- Beranda
- The Lounge
Sering mengalami stress ? Lakukan hal berikut agar stress tak lagi menjadi musuhmu
...
TS
tama126
Sering mengalami stress ? Lakukan hal berikut agar stress tak lagi menjadi musuhmu
Quote:
Quote:
Kita semua pernah merasakan stress bukan ? Tapi bisakah kamu membayangkan membuat stress yang kamu rasakan menjadi kebaikan tersendiri buatmu ? Bukankah lebih baik jika stress yang kamu alami kamu anggap menjadi tantangan tersendiri untuk membuat hidupmu jauh lebih berkembang ?
Stress datang dengan berbagai cara. Kadang kadang mungkin hanya stress kecil seperti terlambat kerja atau lupa meletakkan barang. Atau kadang bisa jadi stress besar yang dapat berdampak ke hidup kamu seperti kehilangan seseorang yang sangat berarti atau tidak kunjung mendapat pekerjaan. Mungkin kamu bakal berfikir untuk tidak terlalu memikirkannya dan tetap mengatasinya sambal melangkah ke depan. Tapi bagaimanakah caranya ?
Stress datang dengan berbagai cara. Kadang kadang mungkin hanya stress kecil seperti terlambat kerja atau lupa meletakkan barang. Atau kadang bisa jadi stress besar yang dapat berdampak ke hidup kamu seperti kehilangan seseorang yang sangat berarti atau tidak kunjung mendapat pekerjaan. Mungkin kamu bakal berfikir untuk tidak terlalu memikirkannya dan tetap mengatasinya sambal melangkah ke depan. Tapi bagaimanakah caranya ?
Spoiler for Tips Pertama:
Bebaskan dirimu dari rutinitas harian
Quote:
Sekali-kali gak ada salahnya kan lepas dari rutinitas keseharian kamu
Semua yang terjadi di kehidupan kita membuat kita tetap berhubungan antar satu kejadian dengan kejadian lain dan mungkin membuat kita susah lepas dari stress yang kita alami. Jadi tidak ada salahnya kamu keluar rumah untuk satu hari, tinggalkan seluruh alat komunikasi dan cobalah jangan mengecek media sosial atau email. Biarkanlah dirimu istirahat sejenak dan lihat bagaimana efeknya ke hidupmu. Membebaskan dirimu dari rutinitas harian memberikan kesempatan jiwa mu untuk “me-recharge” energi yang mungkin selama ini sudah habis.
Spoiler for Tips Kedua:
Berbagilah masalah yang kamu alami kepada orang lain
Quote:
Berbagi masalah yang kamu miliki terkadang dapat memberikan solusi yang mungkin tidak terpkirkan olehmu sebelumnya
Stress dapat membuat orang yang mengalaminya merasa lemah dan jika kamu rasa kamu sudah tidak tahan lagi, tidak ada salahnya kamu menceritakannya kepada orang lain. Mungkin kamu bisa berbagi dengan pasanganmu,orang tua, ataupun teman dekat mu. Pernah ada yang berkata “membagikan masalah yang kamu miliki seperti membuang masalah itu setengahnya” . Ketika kamu berbagi orang lain,mereka mungkin akan memberikan dukungan dan mungkin solusi solusi yang bisa membuat dirimu melangkah ke depan. Dengan berbagi, kamu juga akan memperjelas masalah kamu dan mungkin kamu akan menemukan jalan keluar yang tidak kamu sadari sebelumnya
Spoiler for Tips Ketiga:
Tidur bisa menjadi solusi akan stress yang kamu alami
Quote:
Dengan tidur, pikiranmu akan menjadi lebih segar, dan kamu bisa berfikir lebih baik lagi kan
Untuk menjaga kesahatan mental dan fisik kamu, tidak ada salahnya kan kalau kamu tidur. Daripada kamu semakin pusing memikirkan masalah yang kamu alami, lebih baik kamu istirahatkan dirimu sejenak. Bukan tidak mungkin kan setelah kamu tidur, pikiran kamu lebih segar, kamu menemukan solusi dari masalah kamu.
Spoiler for Tips Keempat:
Beranjaklah dan bangkit dari masalahmu
Quote:
Beranjaklah dari masalah yang kamu miliki
Tetap berada dalam putaran stress yang kamu pikirkan hanya membuat kamu menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Lebih baik kamu bangkit dan ‘move on’ untuk mengurangi stress dan membuat dirimu lebih tenang. Bukankah kamu harus mendorong dirimu sendiri untuk menggapai apa yang ingin kamu raih ?
Spoiler for Tips Kelima:
Tetaplah fokus pada seluruh aktivitasmu
Quote:
Tetaplah fokus pada rutinitas kamu walaupun kamu sedang memiliki masalah
Stress yang berlarut larut bukan tidak mungkin akan menguras energimu dan menghilangkan semangatmu untuk beraktivitas. Yang kamu butuhkan adalah untuk tetap fokus untuk menjalani rutinitasmu sehari hari. Jangan biarkan stress yang kamu alami mengganggu aspek kehidupanmu yang lain. Jika stress yang kamu alami memberikanmu masalah, pikirkan masalahmu dari sudut pandang yang berbeda dan susun langkah langkah yang dapat kamu lakukan untuk menghadapinya.
Spoiler for Tips Keenam:
Terimalah segala yang sudah terjadi
Quote:
Menerima segala yang sudah terjadi bukan tidak mungkin membuatmu menjadi merasa lebih baik
Jika masalah yang sedang kamu hadapai memang tidak bisa diubah lagi, terimalah dengan bijak. Segala sesuatunya tentu terjadi karena alasan tertentu dan tidak dapat berubah. Belajarlah untuk berhenti menghabiskan waktu dan energy kamu untuk sesuatu yang sudah berlalu. Kamu tidak akan bisa mengulangnya lagi, jadikanlah hal itu menjadi pelajaran untuk kedepannya.
Spoiler for Tips Ketujuh:
Kembangkanlah sikap positifmu daripada kamu hanya berputar-putar pada masalah yang kamu miliki
[QUOTE
]
Lakukanlah hal hal yang membuatmu bahagia
Berputar putar pada masalah yang kamu miliki dan merasa bersalah sepanjang waktu akan membentuk energi negative yang dapat mengurangi rasa percaya diri kamu. Jika kamu stress karena kesalahan yang telah kamu perbuat, kamu tidak harus merasa frustasi kok. Carilah bantuan jika kamu tidak bisa menyelesaikannya sendirian. Mengembangkan sikap postif dan cobalah melepaskan diri dari energy negative yang hanya membuatmu tidak menjadi lebih baik. Belajarlah hal hal baru dan lakukanlah hal yang membuatmu bahagia.
Spoiler for Tips Kedelapan:
Coba pandang masalah yang kamu miliki dari sudut pandang yang berbeda
Quote:
Cobalah lihat masalah yang kamu miliki dari sudut pandang yang berbeda
Stress bisa jadi membuatmu dapat melihat hidup dari sisi yang berbeda. Misalnya kamu baru saja putus dengan pasanganmu, daripada kamu merasa stress dan kesepian, bukankah lebih baik kamu pergi hang-out dengan teman-temanmu atau mungkin melakukan hobi mu yang mungkin selama ini sudah jarang kamu lakukan. Mungkin kamu dengan pasanganmu memang tidak ditakdirkan bersama atau bahkan berkat putus dengan pasangan kamu sebelumnya kamu dapat menemukan cinta sejati yang selama ini kamu cari #ecieeee . Belajarlah dari kesalahanmu dan kembangkanlah dirimu. Kesuksesan tentu akan semakin dekat jika kamu merubah dirimu menjadi lebih baik dan mulai melihat segala sesuatunya dari sudut pandang yang berbeda.
Quote:
Sumber :www.readaja.com
[HOT THREAD] Hal hal yang telah berubah di kehidupan sosial kita /:)/
[HOT THREAD] Ini nih yang harus dihindari ketika berinteraksi dengan orang lain
[REKOMENDASI] Sebenarnya orang yang mampu menangis itu lebih baik loh 
[SO SWEET BANGET NIH GAN] Surat buat kamu yang kuharapkan semoga kita dapat bersama
[REKOMENDASI] Ternyata menghabiskan waktu sendiri bisa membuka potensi dalam diri kamu loh /:)b/
Baca juga yang lainnya gan . . .
Quote:
[HOT THREAD] Hal hal yang telah berubah di kehidupan sosial kita /:)/
[HOT THREAD] Ini nih yang harus dihindari ketika berinteraksi dengan orang lain
[REKOMENDASI] Sebenarnya orang yang mampu menangis itu lebih baik loh [SO SWEET BANGET NIH GAN] Surat buat kamu yang kuharapkan semoga kita dapat bersama
[REKOMENDASI] Ternyata menghabiskan waktu sendiri bisa membuka potensi dalam diri kamu loh /:)b/
Diubah oleh tama126 23-02-2016 17:24
0
3.2K
28
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya