Yang namanya laper nggak bisa ditahan-tahan soalnya berkaitan sama performa agan sista saat beraktifitas, entah itu kerja, belajar, atau mungkin stalking ig mantan apalagi klo aktifitas yang agan sista lakuin membutuhkan energi yang lebih ekstra dari biasanya seperti mendaki gunung.

Ia mendaki gunung, aktifitas yang lagi hits-hitsnya (eh masih hits apa nggak sih?) tapi nggak jarang orang-orang yang ngelakuin kegiatan ini nggak merhatiin kebutuhan asupan makannannya yang penting itu bawa kamera makan mah urusan nanti liatin foto juga bisa kenyang

Padahal hal semacem ini nggak bisa dianggep enteng malah menurut ane pribadi sukses atau nggaknya kegiatan agan sista nanjak nggak lepas dari bekal makanan apa yang agan bawa, tentunya mesti bekal yang ‘layak & tepat’. Terus bekal yang ‘layak & tepat’ itu yang gimana sih? Langsung ke TKP aja jigidot.

Ini awal dari segalanya gan sis sebelum agan sista nyiapin kebutuhan perbekalan selama agan sista nanjak nanti agan sista harus mastiin dulu berapa lama perjalanannya. Jangan sampe kegiatan 3 hari bekal yang dibawa cuman buat 2 hari atau pas-pasan buat 3 hari aja tapi disarankan ditambah 1 hari dari lama perjalanan yang udah diprediksi agan sista.

Klo perjalannannya 3 hari berarti disarankan perbekalan yang agan sista bawa yaitu untuk 4 hari kegiatan, kenapa? Ini untuk mengantisipasi hal-hal yang nggak diduga-duga, misalnya kondisi alam yang nggak memungkin buat agan sista ngelanjutin perjalanan yang pada akhirnya mengharuskan menambah lama waktu perjalanan.

Selama perjanan nanjak aktivitas yang agan sista lakuin itu apa aja sih? Apa cuman jalan aja? Apa ada manjat-manjatnya? Harus tebas-tebas pohon buat buka jalur? Atau foto-foto sambil megang tulisan ‘Maafkan aku yang dulu’?. Semakin kompleks aktivitas yang agan sista lakuin maka asupan setiap melakukan aktivitas yang satu dengan yang lain harus diseseuaikan.

Misal pas agan sista istirahat cuman ngemil-ngemil aja tapi pas agan sista sampe dicamp agan sista bisa makan makanan berat buat ngembaliin stamina agan sista. Biar gampang biasain nyusun menu juga, jadi nggak bingung hari ini mau makan apa & setok perbekalan bisa kekontrol.

(Untuk kegiatan buka jalur khusus dilakukan untuk kondisi tertentu (ex. Misi SAR). Klo udah ada jalurnya jangan gaya-gayaan buka jalur, klo masih ada yang nekat ane do’ain ketemu maho yang lagi camp crap )

Agan sista pasti udah taukan klo kondisi medan setiap gunung itu berbeda-beda & perbekalan makanan yang dibawapun nggak bisa dipukul rata. Semakin berat kondisi medan yang agan sista lewatin maka semakin besar juga tenaga & usaha yang agan sista keluarin otomatis asupan makanan yang agan sista butuhin juga semakin banyak baik dari segi jumlah maupun dari segi kandungan gizinya.

Faktor ini jarangan banget kita-kita perhatiin gan sis yang penting ada didapur emak udah angkut aja urusan bergizi apa nggak gimana nanti. STOP BERPIKIRAN GIMANA NANTI, tapi yang harus kita pikirin itu NANTI GIMANA? Perhatiin juga kandungan karbohidrat, lemak & protein biar stamina pas nanjak makin jos gandos

Gan sis udah jadi rahasia umum klo mie instan itu makannankebangsaan yang nggak pernah ketinggalan klo agan sista nanjak, karena tahan lama & gampang ngolahnya, ia kan? Yu mulai sekarang agan sista nanjak lagi kurangin bawa eminya, ganti sama yang lain kayak misalkan oatmeal atau sereal yang cara ngolahnya sama-sama gampang.

Buat yang ini agan sista jangan lagi-lagi masukin mie jadi urutan nomor satu makanan yang agan sista bawa. Coba bawa nugget, sosis, kornet, tempe atau tahu bulat digoreng dadakan lima ratusan gurih-gurih ennyoy Jangan lupa perhatiin tanggal kadaluarsanya & sampahnya bawa turun lagi ya.

Ringan disini nggak cuman dilihat dari segi takaran & kebutuhan agan sista selama kegiatan nanjak aja tapi juga dari segi biaya yang agan sista keluarin buat menuhin kebutuhan itu dan yang nggak kalah penting juga usahain kebutuhan perbekalannya gampang didapet jangan sampe nyusahin sendiri, sekarangkan warung-warung sama alfamaried & indomaried udah banyak dimana-mana.

Klo dari segi berat perbekalan itu sendiri biasanya ane suka share sama temen-temen jadi nggak ada yang bawaannya terlalu berat nggak ada juga terlalu ringan. Inget pepatah ini gan sis ‘Ringan sama dijinjing, berat sama dipikul’

Layak dan tepat dalam konteks ini yaitu perbekalan yang agan sista bawa selama kegiatan nanjak sesuai dengan kebutuhan energi agan sista sekalian dengan memperhatikan komposis dan kandungan gizi dari makan tersebut sedangkan tepat dilihat dari segi jumlah perbekalan yang agan sista bawa sesuai dengan lama perjalanan dan kondisi medan yang agan sista lalui, oh ia gan sis bergizi bukan berarti mahal ya, banyak kok makan bergizi yang terjangkau buat kita-kita.

Sekian dulu thread dari ane semoga bermanfaat ya, klo ada yang kurang tepat atau keliru dari ane mohon koreksi, saran dan masukannya buat nambah-nambah pengetahuan kita semua, makasih.