- Beranda
- Sundul Bola
Makanan Favorit 5 Team Calon Juara Euro 2016
...
TS
acabindonesia
Makanan Favorit 5 Team Calon Juara Euro 2016
Untuk meraih gelar juara, para atlet sepakbola harus mempersiapkan fisik mereka agar selalu prima. Mereka banyak mengonsumsi makanan berprotein dan karbohidrat tinggi untuk meningkatkan tenaga dan massa otot. Seperti apa menu makan mereka sehari-hari?
Berbeda dengan kita yang tak banyak beraktivitas fisik, para atlet sepakbola justru harus meningkatkan asupan kalori mereka. Huntington Postmewawancarai para atlet sepakbola dari Turki tentang menu makan mereka yang berjumlah 3000-3500 kalori per hari. Jika ingin membentuk tubuh seperti mereka, jangan lupa berolahraga dan ikuti pola makan yang seimbang. Inilah beberapa menu wajib lima negara calon kuat juara Euro 2016:
Jerman - Bratwurst
Spoiler for "Bratwurst":
Bratwurst adalah sosis khas Jerman yang terbuat dari daging sapi atau daging babi. Bratwurst berasal dari bahasa Jerman “brat” yang berarti daging cincang dan “wurst” yang artinya sosis. Di Jerman, Bratwurst disajikan dengan spicy mustard, dan sauerkaut(sejenis kol), atau potato salad. Bersama bir, Bratwurst menjadi menu makan siang. Inilah salah satu asupan gizi andalan team sepakbola Jerman.
Perancis - Crepes
Spoiler for "Crepes":
Crepes adalah salah satu jenis jajanan yang sangat renyah dan tipis, bahan yang digunakan untuk membuat crepes adalah tepung terigu. Jajanan ini berasal dari negara Perancis dan di negara asalnya biasa disebut dengan sebutan crispa, yang berarti meringkuk. Crepes tergolong dalam jajanan ringan tapi mengenyangkan yang berisi berbagai macam varian topping seperti, choco chip, krim vanila, pisang, keju, coklat, strawberry. Crepes inilah yang biasa dimakan oleh punggawa team Prancis disaat mereka meluangkan waktu senggang.
Italia - Fettuccine Aglio e Olio
Spoiler for "Fettuccine Aglio e Olio":
Fettuccine adalah salah satu jenis pasta yang berasal dari Italia. Pasta sendiri adalah makanan olahan yang banyak digunakan pada masakan Italia dan berasal dari campuran tepung terigu, telur, air dan garam. Aglio e olio dalam bahasa Italia berarti garlic and oil atau bawang putih dan minyak. Spaghetti / fettuccine aglio e olio merupakan salah satu menu tradisional Italia yang konon berasal dari daerah Abruzzo. Dibandingkan dengan olahan pasta yang memakai saus bolognese, menu yang satu ini rasanya lebih minimalis tentunya karena hanya memakai bawang putih dan olive oil. Karena menggunakan olive oil yang rendah kalori, maka Fettuccine Aglio e Olio menjadi menu wajib para punggawa Italia di Euro 2016.
Spanyol - Tapas
Spoiler for "Tapas":
Orang-orang Spanyol biasanya memakan kuliner ini sebagai snack untuk menemani mereka minum dan hangoutdi bar. Tapas berasal dari kata ‘tapa‘ di bahasa Spanyol yang dapat berarti ‘penutup’. Dalam hal ini makanan yang dijadikan tapas biasanya disajikan dalam piring kecil yang diletakkan di atas gelas kamu (menjadi penutup gelas). Alasan praktisnya adalah untuk mencegah serangga ataupun binatang kecil lainnya seperti lalat untuk masuk / mengenai gelas. Tapas inilah yang selalu ada di setiap menu makanan team Spanyol di Euro 2016.
Inggris - Full English Breakfast
Spoiler for "Full English Breakfast":
Sesuai dengan namanya, makananan ini berarti sarapan lengkap ala Inggris. Masakan ini di masak dengan cara tradisional yang dimakan pada saat sarapan, walaupun saat ini juga sering disajikan pada waktu makan yang lain. Full breakfast pada umumnya mengkombinasikan beberapa jenis makanan yang digoreng, biasanya adalah bacon, telur, sosis, jamur, kacang , hash browns, tomat dan black pudding. Menu inilah yang disinyalir sebagai sumber energi para punggawa Inggris di pagi hari.
Seorang atlet sepakbola harus memperhatikan kondisi fisik dan mental agar dapat selalu tampil secara prima dalam setiap pertandingan. Makanan yang memenuhi gizi seimbang memegang peranan penting agar atlet dalam kondisi sehat dan berprestasi. Seorang atlet yang mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang secara terencana akan berada pada status gizi baik.
Jika Berkenan:
Diubah oleh acabindonesia 22-06-2016 14:03
0
1.7K
4
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Sundul Bola
5.9KThread•5.9KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru