- Beranda
- The Lounge
Waktu - Waktu Terbaik Untuk Makan
...
TS
saitamakan
Waktu - Waktu Terbaik Untuk Makan
Assalamu'alaikum ketemu lagi sama gue, saitamakan 
semoga gak pernah bosen ketemu sama gue yaa 
semoga gak pernah bosen ketemu sama gue yaa Quote:
Apa sih yang mau dibahas?
Kali ini yang mau gue bahas itu soal jam makan. Jam makan itu di bagi tiga, breakfast (sarapan), lunch (makan siang) dan dinner (makan malam). Tapi ada juga sih orang yang makan lebih dari itu, makan menurut jadwal waktu solat
... kek gue 
. Tapi normalnya sih yaa 3 kali itu, biar badan sehat... jadinya yaa gak kegemukan dan gak kekurusan dengan catatan makan - makanan yang sehat
Kali ini yang mau gue bahas itu soal jam makan. Jam makan itu di bagi tiga, breakfast (sarapan), lunch (makan siang) dan dinner (makan malam). Tapi ada juga sih orang yang makan lebih dari itu, makan menurut jadwal waktu solat
... kek gue . Tapi normalnya sih yaa 3 kali itu, biar badan sehat... jadinya yaa gak kegemukan dan gak kekurusan dengan catatan makan - makanan yang sehat Quote:
Quote:
Breakfast (Sarapan)
Siapa yang tadi pagi gak sarapan? hayoo ngaku lu semua
Sarapan dapat membantu menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas hingga siang hari. Pikiran pun lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Sarapan tuh idealnya dari jam 07.00 pagi sampe jam 08.00. Kalo gak ada waktu atau telat gitu, santai aja. Sarapan juga paling lambat jam 10.00 pagi. Tapi kalo biasanya yang ada di iklan di TV yaaa "Sarapan sebelum jam 9 ". Jadi kalo udah lewat dari jam 10.00 pagi, bukan sarapan namnya... makan biasa itu mah .
Dan yang musti perlu diingat, sarapan itu yang bagusnya 30 menit sesudah bangun tidur. Bukan hanya sarapan aja, tapi aktivitas yang lain bagusnya 30 menit sesudah bangun tidur. Kenapa harus 30 menit sesudah bangun tidur? kalo kata gue sih ngumpulin nyawa dulu, tapi kata para ahli merekomendasikan seseorang untuk sarapan dalam waktu 30 menit setelah ia bangun tidur untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme.
Siapa yang tadi pagi gak sarapan? hayoo ngaku lu semua
Sarapan dapat membantu menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas hingga siang hari. Pikiran pun lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Sarapan tuh idealnya dari jam 07.00 pagi sampe jam 08.00. Kalo gak ada waktu atau telat gitu, santai aja
. Sarapan juga paling lambat jam 10.00 pagi. Tapi kalo biasanya yang ada di iklan di TV yaaa "Sarapan sebelum jam 9 ". Jadi kalo udah lewat dari jam 10.00 pagi, bukan sarapan namnya... makan biasa itu mah .Dan yang musti perlu diingat, sarapan itu yang bagusnya 30 menit sesudah bangun tidur. Bukan hanya sarapan aja, tapi aktivitas yang lain bagusnya 30 menit sesudah bangun tidur. Kenapa harus 30 menit sesudah bangun tidur? kalo kata gue sih ngumpulin nyawa dulu
, tapi kata para ahli merekomendasikan seseorang untuk sarapan dalam waktu 30 menit setelah ia bangun tidur untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme.Quote:
Lunch (Makan Siang)
Banyak orang diluar sana yang tidak peduli dengan namanya makan siang... dengan alasan sibuk lah, ini lah dsb. Padahal makan siang itu penting banget sob... Manfaat dari makan siang itu menurut gue penting banget sob... bikin kita fokus, coba kebayang gak sih kalo lu kerja perut keroncongan? fokus gak? gak kan, kemudian yang paling penting untuk menjaga kesahat lu semua sob
Makan siang yang baik dan benar serta ideal itu pada jam 12.30 sampai jam 14.00. Jadi kalo makan kurang dari jam tersebut, yaa namanya bukan makan siang.
Makan siang juga agar lebih ideal memiliki jeda waktu yaitu minimal 4 jam dari sarapan. Dan jangan lupa untuk tidak makan siang melebihi jam 16.00, lu kira mau makan magrib sob
Banyak orang diluar sana yang tidak peduli dengan namanya makan siang... dengan alasan sibuk lah, ini lah dsb. Padahal makan siang itu penting banget sob... Manfaat dari makan siang itu menurut gue penting banget sob... bikin kita fokus, coba kebayang gak sih kalo lu kerja perut keroncongan? fokus gak? gak kan, kemudian yang paling penting untuk menjaga kesahat lu semua sob
Makan siang yang baik dan benar serta ideal itu pada jam 12.30 sampai jam 14.00. Jadi kalo makan kurang dari jam tersebut, yaa namanya bukan makan siang
.Makan siang juga agar lebih ideal memiliki jeda waktu yaitu minimal 4 jam dari sarapan. Dan jangan lupa untuk tidak makan siang melebihi jam 16.00, lu kira mau makan magrib sob
Quote:
Dinner (Makan Malam)
Dinner? Dinner? Dinner? denger namanya mungkin lu bakal inget sama yang namanya Candle Light Dinner sama pasangan, buat yang JONES?? Dinner sendiri juga bolehTerus dinner yang bener gimana dong? dinner sama pasangan yaa? yaaa kali dinner sama pasangan, yang JONES nanti gimana lu 
Makan malam, ceuk orang sunda mah ngawadang... eh salah itu mah kerjaan orang yang bangun malem terus cek dapur ada makanan terus makan deh . Makan malam yang ideal itu pada jam 19.00 sampai jam 21.00. Disitulah jam yang paling ideal, yaa mungkin karena banyak acara TV seru di jam segitu .
Makan malam juga gak boleh lebih dari jam 22.00, yaa karena bisa menganggu jam tidur lu semua sob. Dan satu lagi, jangan biasakan abis makan malam langsung clep tidur. Itu salah total sob. Berikan jeda waktu sekiranya 3 jam, kemudian langsung tidur, dengan begitu bakal meningkatkan kualitas tidur lu semua sob.
Dinner? Dinner? Dinner? denger namanya mungkin lu bakal inget sama yang namanya Candle Light Dinner sama pasangan, buat yang JONES?? Dinner sendiri juga boleh
Terus dinner yang bener gimana dong? dinner sama pasangan yaa? yaaa kali dinner sama pasangan, yang JONES nanti gimana lu Makan malam, ceuk orang sunda mah ngawadang... eh salah
itu mah kerjaan orang yang bangun malem terus cek dapur ada makanan terus makan deh . Makan malam yang ideal itu pada jam 19.00 sampai jam 21.00. Disitulah jam yang paling ideal, yaa mungkin karena banyak acara TV seru di jam segitu .Makan malam juga gak boleh lebih dari jam 22.00, yaa karena bisa menganggu jam tidur lu semua sob. Dan satu lagi, jangan biasakan abis makan malam langsung clep tidur. Itu salah total sob. Berikan jeda waktu sekiranya 3 jam, kemudian langsung tidur, dengan begitu bakal meningkatkan kualitas tidur lu semua sob.
Quote:
Quote:
Repost Gak Nih?
Gue jamin no repost, kalo gak percaya cek sendiri 
Gue jamin no repost
, kalo gak percaya cek sendiri
Spoiler for cek :
Quote:
Tambahan
Udah baca thread gue? jika emang bagus bantu yaa rate 5 nya
, cendol yang bikin gue sege buger 
, komentar yang berupa kritik, saran dsb 
dan boleh dibantu untuk membuat thread sederhana gue jadi HT [Rekomendasikan HT ]
Udah baca thread gue? jika emang bagus bantu yaa rate 5 nya
, cendol yang bikin gue sege buger , komentar yang berupa kritik, saran dsb dan boleh dibantu untuk membuat thread sederhana gue jadi HT [Rekomendasikan HT ]Quote:
Quote:
HT Gak Nih?
Alhamdulillah HT gue yang ke - 7. Makasih buat semuanya yaa 
Spoiler for Open:
Quote:
Diubah oleh saitamakan 24-05-2016 06:32
0
51.7K
399
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
924.3KThread•88KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya