halo gan ane mau bagi tips lagi nih..
langsung aja yaa..



Saat anda melakukan sit-up pasti sering merasakan pada leher mengejang, itu dikarenakan saat gerakan mengangkat kepala, leher anda menjadi tegang. Hati-hati malah leher anda menjadi sakit.

Ada tips agar leher tidak tegang saat sit-up : caranya adalah dengan menempelkan lidah anda dibagian atas mulut.

Mudah bukan? Semoga tips singkat ini bermanfaat.

sumber : http://nyaranin.com

buka aja webnya buat tips2 menarik lainnya.. tengkiuuu gansss