- Beranda
- The Lounge
Olahan-Olahan Buah ANTI-MAINSTREAM, Bisa Bikin Seger Gan !!!
...
TS
dediputra182
Olahan-Olahan Buah ANTI-MAINSTREAM, Bisa Bikin Seger Gan !!!
--Bissmillahirrohmanirrohim--
Quote:
Emang kebiasan ngemil gak bisa dihindari gan. Entah itu ketika sedang sibuk bekerja, belajar, hingga bersantai sambil nonton tv. Namun, seringnya kebiasaan ini bikin angka di timbangan bakalan merangkak naik. Apalagi jika Agan hobi ngemil makanan manis, kaya minyak, dan lemak jahat.
Selain berat badan yang membengkak, tubuh ente pun rawan terjangkit penyakit. Agan gak mau kan di usia yang masih muda ini gampang jatuh sakit? Ngemil tetep boleh kok, namun sebaiknya ente ubah camilanmu dengan menggunakan buah-buahan segar ini sebagai bahan dasarnya.
Mau coba gan? Ngemil tapi Sehat dan Bikin kita Seger
Selain berat badan yang membengkak, tubuh ente pun rawan terjangkit penyakit. Agan gak mau kan di usia yang masih muda ini gampang jatuh sakit? Ngemil tetep boleh kok, namun sebaiknya ente ubah camilanmu dengan menggunakan buah-buahan segar ini sebagai bahan dasarnya.
Mau coba gan? Ngemil tapi Sehat dan Bikin kita Seger
Quote:
1. Frozen Yogurt Strawberry
Spoiler for Frozen:
Daripada makan permen manis dengan banyak gula, mending agan bikin deh Frozen Stroberi dengan Yogurt yang sudah pasti sehat.
Gak cuma anak-anak yang mengidolakan permen, banyak orang dewasa juga masih menggandrungi gula-gula satu ini. Padahal, permen sendiri mengandung banyak gula. Gak hanya bisa memicu diabetes, namun mengonsumsi banyak gula juga gak baik untuk kesehatan gigi. Nah, daripada agan sakit gigi mending ganti deh permenmu dengan frozen stroberi yogurt yang gampang banget dibuat.
Bahan yang dibutuhkan cuma 2 jenis lho.
Agan hanya butuh buah Stroberi segar dan Yogurt berperisa vanila.
Caranya juga sangat mudah kok, langkah pertama cuci bersih buah stroberi, kemudian tempatkan di dalam cetakan es batu lalu tuangkan yogurt ke dalamnya.
Masukkan ke dalam freezer selama kurang lebih 2 jam.
Dan! Jadi deh permen sehat!
Sehat itu gak selalu Rasanya gak nyaman di Lidah
Quote:
2. Es Coklat Rasa Buah Kiwi
Spoiler for Chocolate:
Coba Ganti deh es krim cokelatmu dengan kudapan unik ini gan. Irisan buah kiwi yang dicelup dark chocolate juga bakalan gak kalah seru gan!
Selain permen, es krim juga salah satu dessert yang diidolakan oleh banyak orang gan, tua maupun muda. Agan juga penggila es krim? Nah, ini ada resep es krim sehat yang bisa ente bikin sendiri di rumah.
Caranya gampang banget, ente hanya butuh menyiapkan buah kiwi yang sudah dipotong pipih dan juga dark chocolate leleh yang sudah diberi sedikit minyak kelapa.
Langkah pertama, masukkan kiwi yang sudah dipotong ke dalam freezer hingga beku.
Kemudian celupkan ke dalam saus cokelat dan diamkan sebentar.
Jadi deh, es krim buah bikinan sendiri!
Daripada beli Es krim gan, ada pengawetnya, yang ini lebih Seger dan Sehat
Quote:
3. Es Krim Jus Buah
Spoiler for Fruity:
Stop beli jus buah di pinggir jalan gan. Agan bisa bikin sendiri kok, popsicle yang rasa manisnya tanpa gula buatan.
Hobi jajan jus buah di pinggir jalan gan? Duh, stop kebiasaan itu mulai sekarang dah. Memang sih, tujuannya baik karena ente ingin bergaya hidup sehat dengan mengonsumsi jus buah-buahan. Namun, terkadang jus buah tersebut gak jadi sehat lagi karena banyaknya gula yang ditambahkan. Mending agan bikin sendiri aja popsicle yang berbahan dasar dari jus buah, gula bisa kita sesuaikan dengan selera kita.
