- Beranda
- The Lounge
Cara Memulai Kebiasaan Baru Hanya Dalam 20 Detik Per Hari
...
TS
ceritatekno
Cara Memulai Kebiasaan Baru Hanya Dalam 20 Detik Per Hari
Salam Sejahtera Bagi Agan-aganwati Diluar Sana Yang Sedang Merajut Mimpi
Quote:
Quote:
Jika diteliti lebih jauh, sebenarnya ada banyak hal yang belum pernah agan lakukan dalam hidup kan? Atau mungkin agan punya beberapa tujuan yang sudah lama agan angankan namun sampai saat ini masih belum agan lakukan?
Mengapa tidak memulainya sekarang, karena agan sebenarnya bisa membangun kebiasaan baru dalam hidupmu hanya dalam 20 detik saja. Tak percaya? Ini yang perlu agan lakukan setiap hari.oke langsung aja ke TKP!!!
Mengapa tidak memulainya sekarang, karena agan sebenarnya bisa membangun kebiasaan baru dalam hidupmu hanya dalam 20 detik saja. Tak percaya? Ini yang perlu agan lakukan setiap hari.oke langsung aja ke TKP!!!
Spoiler for 1.Mulailah hal kecil:
Quote:
Buat tujuan yang masuk akal, seperti misalnya menghilangkan kebiasaan begadang. Kamu bisa tidur malam lebih awal, menghentikan kegiatan pada jam 9 atau 10 malam. Matikan handphone dan tidurlah. Cukup buat komitmenmu dalam 20 detik dan lakukan karena kamu ingin mengubah sesuatu dalam hidupmu.
Spoiler for 2. Jadwalkan kebiasaanmu setiap hari:
Quote:
Jika kamu sedang membangun kebiasaan bangun pagi, set alarm pada waktu tertentu setiap pagi harinya. Dengan menjadwalkan waktu bangun pagi hari, kamu jadi lebih teratur dan memanfaatkan waktu secara optimal secara tak sadar.
Spoiler for 3. Pertahankan kebiasaan yang mulai terbangun:
Quote:
Ketika kebiasaan kecil sudah mulai berjalan, tetaplah menjalaninya meski terkadang ingin berhenti. Jika kamu membiasakan olahraga 10 menit per harinya, konsisten lah melakukan hal ini. Kamu bisa menyemangati diri sendiri dengan cara melingkari kalender setiap kali kamu berhasil melakukannya.
Spoiler for 4. Jangan terlalu keras dengan diri sendiri:
Quote:
Ini yang penting, jika tujuanmu adalah melakukan push-up 3 kali sehari, dan kamu sudah terbiasa, jangan lantas menambahkan jadi 10 kali sehari. Jika tujuanmu terlalu sulit, kamu bisa berhenti di tengah jalan. Lakukan secara bertahan, perlahan namun berkelanjutan.
Quote:
Spoiler for Cek Repsol:
SUMUR
0
2.1K
21
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya