1. Ngemil mulu "NO"

buat agan sista dimanapun berada yang pengin punya badan bagus dan kesehatan yang prima ngemil bukanlah kebiasaan yang bagus, kebanyakan penganan yang agan sista konsumsi ketika ngemil itu tinggi akan sodium, lemak, dan bahan2 lain yang bisa mempengaruhi kesehatan serta berat badan agan sista sekalian. Tapi buat yang ga bisa berhenti ngemil jangan risau agan dan sista bisa mengganti camilan agan sista dngan camilan yang lebih sehat seperti buah dan sayur

Buat agan sista yan punya jadwal aktivitas yang padat pastinya bersantai di sofa dan menonton acara tv favorit hingga berjam2 menjadi salah satu kegiatan yang paling menyenangkan setelah seharian berkutat dengan berbagai macam masalah ,tetapi nonton tv berjam2 itu sanagat tidak disarankan kenapa? Karena ketika agan dan sista menonton tv bisa dipastikan agan dan sista kurang bergerak, kurangnya gerak bisa memicu berbagai macam penyakit ketika diusia senja nanti jadi agan dan sista bisa mengurangi jam menonton tv dan menggantinya dengan kegiatan yang lebih bermanfaat seprti olah raga ringan ato bersih2 rumah

Siapa disini yang masih bingung gimana ngelanjutin hidup ketika tanggal tua? Cari pinjeman kesana kemari? :/ Mungkin penyebabnya ketika awal bulan agan dan sista sering membelanjakan uang agan dan sista ke hal2 yang tidak perlu. Learn to live within your budget and you will be happier caba pake rumus “50-20-30”
50% dari gaji agan sista: untuk kebeutuhan primer
20% dari gaji agan sista : untuk ditabung dan keperluan mendadak
30% dari gaji agan sista : to treat yourself
Dijamin Ga bakalan ada lagi yang namanya horror di tanggal tua

Selain ga baik untuk kesehatan junk food juga ga baik untuk kantong agan dan sista sekalian learn how to cook and cook your own meal it’ll be healthier it’ll save your money

Don’t do this just don’t kebanyakan orang2 dengan stress eating mereka sering kali tidak memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang mereka makan dan akhirnya berdampak pada kesehatan fisik agan dan sista. Dan kalau dibutuhkan agan sista bisa mencari pertolongan profesional seperti psikiater karena stress eating itu berhubungan dengan mental health

6. Berteman dengan orang yang ga menghargai agan sista "STAAAAAAAAHP IIIIT"

Chill!! take a deep breath  untuk kesehatan yang mental yang lebih baik agan sista harus belajar mengontrol emosi dekatkan diri dengan tuhan ato agan sista bisa meditasi or u can get professional help if you need it.

Minum terlalu banyak dapat menganggu kesehatan hati agan dan sista, bukan hanya kesehatan hati tetapi juga masalah tekanan darah, depresi, dan masalah kesehatan lainnya. Belum lagi kehidupan pribadi agan sista yang akan terganggu yang mana biasanya peminum berat punya masalah dalam mengatur emosi dan tempramen mereka

Yang satu ini gausah dijelasin panjang2 lagi we already know how bad it is for our health QUIT SMOKING Y’ALL!!

Maksud dari tidak sehat disini adalah ketika agan sista menjalani suatu hubungan dan hubungan itu leads nowhere dan pasangan agan sista ga pernah menyemangati ataupun membuat agan sista senang. Hubungan yang ga ada timbal baliknya sama sekali we do everything for ‘em but we got nothing, if you have that kind of relationship, rethink about that!! you deserve better

Agan sista pastinya pernah nemu jenis manusia yang hobinya telat mulu, atau jangan2 agan sista sendiri yang hobinya telat , mulai dari sekarang agan sista harus meninggalkan kebiasaan buruk yang satu ini, kebiasan yang satu ini bisa ngebuat agan sista keliatan ga profesional dan telat bisa membuat agan sista stress karena harus buru2 dan selalu dikejar waktu

Kalau agan sista Cuma fokus ke hal2 yang agan sista ga punya agan sista ga bakalan pernah merasa cukup selalu ada aja yang kurang your whole life becomes about negativity coba rubah deh persepsi agan dan sista dan selalu bersyukur dengan sesuatu yang agan sista punya you’ll feel complete

Memikirkan pendapat orang lain tentang kita itu memang penting, tapi kalau agan sista memikirkan pendapat orang lain sampai2 agan sista ga jadi diri agan sista sendiri itu ga baik sama sekali. Apapun yang kita kerjakan ga bakalan pernah cukup buat oran lain Accept yourself as you are, tapi jangan dijadiin alasan untuk ga belajar dan mengembangkan diri agan sista

Kunci kesehatan yang baik salah satunya Adalah tidur yang berkualitas, jadi klu agan sista punya gangguan tidur sebaiknya segera diatasi get a professional help or do these tips

Jangan pernah berbohong walaupun itu untuk alasan yang baik, stress karena takut ketahuan berbohong sangat tidak baik untuk kesehatan fisik dan psikis agan sista lebih baik kasih tau yang sejujurnya biar sama2 enak

Hentikan kebiasaan ini sekarang juga, kalau agan sista terus2an membanding2kan diri agan sista dengan orang lain agan sista ga bakalan pernah puas dengan diri agan sista sendiri dan akan selalu merasa kecewa. Focus on your strengths, and maximize them!!

Belajar dari apa yang telah terjadi apa yang telah agan sista lakukan, belajar memaafkan dan mulai menata masa depan

You do you. Let them do themselves.

Mulai dari sekarang buang jauh2 deh sifat sombong agan sista sekalian, diluar sana banyak sekali orang pintar dan beberapa diantaranya memang terlahir lebih pintar dari agan sista. Learn to accept this andPut that arrogance away

Takut dengan perubahan, takut dengan hal2 baru, takut mengambil resiko, takut dekat masa lalu.
Kalau agan sista selalu takut dengan semua hal, bagaimana agan sista mau berkembang

The best place to find happiness is inside yourself. Make your own!!