- Beranda
- The Lounge
[INFO] Jangan Lakukan Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak
...
TS
aryadoank7
[INFO] Jangan Lakukan Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak
Quote:
Klik baner kecil diatas buat masuk markas ane
Spoiler for cek repost:
Assalamualaikum W.r W.b..
Salam Sejahtera bagi kita semua...
Kembali lagi bersama TS dengan thread TS yang baru dan tentunya dengan topik yang baru pula.
Setelah ane buat thread ane yang sebelumnya kemarin :Etika Dasar Ketika Ber-Selfie
Sepertinya topik di thread ane kemarin kurang laku dan dicari oleh para kaskuser semua.
Tapi tidak ada salahnya kaskuser bisa review kembali siapa tau tertarik
Untuk itu TS kembali ingin menyajika Thread dengan topik yang lain.
Dan semoga kaskuser semua bisa menikmati thread ane dengan hikmat
Salam Sejahtera bagi kita semua...
Kembali lagi bersama TS dengan thread TS yang baru dan tentunya dengan topik yang baru pula.
Setelah ane buat thread ane yang sebelumnya kemarin :Etika Dasar Ketika Ber-Selfie
Sepertinya topik di thread ane kemarin kurang laku dan dicari oleh para kaskuser semua.
Tapi tidak ada salahnya kaskuser bisa review kembali siapa tau tertarik
Untuk itu TS kembali ingin menyajika Thread dengan topik yang lain.
Dan semoga kaskuser semua bisa menikmati thread ane dengan hikmat
Spoiler for ilustrasi:
ilustrasi : wafertango.com
Seperti yang telah kita ketahui tidur merupakan salah satu komponen penting dalam kehidupan sehari-hari.
Karena dengan tidurlah kita bisa me-refreshatau menyegarkan kembali otak kita setelah digunakan untuk bekerja selama beberapa waktu.Semua itu tidak lain untuk kinerja kita sehari-hari dalam beraktifitas.
Untuk itu kualitas dari tidur itu sendiri sangatlah penting,karena kualitas tidur kitalah yang menjadi tolak ukur bagaimana keadaan kita pada saat setelah tidur atau dalam proses tidur itu sendiri.
Jika kualitas tidur kita baik,maka kinerja kita kita kedepan juga akan ikut membaik.Namun,ketika kualitas tidur kita jelek atau tidak terjaga,kinerja kita dalam sehari-hari pun juga akan ikut terpengaruhi olehnya.
Nah!,Di thread ini lah, TS akan membahas apa-apa aja sih yang membuat kualitas tidur kita menjadi jelek alias kita menjadi tidak nyenyak saat tidur???
langsung aja cekibrot bekicot
Quote:
Quote:
1.MEMBACA ELEKTRONIK
Beberapa studi telah menyarankan bahwa menggunakan perangkat elektronik seperti smartphone atau menonton televisi sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Hal itu disebabkan karena cahaya lampu yang dilepaskan oleh komputer, smartphone, tablet, dan TV mencegah produksi melatonin pada tubuh yang membantu tubuh menjadi mengantuk.
Maka dari itu disarankan untuk tidak bermain gadget sebelum tidur.
Karena akan mengganggu kualitas tidur kita gan
Spoiler for open:
ilustrasi : feed.id dikutip dari telegraph.co.uk
Maka dari itu disarankan untuk tidak bermain gadget sebelum tidur.
