- Beranda
- The Lounge
Jalan kaki lebih sehat dari pada berlari
...
TS
syamjani
Jalan kaki lebih sehat dari pada berlari
assalamualaikum agan & sista. kebetulan sekarang masih pagi, ane mau share sedikit tentang kesehatan ke agan & sista semua. simak ya gan 
Menurut sebuah penelitian, jalan kaki sebenarnya sama sehatnya dengan berlari. Sebab keduanya mampu meredakan stres dan kolesterol, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.Namun untuk beberapa alasan, ternyata jalan kaki justru lebih baik dari berlari. Bagaimana bisa? Simak dulu penjelasannya seperti yang dilansir dariMother Nature Networkberikut ini.
Pertama
Sistem imun Jalan kaki memberi manfaat kesehatan dalam jangka panjang. Sebab jika pelari berisiko tinggi terkena infeksi, jalan kaki tidak membahayakan sistem imun. Bukan cuma itu, lari maraton juga berisiko membakar lemak sekaligus jaringan otot. Itulah yang akhirnya membuat sistem imun melemah dan tubuh mudah terserang penyakit
Kedua
Kesehatan jantung Bagi orang-orang yang memiliki kondisi jantung lemah, berlari bukan olahraga yang disarankan untuk mereka. Sebab berlari justru bisa membahayakan kesehatan jantung.Namun penderita jantung lemah tetap bisa mendapatkan manfaat kesehatan dengan cara jalan kaki
Ketiga
Persendian Ada banyak kasus cedera yang dialami oleh atlet pelari. Mereka juga sering menderita radang di bagian persendian, seperti kaki, pinggang, dan sendi lainnya. Sebab berlari memang mengurangi ‘cairan pelumas’ yang terdapat di bagian sendi tubuh. Namun hal serupa tidak akan terjadi pada seseorang yang rajin jalan kaki saja
Keempat
Tulang rawan Selain sendi, tulang rawan juga paling berisiko mengalami degradasi akibat berlari dalam jangka panjang. Oleh sebab itu, bisa dikatakan bahwa jalan kaki sebenarnya lebih baik dari berlari.
Kelima
Sengatan panas Berlari memang tidak disarankan untuk dilakukan di cuaca yang begitu panas. Sebab ada risiko tinggi seseorang terkena kondisi sengatan panas. Meskipun jalan kaki di siang bolong juga memiliki risiko yang sama, namun risiko tersebut jauh lebih rendah dibandingkan dengan berlari
itulah beberapa alasan kenapa jalan lebih baik dari pada berlari. semoga thread yang ane sampaikan bermanfaat buat agan & sista semua. sekian dan terimakasih.
SUMBER
Jika berkenan
wassalam
Menurut sebuah penelitian, jalan kaki sebenarnya sama sehatnya dengan berlari. Sebab keduanya mampu meredakan stres dan kolesterol, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.Namun untuk beberapa alasan, ternyata jalan kaki justru lebih baik dari berlari. Bagaimana bisa? Simak dulu penjelasannya seperti yang dilansir dariMother Nature Networkberikut ini.
Pertama
Spoiler for :
Sistem imun Jalan kaki memberi manfaat kesehatan dalam jangka panjang. Sebab jika pelari berisiko tinggi terkena infeksi, jalan kaki tidak membahayakan sistem imun. Bukan cuma itu, lari maraton juga berisiko membakar lemak sekaligus jaringan otot. Itulah yang akhirnya membuat sistem imun melemah dan tubuh mudah terserang penyakit
Kedua
Spoiler for :
Kesehatan jantung Bagi orang-orang yang memiliki kondisi jantung lemah, berlari bukan olahraga yang disarankan untuk mereka. Sebab berlari justru bisa membahayakan kesehatan jantung.Namun penderita jantung lemah tetap bisa mendapatkan manfaat kesehatan dengan cara jalan kaki
Ketiga
Spoiler for :
Persendian Ada banyak kasus cedera yang dialami oleh atlet pelari. Mereka juga sering menderita radang di bagian persendian, seperti kaki, pinggang, dan sendi lainnya. Sebab berlari memang mengurangi ‘cairan pelumas’ yang terdapat di bagian sendi tubuh. Namun hal serupa tidak akan terjadi pada seseorang yang rajin jalan kaki saja
Keempat
Spoiler for :
Tulang rawan Selain sendi, tulang rawan juga paling berisiko mengalami degradasi akibat berlari dalam jangka panjang. Oleh sebab itu, bisa dikatakan bahwa jalan kaki sebenarnya lebih baik dari berlari.
Kelima
Spoiler for :
Sengatan panas Berlari memang tidak disarankan untuk dilakukan di cuaca yang begitu panas. Sebab ada risiko tinggi seseorang terkena kondisi sengatan panas. Meskipun jalan kaki di siang bolong juga memiliki risiko yang sama, namun risiko tersebut jauh lebih rendah dibandingkan dengan berlari
itulah beberapa alasan kenapa jalan lebih baik dari pada berlari. semoga thread yang ane sampaikan bermanfaat buat agan & sista semua. sekian dan terimakasih.
SUMBER
Spoiler for :
Jika berkenan
Spoiler for :
minimal
berharap
ane nolak
berharap
ane nolak
wassalam
Diubah oleh syamjani 14-04-2015 10:29
0
2.2K
38
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•108.6KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya