- Beranda
- The Lounge
::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::
...
![januar.deni](https://s.kaskus.id/user/avatar/2014/03/20/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
januar.deni
::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::
Quote:
Bismillah
Welcome to ma Trit
Welcome to ma Trit
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/07/6576526_20150907074400.png)
Quote:
Bagi kebanyakan orang, kata "kerja" dan "stres" artinya hampir sama, bahkan pemikiran tentang menghilangkan stres di tempat kerja rasanya seperti melakukan suatu hal yang tidak mungkin. Tetapi jangan takut, selama Anda dapat menyesuaikan pola pikir, menciptakan lingkungan yang nyaman, dan melakukan kebiasaan yang sudah terbukti dapat meredakan stres, Anda pasti akan merasa rileks dan bebas dari stres selama berada di tempat kerja. Jika Anda ingin tahu caranya, ikuti saja langkah-langkah berikut.
Quote:
Metode 1 dari 3: PERBAIKAN LINGKUNGAN KERJA AGAN
#Memperbaiki Lingkungan Kerja Anda
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906082702.jpg)
biar mata bisa istirahat gan
#Rapikan meja kerja Anda.
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906082859.jpg)
semakin nyaman meja kerja, semakin nyaman kerjanya
#Nikmati aroma yang menyenangkan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083108.jpg)
aroma terapi membuat tubuh rileks gan
#Atur Pencahayaan gan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083218.jpg)
pastikan cahaya yang masuk cukup dan menggunakan warna yang menenangkan.
#Memperbaiki Lingkungan Kerja Anda
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906082702.jpg)
biar mata bisa istirahat gan
#Rapikan meja kerja Anda.
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906082859.jpg)
semakin nyaman meja kerja, semakin nyaman kerjanya
#Nikmati aroma yang menyenangkan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083108.jpg)
aroma terapi membuat tubuh rileks gan
#Atur Pencahayaan gan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083218.jpg)
pastikan cahaya yang masuk cukup dan menggunakan warna yang menenangkan.
Quote:
Metode 2 dari 3: TENANGKAN PIKIRAN AGAN
#Bayangkan Liburan Favorit Agan
no image here
ingat2 tempat favorit agan dan rencanakan kunjungan kesana lagi
#Berteman Baik dengan Rekan Agan
no image here
Mengenal rekan kerja juga akan membuat Anda lebih suka tertawa yang merupakan cara untuk meredakan stres.
#Ubah Cara Pandang Agan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083756.jpg)
Kalo udah mentok dan Stress coba Pikirkan Kembali Sebenarnya Apa yang Agan Inginkan
#Bermeditasi
no image here
cobalah mencari tempat yang tenang untuk duduk yang nyaman lalu letakkan telapak tangan Anda di atas paha, tegakkan tubuh Anda, dan fokuskan perhatian Anda untuk merilekskan setiap bagian di tubuh Anda satu per satu.
#Buatlah Catatan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083955.jpg)
jangan terpaku komputer gan, mencatat hal-hal penting menguntungkan agan loh
#Membaca Buku
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906084116.jpg)
membaca buku di sela-sela kegiatan untuk merefresh kembali pikiran agan
#Berusaha agar tempat kerja menjadi menyenangkan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906084307.jpg)
Jika pikiran Anda tentang tempat kerja lebih positif, Anda akan lebih senang untuk berada di sana dan tidak melihat tempat kerja hanya sebagai tempat yang penuh dengan stres.
#Makan Siang Di Luar
no image here
Bahkan jika Anda hanya seorang diri, tidak perlu membawa makanan ke meja kerja, atau bahkan merasa tidak perlu beristirat sama sekali pada saat Anda makan. Pikiran Anda akan menjadi rileks meskipun Anda hanya duduk di luar selama dua puluh menit untuk menikmati salad.
#Bayangkan Liburan Favorit Agan
no image here
ingat2 tempat favorit agan dan rencanakan kunjungan kesana lagi
#Berteman Baik dengan Rekan Agan
no image here
Mengenal rekan kerja juga akan membuat Anda lebih suka tertawa yang merupakan cara untuk meredakan stres.
#Ubah Cara Pandang Agan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083756.jpg)
Kalo udah mentok dan Stress coba Pikirkan Kembali Sebenarnya Apa yang Agan Inginkan
#Bermeditasi
no image here
cobalah mencari tempat yang tenang untuk duduk yang nyaman lalu letakkan telapak tangan Anda di atas paha, tegakkan tubuh Anda, dan fokuskan perhatian Anda untuk merilekskan setiap bagian di tubuh Anda satu per satu.
#Buatlah Catatan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906083955.jpg)
jangan terpaku komputer gan, mencatat hal-hal penting menguntungkan agan loh
#Membaca Buku
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906084116.jpg)
membaca buku di sela-sela kegiatan untuk merefresh kembali pikiran agan
#Berusaha agar tempat kerja menjadi menyenangkan
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906084307.jpg)
Jika pikiran Anda tentang tempat kerja lebih positif, Anda akan lebih senang untuk berada di sana dan tidak melihat tempat kerja hanya sebagai tempat yang penuh dengan stres.
#Makan Siang Di Luar
no image here
Bahkan jika Anda hanya seorang diri, tidak perlu membawa makanan ke meja kerja, atau bahkan merasa tidak perlu beristirat sama sekali pada saat Anda makan. Pikiran Anda akan menjadi rileks meskipun Anda hanya duduk di luar selama dua puluh menit untuk menikmati salad.
Quote:
Metode 3 dari 3: MERELAKSKAN TUBUH
#Jalan Kaki
no image here
Untuk mengurangi stres, Anda harus meninggalkan tempat duduk setidaknya selama satu jam.
#Lakukan peregangan.
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906085214.jpg)
Meregangkan tubuh sekali-sekali dapat melepaskan ketegangan dan membuat Anda merasa lebih tenang dan nyaman
#Konsumsi Makanan Peredam Stress
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906085410.jpg)
Beberapa penelitian membuktikan bahwa makan jeruk atau bahkan hanya mengisap sepotong jeruk dapat membuat Anda merasa lebih damai. Makanan lainnya yang dianggap dapat meredakan stres yaitu alpukat, ikan salmon, kacang almon, dan sayur bayam
#Hindari Kafein Berlebih
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906085606.jpg)
Kafeina di dalam kopi, soda, apalagi minuman penambah energi dapat membuat Anda lebih mudah gelisah dan stres
#Jalan Kaki
no image here
Untuk mengurangi stres, Anda harus meninggalkan tempat duduk setidaknya selama satu jam.
#Lakukan peregangan.
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906085214.jpg)
Meregangkan tubuh sekali-sekali dapat melepaskan ketegangan dan membuat Anda merasa lebih tenang dan nyaman
#Konsumsi Makanan Peredam Stress
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906085410.jpg)
Beberapa penelitian membuktikan bahwa makan jeruk atau bahkan hanya mengisap sepotong jeruk dapat membuat Anda merasa lebih damai. Makanan lainnya yang dianggap dapat meredakan stres yaitu alpukat, ikan salmon, kacang almon, dan sayur bayam
#Hindari Kafein Berlebih
![::Cara Praktis Ini Bikin Agan Betah Ngantor::](https://s.kaskus.id/images/2015/09/06/6576526_20150906085606.jpg)
Kafeina di dalam kopi, soda, apalagi minuman penambah energi dapat membuat Anda lebih mudah gelisah dan stres
Quote:
Untuk Artikel yang Lebih Seru, Buka Profil Ane Gan
Fakta Menarik Tentang Depresi
Spoiler for Sumur:
http://id.wikihow.com/Menghilangkan-Stres-di-Tempat-Kerja
Spoiler for HT:
Fakta Yang Tak (Pernah) Terduga
Seni Bermain Pasir yang Jarang Terpikirkan
Pernah Khawatir Berlebih? HATI2 OCD
Yang BELUM Kenal Pangkalan Bun Main Di Mari
Seni Bermain Pasir yang Jarang Terpikirkan
Pernah Khawatir Berlebih? HATI2 OCD
Yang BELUM Kenal Pangkalan Bun Main Di Mari
Fakta Menarik Tentang Depresi
Diubah oleh januar.deni 07-09-2015 08:13
0
64.2K
Kutip
400
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya