Berlari adalah kegiatan menyenangkan dan paling mudah untuk menghasilkan keringat. Tapi mungkin banyak dari kita berpikir bahwa semakin intensif olahraga lari yang kita lakukan, semakin cepat kita turunkan berat badan. Kenyataannya ini salah lho gaan!



Angka di timbangan berat badan agan-aganwati mungkin tidak berubah karena agan-aganwati terlalu banyak berlari. Meskipun ini bukan masalah bagi sebagian besar orang, banyak studi kasus yang menemukan pembakaran lemak justru terhambat karena terlalu banyak berlari.

Kenapa berlari bisa bikin gemuk?

1. Olahraga terlalu berat justru bisa menjadi stres bagi tubuh



2. Metabolisme turun



Bagaimana olahraga yang baik?



Selama ini banyak yang beranggapan bahwa berlari setiap hari merupakan salah satu olahraga yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan, tetapi ternyata cara ini tidak sepenuhnya benar karena juga mengganggu metabolisme tubuh.

Untuk agan-aganwati yang ingin menurunkan berat badan dapat menerapkan pola diet yang sehat dan olahraga yang wajar. Semoga diet agan-aganwati sukses yaa

sumber: http://lifestyle.okezone.com/