Fakta-fakta ajaib dari Kentang yang Jarang Orang Tahu

Beranda

...

The Lounge
Fakta-fakta ajaib dari Kentang yang Jarang Orang Tahu

desmaerita

11-11-2016 11:57

Fakta-fakta ajaib dari Kentang yang Jarang Orang Tahu

Dikenal dengan nama ilmiah Solanum tuberosum L, kentang merupakan tanaman yang asalnya dari Amerika Selatan dan telah dibudidayakan sejak ribuan tahun silam. Tau gak Gan? tanaman ini termasuk dalam lima makanan utama di dunia lho setelah gandum, jagung, beras, dan tepung terigu. Dalam habitatnya, kentang sangat menyukai iklim yang sejuk, dan jika berada di daerah tropis seperti Indonesia cocok ditanam di dataran tinggi.

Di negara kita sendiri nih Gan, gak sulit menemukan penjaja kuliner yang mana menunya berasal dari kentang karna sanking digemarinya. Wajar aja sih, karna selain enak, kandungan kentang punya kadar karbohidrat lebih tinggi dibanding jagung, beras, dan gandum.

Nah, selama ini kita hanya taunya hanya kentang itu enak aja kan, tapi tau gak Gan? Sebenernya ada banyak hal-hal yang manfaat lho yang terdapat pada kentang. Gak Percaya? Yuk Cekidot:

Quote:

Kaya Akan Zat Kalium

Didalam kentang terdapat kandungan kurang lebih 442 mg kalium, yang mana Kalium sendiri merupakan salah satu dari sekian jenis mineral yang ada di dalam tubuh yang menduduki tempat ketiga atas jumlah mineral terbanyak dalam tubuh lho Gan. Selain sebagai pembentuk sel, kalium juga mempunyai peran dalam menjaga kesehatan jantung, kesehatan otak, mengurangi kadar kolesterol, kesehatan ginjal, serta menjaga kestabilan jaringan otot. Dalam hal kesehatan lain, kalium juga mempunyai peran penting dalam mencegah penyakit stroke, hipertensi, dan stress.

Kebayangkan gimana kalau kita rutin mengkonsumsi kentang?

Quote:

Menjaga Fungsi Otak

Manfaat kentang selanjutnya adalah dapat menjaga fungsi otak. Fungsi yang tepat dari otak sangat tergantung pada kadar gula, suplai oksigen, berbagai komponen vitamin B kompleks dan hormon tertentu, asam amino serta asam lemak seperti omega-3. Luar biasanya nih Gan, kentang memenuhi hampir semua kebutuhan yang disebutkan di atas. Tinggi karbohidrat dan dengan demikian mempertahankan tingkat gula yang baik dalam darah. Hal ini mencegah otak dari kelelahan dan menjaga aktivitas dan kinerja kongnitif tetap tinggi.

Quote:

Berguna untuk Kesehatan Tulang Gan

Manfaat kentang lainnya adalah ada pada tulang kita Gan, yap, kandungan zat besi yang ada pada kentang memastikan bahwa kentang sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, serta seng yang ada pada kentang adalah kombinasi ciamik untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.

Quote:

Mengendalikan Nafsu Makan

Kentang merupakan makanan yang pas untuk yang lagi diet, mengapa? karena kentang memiliki kandungan karbohidrat kompleks sehingga tubuh Agan akan merasa cepet kenyang dan bisa mengontrol nafsu makan setelah mengonsumsi kentang. Untuk Agan yang bener-bener ingin menurunkan berat badan, mulai deh ganti nasi dengan kentang.

Snack maknyus yang terbuat dari kentang aseli

Nah, ngomongin kentang nih, ane punya snack recommended nih buat Agan yang butuh kentang dengan sensasi rasa yang berbeda dari yang lain dan gampang buat dicarinya, apa itu?? eng ing eng..

Potabee jawabannya Gan!

Snack dari kentang asli dengan potongan chips V - Cut zig zag yang membuat teksturnya jadi kriuk se kruik-kriuknya, pokoknya pecah deh Gan! Selain itu taburan bits di Potabee ini membuat rasanya lebih nendang yang mampu membuat siapapun yang memakannya menjadi ketagihan. emoticon-Mewek

Quote:

Cocok buat Agan yang lagi butuh cemilan tanpa khawatir badan jadi bengkak atau butuh mood Booster disaat udah bete banget sama aktifitas Agan yang masalahnya bejibun.

Yuk cobain, dijamin nagih Gan!

Sekian trit dari ane perihal manfaat kentang yang mesti Agan tau, punya info tambahan Gan? Komeng dong, yang tjakep bakalan ane taro di pejwan..

Thanks Kaskuser...