::Bagaimana MEMBENTUK "HABIT" (Kebiasaan) dalam Sekejap:: -presentation-

Beranda

...

The Lounge
::Bagaimana MEMBENTUK "HABIT" (Kebiasaan) dalam Sekejap:: -presentation-

januar.deni

08-12-2015 02:42

::Bagaimana MEMBENTUK "HABIT" (Kebiasaan) dalam Sekejap:: -presentation-

Quote:

Assalamu'alaikum Welcome To Ma Trit
Pasti Ada Kan Dari Agan yang Pengen Merubah Diri Menjadi Lebih Baik
Tentunya Semua Orang Pengen Lebih Baik Dari Hari Kemaren..
Tapi Kenapa Menjadi Lebih Baik Itu Sendiri Ga Semudah Membalikkan Telapak Tangan?
Berikut Tulisan Dari Steve Scott yang Ane Comot Dari SlideSha*re Gan!

Quote:

=PENDAHULUAN=

Kita terbiasa melakukan hal yang sama berulang-ulang

sampai-sampai kayaknya mustahil membuat perubahan yang permanen

Ada Alasan Mayor Kenapa Kita Gagal Melakukan Perubahan
YAITU
Kita Melakukan Beberapa Perubahan Sekaligus

Ingat Melakukan Perubahan Memerlukan Mental Yang Kuat dan Sebuah Komitmen

dan Solusi Terbaiknya Adalah Fokus Membentuk Satu Kebiasaan dalam Satu Waktu Gan...

Quote:

Berikut 6 Langkah untuk Memulai Perubahan

Quote:

1. Identifikas Hal Apa Yang Pengen Agan Rubah

Agan gak Bakal Tahu Apa yang Pengen Agan Rubah Jika Belum Menentukan Apa Yang Benar2 Perlu Untuk Berubah

Kita Ambil Contoh Dimari:
1. Merubah Kebiasaan Nonton IYKWIM
2. Merubah Kebiasaan Kebanyakan Berpikir, sebagai contoh : kebiasaan khawatir jaman sekarang

Quote:

2. Ketahui Apa yang Memotivasi Agan Untuk Berubah

Alasan Yang Kuat Akan Membuat Kita Termotivasi Untuk Konsisten dalam Perubahan

Contoh:
1. Kita Mesti Tahu Nonton IYKWIM Bisa Bikin Agan Dosa gan, Neraka Panas Loh.. dan ini juga bisa Porn Effect
2. Kita Ketahui Bahwa Kebiasaan Banyak Berpikir Bisa Bikin Mudah Stress, Meningkatkan Kortisol, Gampang Putus Asa, Plin Plan dan Lebih Bahaya Lagi : OCD (khawatir yang ngulang2 gitu)

Quote:

3. Identifikasi Kebiasaan Buruk Agan dan Cari Kebiasaan Penggantinya (Yang Lebih Baik Tentunya)

Kalo Agan gak Segera Nemuin Pengganti Kebiasaan Buruk Agan, Maka Ditengah Jalan Agan Bisa Kembali Melakukan Kebiasaan Buruk Agan...

Contoh :
1. Kebiasaan Nonton IYKWIM biasanya karna hormon testosteron tidak tersalurkan \
cobalah untuk segera berolahraga gan atau berpuasa bagi yang belum menikah
2. Kebiasaan banyak berpikir adalah bermula ketika kita mengkhawatirkan sesuatu yang belum terjadi, terjebak masa lalu, dan berpikiran negatif,
cobalah untuk :
-hilangkan penundaan
-gerakin badan/olahraga
-kumpul sama temen2
-nonton hiburan

Quote:

4. Perbesar Peluang Perubahan Agan

Buatlah Lingkungan yang Menjauhkan Agan Dari Kebiasaan Buruk Agan,
Perkecil Kemungkinan Yang Bikin Agan Kembali Melakukan Hal Buruk

contoh:
1. biasanya agan menonton iykwim karena:
-lagi sendiri , solusi, ketika lagi sendiri di rumah segera kabur dan cari temen main
-gampangnya akses ke vokep site, jauhkan diri dari internet kecuali lagi penting aja
2. Kebiasaan Banyak Berpikir Bisa Dihindari dengan Membiasakan Diri Untuk Melakukan Aktivitas Tidak Hanya Seorang Diri Melainkan Bersama Teman-Teman

Quote:

5. Mulailah Proses Perubahan Yang Agan Inginkan

Hitunglah presentase perubahannya
kontrol terus perubahan agan
rasakan perbedaan dari sebelum agan memutuskan perubahan

contoh:
1. Agan Kontrol Sudah Sampai Mana Perubahan Agan? Agan Pasti gak murung lagi karna udah Berhenti nonton IYKWIM,
Agan Pun Akan Jadi Lebih Positif Lagi Tentunya..
2. Agan Gak Lagi Jadi Orang Yang Overthinking, Lebih Bahagia, dan Banyak Hal yang Dilakukan setelah sebelumnya kebanyakan Mikir sebelum melakukan sesuatu sampai kaga jadi2..

Quote:

6. Rayakan Perubahan Agan

Bisa Dilakukan dengan Melakukan Pesta Kecil2an Gan, Traktir Temen2 Agan, Atau Manjakan Diri Agan Sendiri

Ingat Gan, Manfaat Perubahan Yang Agan Lakukan Gak Langsung Dirasakan Dalam Waktu Singkat
Miliki dan Tentukan Visi Hidupmu Sebelum Semua Terlambat
Hidup Kita Adalah Himpunan dari Hari-Hari
Miliki Hari-Hari Yang Indah
Maka Artinya Agan Sedang Membentuk Hidup Yang Indah...

Keep Smile and Bismillah...

Quote:

Thanks Udah Main, Minta Bantu Cendol Ama Ratenya Gan!

Spoiler for Sumur:

http://www.slideshare.net/stevescottsite/how-to-form-one-habit-at-a-time

Jebak
-jejak bijak-

Quote:
Original Posted By heavenraphael►Perubahan kebiasaan harus ad niat dan kesempatan dr yg melakukannya gan, waspadalah.

Wlw bkn perkara gampang asal niat kuat dan kondisi sekitar jg mendukung pasti bisa gan, memang bth wkt tp bkn berarti ga bisa dilakukan.

Quote:
Original Posted By signment►sedikit tips dari ane gan

buat yang pengen berubah dari kebiasaan kebiasaan yg berbau maksiat

kalo ane cantolin catetan tentang pedihnya balasan siksa api neraka!
emang rada kejem, tapi cara ini efektif ane bilang karena sewaktu mau buat maksiat, kita inget nanti di akherat siksanya bakal lebih pedih lagi!

agan bisa cantumin secuil kata dari kitab suci
agan bisa tempelin gambar kartun siksa neraka ( the most effective way!)
ato agan bisa cantumin kata kata agan sendiri di sebuah note pada hp ato laptop (ane menyarakan jangan di dinding rumah ato di manalah ditempat yang bisa agan tinggalin, soalnya maksiat bisa terjadi di mana saja dan kapan saja)

hehehe cuman saran lho yaaaa