Siapa yang disini suka merokok?
Selain asap yang dihasilkan akan sangat menganggu orang di sekitar kita, efek merokok terhadap kesehatan sangat buruk gan.
Jumlah korban meninggal akibat merokok di Indonesia sama dengan jumlah korban bencana tsunami, yakni mencapai 239 ribu per tahun
Seharusnya ini menjadi pemicu agan untuk segera meninggalkan kebiasaan buruk merokok.

Tahukah agan, perubahan pada tubuh langsung terjadi sejak 20 menit berhenti merokok. Hal inilah yang disampaikan CVS Health, ritel farmasi di Amerika Serikat, dimana 20-30 menit pertama berhenti merokok, maka tekanan darah dan denyut nadi akan menurun.

Jadi apa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan selanjutnya? Berikut ulasannya dikutip dari Huffington Post:

8 Jam pertama, kandungan oksigen dalam tubuh akan meningkat dan menekan karbon monoksida dalam tubuh, sehingga

48 jam kemudiantubuh mulai melakukan perbaikan indra perasa dan penciuman, dimana

72 jam setelahnya saluran pernapasan mulai terasa nyaman.

2 minggu sampai 3 bulan berhenti merokok, tubuh mulai sehat yang ditandai dengan peningkatan stamina. Pada masa ini sirkulasi dan fungsi paru-paru meningkat sehingga

1 hingga 9 bulan berikutnya batuk dan sinus bisa berkurang. Paru-paru juga mulai mampu membersihkan lendir dan mengurangi infeksi.

Karena energi secara keseluruhan meningkat maka

1 tahun setelah berhenti merokok akan menurunkan resiko penyakit jantung hingga 50% dari perokok aktif yang bila dilanjutkan maka risiko penyakit stroke sama dengan yang tidak merokok

5 tahun setelah berhenti merokok, resiko penyakit kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan kandung kemih berkurang setengahnya juga terjadi pada waktu ini.

10 tahun kemudian, resiko kanker paru-paru berkurang setengah daripada perokok dan resiko kanker pankreas sama dengan orang yang tidak merokok, dimana

15 tahun setelah berhenti merokok maka resiko kematian akibat penyakit jantung sama dengan yang tidak merokok.