Bahan :
1/4 atau 1/2 buah semangka
1 buah kiwi potong tipis
1 buah mangga potong dadu
stroberi potong kecil-kecil
Langkah pembuatan :
Blender semangka
Masukkan irisan buah ke dalam cetakan popsicle dan tuangkan jus semangka ke dalamnya
Masukkan ke dalam freezer dan diamkan hingga beku.
Resep lengkapnya bisa agan lihat di sini. Selamat mencoba!
Lebih seger dan Sehat karena hasil buatan kita sendiri
Quote:
4. Es Yogurt
Spoiler for Yogurt Ice:
Bosan minum yogurt biasa gan? Blender saja dengan buah-buahan trus bekukin. Jadi deh, popsicle yogurt buah yang dijamin 2 kali lebih menyegarkan gan!
Jika agan bosan dengan yogurt yang biasa-biasa saja, ente bisa mengkreasikannya menjadi yogurt popsicle. Bahkan, camilan ini cocok dikonsumsi tiap waktu. Apalagi,ketika udara sedang panas-panasnya karena kudapan satu ini benar-benar menyegarkan. Bahan yang dibutuhkan hanya yogurt dan buah kegemaranmu. Blender semua bahan namun jangan sampai terlalu halus. Masukkan ke dalam cetakan dan bekukan di dalam freezer. Slurrrrpp! Yogurt Popsicle siap dinikmati gan!
Segar pasti,,,Sehat? apalagi...
Quote:
5. Buah Karamel
Spoiler for Caramel:
Tetep pingin ngemil yang manis-manis gan? Boleh, asal agan tambah irisan buah sebagai bahan utamanya, ya!
Agan penggemar makanan manis? ente boleh kok menjadikannya jadi marshmallow, chochocips, cokelat, wafer sebagai camilan. Namun, pastikan agan menyisipkan potongan buah sebagai bahan dasarnya. Bisa menggunakan buah-buahan yang keras dan gak terlalu mengandung banyak air, misalnya saja apel atau pir.
Bahan :
Apel atau pir, dipotong-potong
dark chocolate, lelehkan
gula dilelehkan untuk saus karamel
Topping :
kacang mete, haluskan
marshmallow, potong kecil
wafer, remukkan
cokelat batangan, remukkan
Alat :
Stik kayu atau stik sedotan keras
Langkah pembuatan :
Tusukkan buah pada stik kayu atau sedotan, kemudian celupkan pada dark chocolate atau saus karamel
Celupkan pada topping favoritmu
Gimana,,, gampang ‘kan?
Buah Karamel Anti-Mainstream siap dinikmati
Quote:
6. Es Krim Mangga di-Mix Nanas
Spoiler for Manggo Ice Cream:
Es krim yang dijual di supermarket mengandung terlalu banyak gula dan susu gan. Bikin sendiri saja es krim-mu dengan nanas dan mangga sebagai bahan baku nya.
Es krim yang dijual di pasaran mengandung susu dan gula tinggi. Bukannya menyehatkan, justru malah membuatmu dihinggapi banyak penyakit. Es krim sendiri sebenarnya bisa agan buat di rumah dengan buah murni tanpa campuran banyak gula dan susu.
Bahan yang harus disiapkan :
2 buah mangga matang berukuran agak besar, kupas dan potong
1 buah nanas, potong jadi 2 keluarkan isi dagingnya dan gunakan buah nanas sebagai wadah es krim
1 cup santan, bekukandi dalam freezer satu malam sebelumnya
1/2 cup gulapasir
Cara membuat :
Campurkan daging nanas dan mangga, lalu masukkan ke dalam freezer hingga hampir beku
Kocok santan beku dan 1/2 cup gula pasir dengan mixer hingga bertekstur lembut
Aduk krim santan dengan buah mangga nanas yang sudah hampir beku tadi, aduk merata selama 2 menit dan masukkan ke dalam freezer selama 30 menit. Ulangi hal ini selama 4 kali gan.
Kemudian diamkan di dalam freezer sampai benar-benar beku.
Cara Lengkap ada dimarigan.
Es Krim Buah Buatan Sendiri siap membuat kita seger
Quote:
7. Alpukat Telur buat Sarapan Pagi
Spoiler for Avocado:
Ganti sarapanmu dengan telur dan alpukat gan. Gak cuma sehat, tapi juga gampang banget untuk dibuat!
Biasanya apa menu sarapanmu gan? Nasi goreng? Mi instan?
