagi ditambah kalori dari makanan lainnya.
Quote:
Minuman manis juga dikenal bisa membuat ketagihan karena membuat otak senang. Kita jadi ingin mengonsumsi minuman manis dingin terus-terusan. Apalagi jika dinikmati di siang hari yang panas. Tanpa sadar, kita tidak menghitung berapa jumlah kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh.
Quote:
Kehilangan control atas es batu yang dikonsumsi dengan minuman manis itulah yang bisa menyebabkan kegemukan.
Quote:
Namun, jika hanya mengonsumsi es batu dengan air putih biasa, maka berat badan tidak akan bertambah karena kalorinya nol.
Quote:
Malahan, jika kita sering mengonsumsi air putih dengan es batu, berat badan bisa terjaga.
Quote:
Karena sudah kenyang minum air putih, kita jadi tidak nafsu makan lagi. Hasilnya, berat badan lama-lama bisa berkurang dan kita bisa kurus.
Quote:
Meskipun begitu, bukan berarti kita hanya mengonsumsi es batu saja agar tetap langsing. Tubuh juga memerlukan nutrisi dari asupan makanan lainnya agar tetap sehat. Jadi, jangan takut gemuk karena minum air es ya.
Quote:
