Serangan panik teramasuk dalam gangguan panik. Gangguan panik ditandai oleh serangan anxietas atau teror yang berkala (serangan panik, Inggris panic attack). Setiap episode berlangsung sekitar 15-30 menit, meskipun efek sisa dapat berlangsung lebih lama. Selama serangan panik, penderita merasakan ketakutan atau tidak nyaman yang disertai oleh takikardia (denyut jantung yang lebih cepat daripada denyut jantung normal), jantung berdebar, nyeri dada, perasaan tercekik, berkeringat, gemetar, mual, pusing, perasaan tidak riil (derealisasi), depersonalisasi dan takut mati atau takut menjadi gila. Serangan panik dapat terjadi secara spontan atau sebagai respon terhadap situasi tertentu. Frekuensi serangan sangat bervariasi, ada yang sering (setiap hari atau minggu), tetapi berlangsung berbulan-bulan. Ada juga yang mengalami serangkaian serangan tetapi diikuti periode tenang selama berminggu-minggu. Perlu diperhatikan bahwa serangan panik dapat terjadi pada gangguan anxietas lain seperti pada fobia dan gangguan stres pascatrauma. Karena itu, perlu dengan teliti membedakan ciri-ciri gangguan tersebut dengan gangguan panik.

ini yang sekarang ane derita gan , yaitu panic disorder , memang ane tuh jarang Sholat, Jarang Ngaji , Sholat Jumaat Pun dulu ane tinggalin mulu , terus tidur Pagi mulu , pola makan dan tidur ga teratur , jadi membuat ane kayak kalong gan , kerjanya malem hari , itu pun juga bukan buat hal yang bagus , tetapi nge game sampe pagi , terus dari pagi tidur sampe sore , jadi ane ga kenal dengan namannya Pagi / Siang , bahkan kuliah pun ane telat mulu gara gara pola ane yang salah .

Kronologis Panic attack Nyerang Ane

ane dari malem sebelumnya memang belum tidur gan , dan pagi paginya nyari hape di FJB ya karna ane gag ngantongin hape pada hari itu gan , jadi ane searching mulu , ampe lupa dengan namannya istirahat , datanglah sore hari, ane COD dulu buat beli hape dan kelar ,setelah itu ane ngajak Pacar ane jalan , rencanannya mau minum kopi aja di suatu tempat tuh . tapi nyatanya Pacar ane mau makan juga , dia ngajak ke "FatBubble Bintaro" yasudah , ane mah happy happy aja , ane juga cuma ngeluhnya ngantuk doang , ane bilang ama pacar ane , ane orangnya ceria jadi siapapun ngeliat ane pasti ga keliatan sisi CAPEK nya . ya ane juga Ikhlas kok mau makan bareng kan . berangkat lah kita ke TKP .

Pas Kejadian Serangan Panik / Panic Attack

Sudah setengah jalan tuh gan, dalam ke-adaan capek yang banget , pikiran / otak pun nyuruh ane dan berkata "Udah lo ngapain jalan sih , kasianin tubuh lo, masa buat cewe doang lo ngorbanin tubuh lo sih, tubuh lo capek dia minta tidur" ya seperti itu lah otak ane berkata kalo dia bisa ngomong . ane pun paksain tuh agan-agan sekalian , ya demi mencapai tujuan dan makan, ane mikirnya sih "mungkin laper kali ya gue?" gitu , tapi dari sisi lain ane mikirnya "dehidrasi mungkin kali?" kayak gitu ,


nah pas udah kepikiran semua itu , tubuh ane bereaksi , ane dalem ke-adaan 60 km/h di motor , dan ane mengalami sakit di Jantung, napas ane susah, Seluruh badan ane menggigil, dan Lemes selemesnya , dalam hati ane "Apa ini masa ku ? , apa kematian udah sedekat ini ? dosaku juga masih banyak bangget? aku jarang solat ? aku belum bisa taat di Jalan mu ya Allah, tolong kuatkan aku ya Allah, tolong?" ane berkata gitu di dalem hati , dalam keadaan sesak ane kayak orang lain, ada yg nge kontrol tubuh ane , motor pun sudah mulai oleng , pacar ane bilang "kamu kenapa minggir minggir mulu deh?" terus ga ane jawab tuh ane diem aja sampe udah di Jalan raya Bintaro , pas di Lampu merah yg FlyOver Bintaro , ane mulai ngomong ane bilang ke Pacar ane "kok jantung ku sakit, aku susah napas juga, badanku dingin tiba tiba" , terus pacar ane Jawab "ih jangan gitu, yok pulang pulang sekarang", ane jawab lagi "udah dikit lagi sampe ini, kita sampe tujuan dulu deh " , setelah itu berlanjut sampelah ane di Fat Bubble , di Mini Stopnya ane beli Air Putih, tetep aja sesek ane pas kepikiran apa yang terjadi.

masuk lah ane dan pacar ane di Fat Bubble, ane duduk terus Pacar ane bilang "telpon ibu kamu mendingan deh, takutnya dia ada perasaan ga enak juga tentang kamu" , ane telpon lah Ibu ane "kayak biasa ibu ane nga ada yang aneh" setelah itu selesai makan , tapi ane ga makan , udah ga nafsu , cuma minum aja .


Otw Jalan Pulang

Pas ane jalan pulang ,ane coba buat ke klinik dokter , dan cek tensi dan detakan Jantung ane , dan Hasilnya , Sangat Normal ga ada apa apa kata Dokternya , kata dokternya , kamu harus ngatur pola tidur aja .

terus setelah itu Kami pun pulang, ane sampe rumah langsung tidur.

setelah kejadian itu , ane mulai cek-up segalanya ke Dokter, Ke Rumah sakit, dan hasilnya semua Normal , di Atas Rata rata , kata dokternya "kamu sakit apa? ga ada apa apa ini kamu" katanya gitu , Rontgen, EKG , sudah ane lakukan semua , dan hasilnya Normal ,

ane mau pastiin lagi , ane dateng ke Klinik deket rumah ane , ane cekup lagi , dan keluhan ane sakitnya dimana , dll , terus ane bilang kedokternya untuk cek semuanya dari kepala ampe kaki ane gituin , di cek lah semua , kata Dokternya "semuanya Normal , BAGUS "dan apa kata dokter berikutnya itu yg memouat shock ane "ini kamu ngalamin, kecemasan / anxiety ,itu semua reaksi pikiran kamu aja, jadi istirahat teratur, atur pola tidur ,dan inget Sebelum tidur usahakan Sholat dulu" wah ane langsung mikir tuh , iya bener juga Dokter ini , dan Penyakit yg ane alami tuh kadang timbul, kadang enggak , kadang ketika ane ada pikiran , langsung penyakit tersebut timbul , dada ane sesak , dan pusing.

ya dengan kejadian ini mungkin Allah mengasih tau ane Jalan yang seharusnya ane tempuh itu ya yang ga kayak dulu , dan mungkin ini adalah suatu peringatan buat ane agar menjadi Baik di masa depannya Amin, sekarang Alhamdulillah Sholat saya laksanakan , Jumaatan juga , dll

Alhamdulillah