1. Tetawa bersama pasangan

Tertawa merupakan aphrodisiac alami
yang sangat kuat. Aphrodisiac atau
afrodisiak merupakan bahan atau zat
yang dapat membangkitkan gairah
seksual atau libido. Tertawa bersama
suami atau istri sebelum bercinta
diyakini dapat meningkatkan gairah
seksual.
Dengan berbagai macam aktivitas
yang telah dilalui setiap harinya,
tertawa memberikan kesempatan pada
tubuh untuk rileks dan hormon
bahagia dalam tubuh yang disebut
oksitosin bisa dilepaskan. Hormon ini
selanjutnya akan membuat Anda
beserta pasangan menjadi semakin
dekat dan mesra. Suasana ini pun
nantinya akan menciptakan mood ideal
untuk foreplay yang efektif.

2. Pakai Kaus Kaki

Beberapa ahli mengungkapkan salah
satu cara sederhana yang dapat
dilakukan perempuan untuk
meningkatkan libido adalah dengan
mengenakan sepasang kaus kaki di
ranjang. Dalam sebuah studi yang
dilakukan oleh University of
Groningen, Belanda, para peneliti
menemukan bahwa 80 persen responden
wanita mampu mencapai orgasme
ketika mereka mengenakan kaus kaki
selama bercinta.
Sedangkan mereka yang tidak
mengenakan kaus kaki hanya 50 persen
saja yang mencapai orgasme. Menurut
Gert Holstege, pemimpin penelitian ini,
itu semua berhubungan dengan efek
munculnya perasaan aman dan
nyaman pada perempuan. Daerah otak
yang bertanggung jawab terkait
kegelisahan dan ketakutan, yaitu
amigdala dan korteks prefrontal, perlu
dinonaktifkan pada seorang perempuan
untuk berhasil mencapai klimaks saat bercinta.

3. Bersih -Bersih rumah

Studi yang dilakukan terhadap lebih
dari 2.000 penduduk di Inggris
menemukan bahwa bersih-bersih
rumah juga diklaim bisa
membangkitkan gairah seksual pria.
Menanggapi hal ini, psikolog Tracey
Cox, pakar hubungan dan seks
mengatakan melakukan pekerjaan
rumah tangga justru membuat pria
mudah terangsang.
Pasalnya sebagian besar pria tidak
melihatnya sebagai sebuah 'pekerjaan'
sehingga ketika mereka berhasil
melakukannya, rasa-rasanya seperti
mereka memperoleh pencapaian
tersendiri.
"Bisa jadi mereka juga berpikir
peluangnya untuk mendapatkan jatah
bercinta dengan sang istri jadi lebih
tinggi (setelah bersih-bersih rumah)
karena pasangannya akan bangga
kepada mereka dan cenderung
berkenan memberi mereka 'reward'
seperti seks," tutup Tracey.

3. Tidur Tengkurap

Peneliti dari Shue Yan University,
Hong Kong, Calvin Kai-Ching Yu,
melakukan survei pada 670 responden
di mana dua pertiga di antaranya
adalah perempuan. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa responden yang
tidur dengan posisi tengkurap lebih
mungkin untuk melaporkan munculnya
gairah bercinta. Hal ini dimungkinkan
bahwa ketika tidur tengkurap organ
intim Anda akan berhadapan langsung
dengan tempat tidur.
Anda juga akan lebih sulit untuk
bernapas, sama seperti ketika sedang
bercinta. Para peneliti percaya kondisi
ini berhubungan dengan fakta bahwa
ketika Anda tidur dengan posisi
tengkurap, maka Anda akan
mendapatkan lebih sedikit udara,
sehingga akan lebih sulit untuk
bernapas. Jika Anda dan pasangan
ingin menambahkan variasi lain,
cobalah untuk menambahkan tumpukan
bantal di bawah selangkangan.

5. Dengarkan musik saat foreplay

Studi yang dilakukan oleh Spotify
mengungkapkan bahwa 40 persen orang
dewasa mengaku musik yang seksi lebih
meningkatkan gairah mereka selama
bercinta dibandingkan dengan
sentuhan.
Hal ini mungkin terjadi karena
faktanya musik dapat mengalirkan
sensasi tersendiri pada tubuh dan
pikiran. Dalam studi ini, Spotify
melakukan wawancara terhadap 2.000
responden berusia di antara 18-91
tahun.
"Tidak mengejutkan melihat
banyaknya responden yang mengklaim
bahwa musik di ruang tidur
memberikan pengaruh bagi mereka.
Musik dapat melepaskan reaksi dari
bagian otak yang bertanggung jawab
pada rasa bahagia dan kepuasan,"
ujar Mullensiefen, dari Spotify.


6. Kurangi melihat gambar erotis

Menurut Jill Blakeway, direktur klinis
YinOva Center di New York City dan
penulis 'Sex Again: Recharging Your
Libido', terlalu sering melihat gambar-
gambar seksual yang cenderung erotis
bisa membuat banyak pasangan
mengalami penurunan hasrat
seksualnya.
Menurut Jill, hal itu justru
mengarahkan mereka untuk
mengeluarkan energi seksualnya bukan
memasukkan energi seksualnya dalam
hubungan mereka. Keadaan itu bisa
berpengaruh pada koneksi fisik dan
spiritual yang baik serta emosi yang
erat di antara suami dan istri.
Selain itu, Jill menegaskan gambar
tentang wanita di banyak media yang
dibuat terlalu vulgar atau seksi, akan
mempengaruhi wanita. Pasalnya,
wanita akan memiliki harapan yang
tidak realistis ketika ia melihat
gambar seperti itu. Mereka juga akan
merasa tubuhnya buruk.