Berhenti dari kecanduan pornografi maupun kecanduan Iainnya membutuhkan kejujuran diri dan usaha yang keras untuk itu. Carilah aktifitas sehat Iainnya untuk menjauhkan fokus dari seks dan pornografi. Emosi atau dorongan hasrat apapun didisain mengikuti
pikiran kita, bukan sebaliknya. Karena kemanapun pikiran kita pergi, disitulah emosi dan hasrat kita berada.
Otak manusia didisain untuk mencari kenikmatan dan menjauhi kesengsaraan.



Jadi bila seseorang terus mencari kenikmatan seks saja tanpa peduli dan sadar akan kesengsaraan yang bisa diakibatkan, sudah pasti dia akan menjadi pencandu berat. Berita baiknya adalah ketakutan adalah motivasi atau domngan nomor satu manusia. Manusia lebill takut
kehilangan sesuatu daripada mendapatkan sesuatu



Para terapis menggunakan huktun yang sama untuk pasien mereka ketika seorang pasien terangsang oleh foto atau video porno, namun sekarang sang pasien diminta untuk mengimaginasikan seolah-
Olah suatu skenario masa depan mereka dengan segala macam kesengsaraan akibat kecanduan yang menyebabkan kerugian finansial mereka, hubungan yang menjadi tidak harmonis dengan pasangan
mereka, hubungan dengan anak menjadi tidak dekat, hubungan sosial menjadi hambar, dan hilangnya produktifitas karena akibat kecanduan tersebut.



Pasien mungkin akan tersa dar dan 'wara s' kembal_i. Situs penyembuhankecanduan seks dan pornografi yang bisa digunakan sebagai referensi adalah SASH.NET atau IITAP.COM, yang telah terdaftar dan di
sertifikasi sebagai spesialis yang menangani kecanduan seks. Para
terapis biasanya akan meminta sangpasien 'cuti' dari aktifitas seksualselama 30 sampai 90 hari untuk menguji apakah mereka dapat hiduptanpa seks. Hal yang sama diterapkan bagi pecandu obat obatan dan bila mereka dapat melalui masa itu, maka dorongan kecanduan seks akan menurun drastis.

Tidak seperti kecanduan alkohol atau obat-obatkan, mencari bantuan
karena kecanduan seks dan pornografi blsa jadi memalukan, tapi perasaan sepertiitu harus bisa ditoleransi untuk kepentingan Yang lebih besar dan lebih baik bagi orang-orang Yang dicintainya.
Beberapa pasangan mencari jawaban untuk kesembuhan kecanduan pasangannya, dan berharap sang pecandu akan tahu dan belajar bagaimana menghentikan kecanduan tersebut. Sayangnya, penyembuhan kecanduan lebih dari membawa seekor kuda ke tempat air dan menyediakan jawaban buat mereka. Kecanduan seks dan
pornografi harus bermuara pada kesimpulan, keputusan dan kemauan
sang pecandu untuk berubah, sebuahkeputusan Yang biasanya datang
terlambat dan ketika sang pasangan sudah tidak bisa mentolerir danketika semuanya sudah berantakkan.





- [ ] Memasang sofware untuk memblokir situs porno

- [ ] Memasang gambar inspirasional di sekeliling
kompüter Anda (fotoanak, orang yang dicintai, Dll )

- [ ] Memindahkan kompüter ke tempat yang terlihat
dan bukan dipojok ruangan atau dikamar yang di kunci rapat-rapat

- [ ] Mempunyai rencana pencegahan jaga-jaga ketika mulai tergoda

- [ ] Mengetahui tanda-tanda kecanduan pornografi—tanda-tanda umum dan tanda-tanda khsusus yang hanya Anda yang tahu

- [ ] Mengetahui tatap-tahap kecanduan pornografi

- [ ] Menggunakan sumber-sumber yang dapat menyembuhan kecanduan tersebut

- [ ] Komitmen untuk memutuskan kecanduan tersebut yang harus diperbaharui setiap hari.


Sumber : dari buku yg ane baca " the world porn "