Quote:
Selamaaat malem nih agan dan sista, bijimane kabarnye? sehat-sehat aje kah? semoga sehat selalu yak. Oiya dan selamat beristirahat juga bagi yang barusan pulang kerja atau kuliah, sekolah, habis dari warnet, dari sepakbola apalah yang penting selamat istirahat. Yang pasti kita sering ngalamin yang namanya emosiieeehhh, ntah gara-gara suasana kerja, jenuh, temen, ato suasana sekitar. Dan pastinya sering kali waktu kita emosi juga kadang sering sampai lepas kendali dan hasilnya bisa malu diakhir. Kali ini saya mau berbagi sedikit
Tipsagar bisa ngendaliin emosi kita (Semoga gak repost nih
). Yuuuuuksss langsung tancap ajaaach
Quote:
1. Mengambil Nafas Dalam-dalam
Quote:
Ambil nafas dalam-dalam ketika agan atau sista dalam emosi yang tinggi. Kenapa? Karena mengambil nafas dalam-dalam bisa memperlambat denyut jantung kita, menurunkan tekanan darah kita, sehingga emosi bisa lebih sedikit dikontrol.
Quote:
2. Minum Air Bening
Quote:
Ketika dalam emosi, cobalah untuk minum segelas air bening gan. Bisa jadi anda dehidrasi ringan, dan ternyata dehidrasi bisa menimbulkan emosi loh. Dan jangan sampe yak kita terkena dehidrasi. Kita juga dianjurkan untuk rutin minum seharil 8 gelas air bening. Inget gelasnya jangan yang kecil-kecil.
Quote:
3. Menyendiri / Diam Sejenak
Quote:
Terkadang yang kita butuhkan dikala emosi adalah untuk diam sejenak. Dan saya saranin jika agan sedang emosi baiknya mencari tempat yang tenang dan untuk sementara diam sejenak. Inget yak agan sejenak jangan lama-lama entar bisa kesambet.
Quote:
4. Mendengarkan Musik
Quote:
Musik dan lagi-lagi musik. Yaps, mendengarkan musik emang saya sering lakuin gan jika dalam kondisi emosi gichu. Biasanya saya paduin ama langkah ketiga. Dan musik-musik yang saya sering dengerin yak musik klasik, instrumental, pokoknya yang nadanya itu tenanglah.
Quote:
Quote:
Sekian dulu gan tips dari ane semoga bermanfaat ye
, oiya gan biasanya yang kasi
trus udah gtu ditambahin ama
bisa jadi enteng jodoh lhoo gan
, itu cuma saran aja ya gan