Apa yang kalian lakukan agar self-control meningkat?

Saya: tipikal org yg susah dipengaruhi org lain, tapi kontrol diri rendah. Ngerasa nggk produktif tapi suka leha2 terus nyesel terus produktif terus baru bentar ngerasa cape dan leha2 lagi dan siklus berulang.., -.-

Atas saran dan udah berkenan baca thread-nya saya ucapkan terima kasih...,