Sebenarnya makanan yang terlalu berat gak dianjurkan untuk dijadikan sarapan. Bisa dipastikan agan akan merasa ngantuk setelahnya. Daripada mengonsumsi makanan berlemak tinggi, sebaiknya agan ganti sarapanmu dengan Baked Egg Avocado.
Bahan yang dibutuhkan hanya 2 jenis, yaitu 1/2 buah alpukat dan 1 butir telur ayam.
Langkah pertama, potong buah alpukat menjadi 2 bagian dan buang bijinya.
Masukkan telur ayam ke dalam cekungan di dalam buat alpukat lalu masukkan ke dalam oven.
Panggang selama kurang lebih 15-20 menit.
Tambahkan oregano dan merica bubuk sesuai selera.
Sarapan sehat pun siap dinikmati!
.Quote:
8. Coklat Alpukat
Spoiler for Cholocate Avocado:
Pingin banget makan cokelat gan? Kreasikan saja Dark Cokelat dan buah Alpukat jadi kudapan lezat!
Apakah agan salah satu penggila coklat?
Agan wajib tahu resep satu ini kalau iya!
Karena bahan yang digunakan adalah buah alpukat yang kaya protein sehat dan juga dark chocolate yang kaya anti oksidan.
Bahan yang harus disiapkan :
Dark chocolate, lelehkan
1 buah alpukat kecil, haluskan
1/2 sdt ekstra vanila
garam secukupnya
2 sdm bubuk kokoa (optional)
Cara membuat :
Masukkan semua bahan kecuali coklat bubuk ke dalam satu wadah, aduk rata hingga tercampur sempurna
Diamkan di dalam lemari pendingin hingga agak beku, kira-kira selama 20 menit
Keluarkan dan bentuk menjadi bola-bola kecil menggunakan sendok
Kemudian bulirkan bola-bola cokelat tadi ke dalam bubuk kokoa
Bola-bola cokelat alpukat siap diikmati!
Lihat cara lengkapnya di sini.
Sehat tapi Lezat kalau ini gan
Quote:
9. Sandwich Buah
Spoiler for Fruit Sandwich:
Ganti isian sandwich-mu dengan bahan yang lebih sehat gan. Perpaduan stroberi – alpukat – keju, pun gak kalah enak dan mengenyangkan!
Jika biasanya sandwich diisi dengan daging, mentega, maupuan selai-selai aneka rasa, Agan bisa mengganti isiannya dengan buah-buahan segar.
Bahan yang dibutuhkan adalah roti gandum, keju, stoberi segar diiris tipis, alpukat, jus lemon, garam dan merica secukupnya.
Langkah pembuatan :
Panggang 2 helai roti gandum hingga krispi
Hancurkan daging alpukat dengan menggunakan garpu lalu campur dengan sedikit jus lemon dan garam hingga membentuk adonan selai
Oleskan satu layer selai alpukat di atas roti panggang kemudian tambahkan irisan stroberi di atasnya
Berikan potongan keju, garam, dan merica secukupnya
Tutup dengan satu helai roti gandum panggang. Setangkup sandwich stroberi alpukat siap dinikmati!
Bener-bener Sandwich ANTI-MAINSTREAM,,,
Quote:
Bijimane Gan?
Selain Asik, yang pasti lebih sehat gan karena Buah-buahan adalah sumber berbagai Vitamin bagi tubuh.
Juga dengan cara baru, bikin agan gak Bosen kan???
Komen jgn lupa ya gan,,,yang Komen ane doain Panjang Umur, Gampang Jodohnya, dan Rejeki nya Banyak
Selain Asik, yang pasti lebih sehat gan karena Buah-buahan adalah sumber berbagai Vitamin bagi tubuh.
Juga dengan cara baru, bikin agan gak Bosen kan???
Komen jgn lupa ya gan,,,yang Komen ane doain Panjang Umur, Gampang Jodohnya, dan Rejeki nya Banyak
Kalau gak keberatan boleh bagi Cendolnya gan atau Minimal Rate 5 
Klik Gambar Cendol di Bawah gan kalau sudi berbagi cendol
Klik Gambar Cendol di Bawah gan kalau sudi berbagi cendol
SUMUR
======================================================================
SUMUR
======================================================================
======================================================================
SUMUR
======================================================================
THREAD INI DIDUKUNG OLEH
KLIK IMAGE DI ATAS UNTUK MENGUNJUNGI MARKAS KAMI
KLIK IMAGE DI ATAS UNTUK MENGUNJUNGI MARKAS KAMI
Diubah oleh dediputra182 25-01-2016 10:34
0
28.8K
239
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•103.9KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya