Berapa banyak kopi yang anda minum dalam sehari?
1 cangkir/hari, 2 cangkir/hari, 3 cangkir/hari
4 cangkir/hari, 5 cangkir/hari, atau mungkin 6 cangkir/hari

Kafein
Salah satu masalah yang suka dibahas dari dampak buruk kopi ialah kafein sebenarnya apasih dan kafein itu?
Jaid kafein memiliki berat molekul 194.19 dengan rumus kimia C8H10N8O2 dan mempunyai pH 6.9 dalam larutan kafein 1% dalam air.
Sedangkan Kopi hitam campuran yang sering kita konsumsi dalam rumah tangga dalam satu cangkirnya saya kira mengandung kofein kurang dari 100 mg.
Dan, dari beberapa penelitian yang pernah dilakukan, minum sampai 6 cangkir kopi sehari tidak ada pengaruhnya dengan kematian, atau masalah kesehatan lainnya.
Cuma yang perlu diingat adalah bahwa yang dimaksud satu cangkir kopi dalam penelitian-penelitian yang dilakukan adalah kopi hitam yang mengandung kafein 100 mg.
Sementara kalau Anda menikmati satu cangkir kopi ukuran besar di Starbucks misalnya, kandungan kafeinnya dapat mencapai 330 mg, satu cangkir kecil espresso mengandung kafein 117 mg.

Konsumsi kopi seraca umum
Secara umum, minum kopi sampai 6 gelas (terkandung + 600 mg kafein) memang belum memberikan efek samping. Namun demikian perlu diperhatikan juga kandungan kafein juga ada didalam teh, minuman berenergi, es cream, termasuk juga obat ringan seperti obat sakit kepala.

Jadi berapa banyak kopi yang bisa dikonsumsi dalam sehari?
Jawabannya, sangat individual, namun bila Anda minum sampai 6 cangkir sehari dengan kandungan kafeinnya kurang dari 100 mg setiap cangkirnya dan kandungan kalori nya tidak tinggi, dianggap aman dan bahkan sehat untuk Anda.


sekedar berbagi info
maaf kalo re-post

bila berkenan boleh dong bintang- nya