Sehatdankuat.com-Tidak pede dengan bentuk badan anda yang sekarang ini? kurus atau kelihatan cungkring?. Kelihatan kurus memang dapat mengurangi saya percaya diri anda, apalagi ketika bersama dengan kawan-kawan, jika dibandingkan dengan badan teman kita yang sedikit lebih berisi. Lebih parahnya lagi udah kurus, tinggi, jelek, hidup lagi.

Lebih baik jelek tapi berisi daripada tampan tapi kayak lidi. Kepercayaan diri akan bertambah sebanding dengan apa yg kita punya. Kita punya tenaga, kita bisa hidup. Setidaknya badan yang agak berisi sedikit lebih gampang mencari pekerjaan.

Dibawah ini ada beberapa olahraga yang membuat anda sehat dan kuat, dan juga akan menambah berat badan anda. Disini menambah berat badan anda, bukan untuk menambah lemak anda. Ingat Lemak lebih berat daripada otot.

1. Makan yang banyak.
Buat anda yang kurus, harus menambah asupan makanan anda. Makanlah sebanyak 4-5 kali perhari. Makan dengan porsi yang banyak, semampu anda makan. Tapi jangan terlalu dipaksakan.

LANJUT SUMBER