Karena akan mengganggu kualitas tidur kita gan
Quote:
2.MAKAN MAKANAN PEDAS
Memberi muatan sebelum tidur dengan mengonsumsi makanan berlemak atau pedas dapat tidur Anda tak nyaman. Selain perut akan terasa penuh, makanan pedas berisiko meningkatkan asam lambung.Jika Anda salah satu orang yang terbiasa makan sebelum tidur, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat ringan atau segelas susu.Untuk itu ada orang yang bilang jangan makan sebelum tidur gan
Spoiler for open:
ilustrasi : feed.id dikutip dari thewannabescientist.com
Quote:
3.MINUM OBAT
Jika Anda akrab dengan obat-obatan atau suplemen setiap harinya, Anda akan punya masalah dengan waktu tidur. Pengaruh obat tak hanya membuat Anda merasa wasapada dalam hitungan jam, obat juga bisa menimbulkan rasa nyeri yang membuat tidur lebih sulit.CMIIW
Spoiler for open:
ilustrasi : feed.id dikutip dari metro.co.uk
Quote:
4.MINUM AIR TERLALU BANYAK
Minum air sebelum tidur itu penting untuk menjaga Anda tidak merasa dehidrasi. Tapi jika Anda terlalu banyak minum air, tidur Anda akan terganggu. Sebab, Anda akan bangun tengah malam menuju kamar mandi untuk buang air.Jadi kalo pengen minum air satu galon jangan sebelum tidur yak
Spoiler for open:
ilustrasi : feed.id dikutip dari wellness.uci.edu
Quote:
5.MINUM KOPI
Secangkir kopi mengandung 80-120 miligram kafein. Jika Anda biasa meminum kopi sebelum tidur, kebiasaan itu bisa mengganggu tidur Anda. Anda akan terjaga lebih lama di malam hari karena kafein masuk ke dalam tubuh bisa menempel hingga 12 jam.Tapi untuk yang terakhir ini tidak berlaku bagi beberapa orang khusus loh gan entah karena sudah ngantuk berat meski meminum kopi tapi akhirnya molor juga
Spoiler for open:
ilustrasi : feed.id dikutip dari inhabitat.com
entah karena sudah ngantuk berat meski meminum kopi tapi akhirnya molor juga Bukannya TS melarang agan/wati semua untuk melakukan hal diatas.
Itu semua merupakan hak dari masing-masing individu untuk menyikapi isi dari thread TS
Saya disini selaku TS hanyalah pelajar biasa yang masih belajar juga,hanya ingin men-sharepengetahuan kepada semua kaskuser yang membaca.
Untuk itu jikalau ada readers ada yang lebih mengerti dari ane dan menemukan kesalahan pada konten yang TS tulis, dimohon untuk membenarkan sebagaimana mestinya agar tiada dusta diantara kita
Atau jika agan/wati punya pendapat lain?bisa langsug share dengan TS dan kaskuser yang lain.
Yang terakhir,Sekali lagi TS hanyalah pelajar biasa yang ingin berbagi bersama semua kaskuser.
Dan bila ada banyak kesalahan disana-sini mulai dari Layout,tata bahasa,sampai isi konten mohon untuk dimaklumi karena TS bukanlah seorang ahli bahasa,penulis,editor atau semacamnya.
Dan TS disini akan sangat senang jika ada sebagian kaskuser yang mau berbagi
dan 
kepada TS .
Jika thread ini dirasa pantas untuk menjadi "Hot Thread" silahkan klik link ini : klik disini
Tidak lupa juga Kritik dan saran dari kaskuser sangat ane butuhkan demi kemajuan trit saya kedepannya.
Sekian dari saya..
Salam Sejahtera
Salam Kaskuser
Wassalamualaikum W.r W.b
Itu semua merupakan hak dari masing-masing individu untuk menyikapi isi dari thread TS
Saya disini selaku TS hanyalah pelajar biasa yang masih belajar juga,hanya ingin men-sharepengetahuan kepada semua kaskuser yang membaca.
Untuk itu jikalau ada readers ada yang lebih mengerti dari ane dan menemukan kesalahan pada konten yang TS tulis, dimohon untuk membenarkan sebagaimana mestinya agar tiada dusta diantara kita
Atau jika agan/wati punya pendapat lain?bisa langsug share dengan TS dan kaskuser yang lain.
Yang terakhir,Sekali lagi TS hanyalah pelajar biasa yang ingin berbagi bersama semua kaskuser.
Dan bila ada banyak kesalahan disana-sini mulai dari Layout,tata bahasa,sampai isi konten mohon untuk dimaklumi karena TS bukanlah seorang ahli bahasa,penulis,editor atau semacamnya.
Dan TS disini akan sangat senang jika ada sebagian kaskuser yang mau berbagi
dan kepada TS .Jika thread ini dirasa pantas untuk menjadi "Hot Thread" silahkan klik link ini : klik disini
Tidak lupa juga Kritik dan saran dari kaskuser sangat ane butuhkan demi kemajuan trit saya kedepannya.
Sekian dari saya..
Salam Sejahtera
Salam Kaskuser
Wassalamualaikum W.r W.b
Quote:
Quote:
Klik banner dibawah buat masuk markas ane:
Polling
0 suara
Kebiasaan manakah yang masih agan/wati lakukan??
Diubah oleh aryadoank7 04-06-2015 07:21
0
12.8K
243
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.1KThread•83.3KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru