1.Mengganti Pakaian Yang Lebih Nyaman

Segera setelah Anda pulang kerja dari kantor , gantilah pakaian anda. Ini akan memiliki efek relaksasi langsung. Anda bisa lakukan dengan mandi air hangat dan gantilah pakaian Anda. Piyama adalah pilihan yang sangat baik, terutama jika Anda pulang dari kerja larut malam. JANGAN LUPA CUCI MUKA DULU
KELAKUANee SAPA HAYOOO
[/SPOILER]

2. Makan

Makan makanan yang bergizi dan pastikan minum banyak air. Hindari junk food atau makanan yang penuh lemak. Sayuran, buah-buahan dan jus dapat menjadi sumber energi yang terbaik setelah kembali dari pekerjaan melelahkan. Cobalah untuk membuat makanan dengan memasak sendiri, agar pikiran Anda tidak monoton di pekerjaan kantor. Tapi apabila anda mencoba memasak, pastikan bukan suatu paksaan. Jika Anda lelah, Anda bisa mempertimbangkan memesan makanan hanya untuk malam ini. Tapi jangan biasakan! Ini tidak baik bagi Anda dalam jangka panjang.

3. Komunikasi dengan Teman Atau Anggota Keluarga

Hubungilah teman atau anggota keluarga melalui telepon. Ini lebih baik dibanding melalui SMS maupun percakapan berbentuk text. Kita akan merasa lebih nyaman jika mendengar suara saudara kita langsung melalui telepon. Buatlah daftar topik atau pertanyaan sebelumnya jika itu akan membuat Anda lebih nyaman. Selain akan membuat nyaman diri kita, dengan melalui telepon kita bisa meningkatkan terus jalinan tali silahturahmi INI KHUSUS ANAK KOS . kalo kluarga di rumah lngz ajah ngobrol selipin humor

4. Minum minuman panas

Minuman panas terutama teh termasuk salah satu hal yang paling baik untuk menghilangkan stress dan membuat tubuh menjadi lebih santai. Ada beragam jenis teh yang ada di dunia, namun yang paling baik untuk merelaksasi tubuh adalah teh hijau. Katekin atau polyfenol teh sangat membantu untuk mengendalikan emosi.

5. Dengarkan musik

Sebaiknya lakukan hal ini setiap ada kesempatan. Walaupun sebentar, mendengarkan musik yang kita sukai terbukti membuat perasaan lebih nyaman dan bahagia. Jika kita mendengarkan musik pada pagi hari, sebaiknya pilih musik-musik dengan beat cepat karena musik sangat berperan membangun mood.