Halo gan salam kenal ...

Disini ane mau nanya

Mohon maaf kalo salah kamar
Ane masih smk lah . perut ane lebar dan buncit .. Nah ane pernah ikutin ocd tuh selama 1 bulan yang 24 jam gamakan . emang ada reaksinya tapi kata temen ane itu sumber penyakit.

nah disini ane mau nanya misalkan ane pergi dari rumah ke tempat pkl itu jaraknya sekitar 8km, jadi pp = 16km dan ane naiknya sepeda, niatnya mau rutin rabu dan jumat dulu . Pola makan gimana yang bagus ya supaya perutnya ga terlalu lebar dan gede ? Syukur" kalo bisa sixpack . Oiya ane sepertinya tipe yang mudah gemuk gan ..

Nanti bakalan diupdate deh tinggi dan bb ane . minta saran dan masukan