Bismillah

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh....

Salam Sehat, Hebat, Semangat...

Ketemu lagi dengan Aa Rustam yang akan berbagi info tentang kesehatan,kali ini ngebahas tentang "9 Sinyal Positif Tubuh yang Wajib Segera di Respon" silakan disimak dan semoga bermanfaat...

Mukaddimah
Adakalanya kita pusing atau sakit kepala, namun jika kita bijak kepada tubuh, kita tentu tidak akan segera mencari obat untuk antinya,tapi akan segera dan secepat mungkin mencari sumber dan penyebabnya. Sakit kepala atau pusing karena tekanan darah tinggi yang menaik tentu akan berbeda pendekatannya dengan sakit kepala atau pusing yang disebabkan kadar gula darah yang turun drastis.

Begitupun pusing karena kurang tidur akan sangat berbeda sekali pendekatannya dengan pusing karena "Banyak Utang" misalnya. Pusing karena kurang tidur akan segera hilang jika kita istirahat dan tidur, maka pusing karena "Banyak utang" tidak akan pernah hilang walaupun kita minum obat super canggih sekalipun. Tapi pusing tersebut akan segera hilang jika kita segera dan tidak menunda-nunda untuk melunasi.

Perlu diketahui hampir 75% sakit pusing atau sakit kepala disebabkan oleh gangguan pencernaan Sungguh sangat tidak bijak kalau kita cuma meredam rasa sakit kepala dengan berbagai obat dan bukan mengobati sumbernya.

Adapun Sinyal positif tubuh yang wajib segera direspon adalah:

1. Rasa Lapar

Rasa lapar merupakan sinyal positif tubuh yang memberi informasi kepada kita bahwa mesin pengolahan makanan kita sudah kosong dan siap diisi lagi karena itu sebaiknya kita makan tidak dengan acuan jam, tetapi dengan acuan rasa lapar. Sangat banyak kebiasaan orang makan sebelum lapar, makan dengan patokan jam, dan sangat banyak pula orang menunda-nunda waktu makan ketika sinyalnya sudah muncul, yang berefek pada meningkatnya asam lambung dan mengganggu keseimbangan sistem pencernaan kita. Akhirnya, muncul penyakit, seperti gastritis atau gastric ulcer (radang atau luka tukak lambung).


2. Rasa Haus


Rasa haus merupakan sinyal positif tubuh. Tubuh meminta kita agar menambah cadangan air dalam tubuh kita. Mayoritas kita tidak tahu kapan sebaiknya kita minum dan berapa banyak tubuh membutuhkan air dalam satu hari.

3. Rasa Ngantuk


Rasa ngantuk merupakan sinyal positif tubuh. Tubuh memohon agar kita segera menidurkannya atau mengistirahatkannya. Berapa banyak orang memaksakan tubuhnya untuk tetap terjaga dengan berbagai tonik dan obat-obatan untuk memacu tetap segar, ketika sinyal positif rasa kantuk muncul, padahal itu memperbudak tubuhnya sendiri dengan memaksa proses aiami tubuh.

4. Rasa Lelah


Rasa lelah merupakan sinyal positif tubuh, setelah kita bekerja berlebihan, menguras fisik dan pikiran. Setelah itu berharap agar kita mengistirahatkan­nya, guna energi bisasegera pulih seperti sedia kala. Mengonsumsi minuman berenergi yang banyak di pasaran, hanya akan memaksa tubuh tetap segar sesaat. Namun berefek terhadap terganggunya sistem keseimbangan tubuh dan penyakit.

5. Rasa Mual


Rasa mual merupakan sinyal positif tubuh yang tidak boleh diredam dengan berbagai obat anti mual. Rasa mual mengindikasikan mesin pengolahan makanan kita sedang rusak atau bermasalah, bahkan mungkin banyak penumpukan toksik atau racun di organ pencernaan. Tugas kita adalah segera memperbaiki dan mengistirahatkannya dengan hanya memberi makanan yang mudah dicerna dan memiliki efek cleansing (pembersihan), seperti pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Atau jenis makanannya harus sesuaikan dengan faktor penyebab (gejala mualnya).

6. Rasa Sakit


Rasa sakit bukanlah penyakit, melainkan efek yang ditimbulkan oleh penyakit. Oleh karena itu, seharusnya kita tidak boleh begitu saja meredam rasa sakit de­ngan berbagai obat-obatan analgetik, kecuali terpaksa karena rasa sakit yang sangat hebat dan tidak bisa ditahan. Kebiasaan meredam rasa sakit dengan berbagai obat-obatan yang akan memperbudak tubuh kita dan justru akan semakin mempersulit kita untuk mencari sumber kerusakan tubuh penyebab rasa sakit. Cara-cara ini hanya akan memperburuk tubuh kita daripada memperbaikinya. Walaupun untuk sementara waktu obat dapat mengurangi atau mengencangkan rasa sakit, tetapi itu hanyalah perbaikan semu yang dipaksakan.

7. Demam


Demam tidak selalu indikasi penyakit, tetapi seringkali reaksi positif tubuh. Demam bisa jadi indikator adanya infeksi tubuh, atau reaksi positif tubuh karena terjadi penumpukan toksik/racun dalam sistem tubuh kita sehingga tubuh harus menghasilkan ekstra panas dengan tingkatan suhu tubuh guna membakar/menetralisasi kelebihan toksik yang harus dibuang, yang tidak bisa diproses dengan suhu normal tubuh. Tugas kita adalah memberikan ekstra cairan pada tubuh kita (banyak minum) agar keseimbangan cairan dalam tubuh kita tetap terjaga karena ketika suhu tubuh naik atau demam, tubuh melakukan pembakaran cairan lebih cepat dari biasanya. Obat penurun panas hanya boleh diberikan bila suhu tubuh tidak terkontrol dengan pemberian ekstra cairan (banyak minum) dan kompres lokal.

8. Diare


Diare merupakan sinyal positif yang tidak boleh dihentikan dengan obat. Ini harapkali menjadi indikasi bahwa sudah terjadi numpukan toksik dalam sistem pencernaan kita. Umumnya diare muncul kalau kita salah makan, makan-makanan sembarangan yang tidak higienis, atau kelebihan makan alias kekenyangan dengan berbagai jenis makanan yang tidak sinergis satu sama lain, yang masuk bersamaan dalam satu waktu. Tugas kita adalah menghentikan semua makanan yang masuk agar akumulasi bakteri penyebab diare bisa dihentikan dan menggantinya dengan cairan yang banyak (seperti banyak minum air madu hangat atau air kelapa muda).

9. Konstipasi (sulit buang air besar)


Perlu kita sadari bahwa sulit buang air besar merupakan bagian dari penyakit dan penyebab ber­bagai penyakit akibat infeksi. Buang air besar yang normal adalah dua (2 kali) sehari tanpa kesulitan, sedangkan hampir setengah penduduk dunia punya masalah sulit buang air besar, khususnya kaum wanita. Konstipasi merupakan cara tubuh memberi tahu kita bahwa keseimbangan bakteri positif dalam usus kita sedang terganggu. Bukan hanya itu, tubuh juga memberi tahu bahwa itu merupakan dampak dari pola makan yang salah dan tidak seimbang.


Penutup

Sinyal apapun yang tubuh berikan kepada kita, apakah rasa mual, diare, lapar,haus wajib untuk segera direspon dengan mencari penyebabnya kemudian mengambil langkah tepat untuk mengatasinya.

Tahukah anda, bahwa setiap gejala penyakit yang muncul dan mengganggu keharmonisan tubuh kita, seperti rasa sakit, lelah berlebihan, mual, dan menurunnya nafsu makan, sulit tidur, meningkatnya kadar lemak/kolesterol, diabetes, jantung berdebar dll.
Tahukah anda, kalau semua itu bagian dari signal positif tubuh dan cara tubuh berkomunikasi dengan kita. Cara tubuh menyampaikan keluhannya. Cara tubuh menyampaikan informasi bila sudah terjadi kerusakan sekecil apapun, sebelum dokter dengan peralatan canggihnya bisa menditeksi. Tetapi sayang, kita menganggap semua itu signal negatif yang harus segera ditekan dan dibungkam dengan obat-obatan yang paliatif (diredam gejalanya, sementara sumbernya dibiarkan berkembang). Cara-cara itu, lebih banyak memperbudak tubuh kita daripada mengobati atau memperbaikinya.

SADARKAH?
Ketika tubuh mengeluh dengan berbagai gejalanya, itu bisa memiliki banyak makna :
Gejala penyakit merupakan cara tubuh memohon perhatian anda untuik melakukan satu perbaikan nyata, pada saat tubuh sedang tidak mampu melakukan tugas rutinnya.

Gejala penyakit merupakan cara tubuh memohon untuk diberi makan (nutrisi seimbang) sesuai kebutuhannya (tidak lebih maupun tidak kurang).

Gejala penyakit merupakan cara tubuh memohon pembersihan/detoksifikasi dari penumpukan toksik atau racun.

Gejala penyakit merupakan cara tubuh menuntut haknya yang barangkali sering kita lupakan, seperti kita makan lebih banyak mengikuti selera lidah ketimbang selera tubuh.

Mungkin ada saatnya tubuh menyuruh kita untuk memperhatikan makanan apa yang masuk kedalam tubuh kita. Ada saatnya tubuh meminta mengistirahatkannya dari rutinitas dan ada saatnya tubuhpun menyuruh kita membersihkan atau detoksifikasi. Semakin baik kita menanggapi komunikasi yang diberikan tubuh maka sehatpun bukanlah satu hal yang sulit kita capai.

Sumber:
Buku DR. Husen A. Bajry, M.D., Ph.D. “Tubuh Anda adalah dokter yang terbaik”
www.aarustam.blogspot.com