Pola makan 4 sehat 5 sempurna emang masih populer banget, karena dianggap seimbang buat pola hidup sehat. Tapi ada juga beberapa orang yang masih ngasal sama takaran dari asupan gizinya. Nyoba nyari tau lebih jauh soal dampak kelebihan protein karena baca updatean status di facebook siang tadi bilang kalo kelebihan protein engga bagus dan hasilnya bikin aku shock banget

Padahal kita tau kan kalo makanan mengandung protein tuh banyak banget, mulai dari nabati sampe hewani dan kesemuanya emang enak-enak banget. Kaya beras, kacang-kacangan, ikan, ayam, daging, susu sampe keju

Tapi bukan berarti kita dilarang buat konsumsi sumber protein tersebut, tapi harus lebih seimbang lagi engga boleh berlebihan.
Oke, dampak buruk konsumsi protein kebanyakan yang paling ringan sih emang bisa bikin kita dehidrasi dan tentunya berat badan meningkat tapi diluar itu siapa sangka kalo dampaknya jauh lebih mengejutkan loh. Nih aku rangkumin yaa




Sumber