Nasi biasanya dipandang sebagai salah satu penyebab kenaikan berat badan. Tapi, bukan berarti nasi tidak memiliki manfaat sama sekali.

Nasi sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu nasi putih dan merah. Nasi putih diproses, karenanya kurang memiliki nilai gizi. Sedangkan, nasi merah memberikan nutrisi lebih karena sedikit melalui proses.



Keduanya tetap memiliki manfaat bagi Anda. Benar, terlalu banyak makan nasi dapat menyebabkan Anda malas beraktivitas fisik, sehingga badan bertambah gemuk. Tetapi, jika nasi dikonsumsi dengan diimbangi berolahraga, maka akan tetap mendapatkan manfaat kesehatannya.





Lalu apa saja manfaat nasi bagi kesehatan? Berikut manfaat makan nasi bagi kesehatan seperti yang dilansir Boldsky

Manfaat Nasi Bagi Kesehatan

Sumber energi yang besar



Mencegah kanker



Mencegah penyakit Alzheimer



Tidak mengandung lemak berbahaya



Mengendalikan tekanan darah



Gimana gan? Masih mikir-mikiir untuk makan nasi? Padahal nasi banyak manfaatnya bagi kesehatan

Baca Juga: Mitos Sushi: Jangan Makan Sushi Pada Hari Senin!