TS
einornamsirak
Penyebab Turunnya Daya Ingat dan Tips Memperkuat Daya Ingat !!
Spoiler for HT#7:
Entah kapan dah ini HT.. jarang ngaskus lagi
Spoiler for no repost:
Quote:
Spoiler for no repost:
Quote:
Spoiler for Dilihat dan Dilaksanakan:
Spoiler for Daya Ingat:
Quote:
Ane cuma mau ngeshare tentang daya ingat. Kebetulan ane sendiri bermasalah dengan daya ingat. Padahal ane sendiri masih muda loh baru kepala 2 lebih sedikit. 
Daya ingat tentunya sangat penting dalam keseharian. Membuat segala urusan jadi lebih mudah dan lancar.
Contoh pernah dong masuk sesuatu ruangan, tiba-tiba lupa mau ngapain terus keluar lagi. Pas diluar inget lagi
. Itu sering ane alamin 
Katanya semakin sering lupa-lupa ingat bisa jadi pikun lebih awal
Spoiler for gambar:
Daya ingat tentunya sangat penting dalam keseharian. Membuat segala urusan jadi lebih mudah dan lancar.
Contoh pernah dong masuk sesuatu ruangan, tiba-tiba lupa mau ngapain terus keluar lagi. Pas diluar inget lagi
. Itu sering ane alamin Katanya semakin sering lupa-lupa ingat bisa jadi pikun lebih awal
Quote:
Quote:
Spoiler for 1:
Quote:
1. Kurang Tidur/Insomnia
Spoiler for Gambar:
Ada hubungan langsung antara kurang tidur, insomnia dan daya ingat.
Hasil penelitian setidaknya butuh 6 jam tidur untuk memperoleh daya ingat secara maksimum.
Hasil penelitian setidaknya butuh 6 jam tidur untuk memperoleh daya ingat secara maksimum.
Spoiler for 2:
Quote:
2. Depresi
Spoiler for Gambar:
Depresi itu suatu perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan.
Biasanya ditinggal orang yang kita cinta seperti pacar
Biasanya ditinggal orang yang kita cinta seperti pacar
Spoiler for 3:
Quote:
3. Kelenjar Tiroid
Spoiler for Gambar:
Penyakit kelenjar tiroid mempengaruhi sejumlah besar orang, dan memiliki efek negatif pada daya ingat.
Diagnosis awal penyakit tiroid akan mencegah kerusakan lebih lanjut dari daya ingat.
Diagnosis awal penyakit tiroid akan mencegah kerusakan lebih lanjut dari daya ingat.
Spoiler for 4:
Quote:
4. Diabetes
Spoiler for Gambar:
Salah satu penyakit yang menakutkan
Bila tidak di obati secara efektif ternyata berkontribusi kepenurunan daya ingat juga.
Bila tidak di obati secara efektif ternyata berkontribusi kepenurunan daya ingat juga.
Spoiler for 5:
Quote:
5. Alkohol dan Obat-obatan
Spoiler for Gambar:
Pecandu alkohol berlebih mempunyai daya ingat pendek. Konsumsi alkohol berlebih merupakan racun bagi otak dan daya ingat.
Sedangkan obat-obatan dapat membahayakan otak dan mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius pada daya ingat.
Sedangkan obat-obatan dapat membahayakan otak dan mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius pada daya ingat.
Spoiler for 6:
Quote:
6. Kurangnya Vitamin B-12
Spoiler for Gambar:
Vitamin B12 diperlukan bagi otak agar dapat berfungsi maksimal.
Vitamin ini membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak.
Vitamin ini membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak.
Sumber1
Quote:
Quote:
Spoiler for 1:
Quote:
1. Photoreading
Spoiler for Gambar:
Photoreading adalah teknik membaca cepat menggunakan penglihatan periferal dan menggunakan otak bawah sadar untuk memproses informasi.
Melibatkan pikiran sadar dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat dan memahami materi.
Melibatkan pikiran sadar dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat dan memahami materi.
Spoiler for 2:
Quote:
2. Menkonsumsi Antioksidan
Spoiler for Gambar:
Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh, semakin sering mengkonsumsi antioksidan maka daya ingat akan terjaga meski di usia tua.
Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
Spoiler for 3:
Quote:
3. Meditasi
Spoiler for Gambar:
Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak.
Spoiler for 4:
Quote:
4. Jauhi Makanan Mengandung Gula
Spoiler for Gambar:
Efek dari memakan makanan kaya gula akan membuat kita sulit berpikir jernih.
Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
Spoiler for 5:
Quote:
5. Berjalan Kaki dan Jogging
Spoiler for Gambar:
Seorang pakar menjelaskan bahwa kita bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan, dan bahkan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung dan berkeringat.
Sementara bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja yang lebih optimal.
Sementara bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja yang lebih optimal.
Spoiler for 6:
Quote:
6. Kunyah Permen Karet
Spoiler for Gambar:
Para ilmuwan menduga, tindakan mengunyah permen karet akan menghasilkan air liur yang meningkatkan denyut jantung.
Dan mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.
Dan mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.
Spoiler for 7:
Quote:
7. Tarik Nafas Dalam-Dalam
Spoiler for Gambar:
Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah, dan tentunya mengalir ke otak.
Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda
Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda
Spoiler for 8:
Quote:
8. Permainan Otak
Spoiler for Gambar:
Olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja.
Latihan-latihan seperti ini akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling sambung-menyambung.
Latihan-latihan seperti ini akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling sambung-menyambung.
Spoiler for 9:
Quote:
9. Tidur
Spoiler for Gambar:
Ada dua area di otak yaitu hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu akan berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu.
Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.
Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.
Sumber2
Quote:
Quote:
Quote:
Thread Ini Disupport oleh
Klik Banner Untuk Mengunjungi Base Camp Devil's Rose
Diubah oleh einornamsirak 12-09-2015 12:01
0
86K
428
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
25.2KThread•12.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya