Nah, kalo kata abang oma, begadang itu boleh gan. Cuma, kalo abis begadang, pasti siangnya agan biasanya lemes kan?

Pilih menu sarapan ringan



Pas agan lagi begadang, walau cuma di depan laptop ngerjain tugas atau kerjaan, depan tv nonton bola, yang nggak banyak gerak, energi yang ada di dalam tubuh agan bakal terkuras. Ini karena kondisi tubuh yang harusnya istirahat dipaksa tetep buat bekerja. Nah, biar energi agan balik lagi, agan perlu sarapan yang cukup tapi nggak berat gan.
Misalnya, agan bisa sarapan pake sereal, atau buah-buahan yang seger. Jangan langsung makan nasi uduk 2 piring atau makan buahnya ternyata duren ya gan!

Banyakin vitamin C



Biar mata agan tetep seger plus badan agan bisa diajak beraktivitas seperti biasa setelah begadang, cobain minum vitamin C gan. Tapi yang alami ya! Biar nggak repot, agan yang suka begadang perlu nyetok lemon gan. Jadi, pas malemnya begadang, agan tinggal minum air peresan lemon deh.

Istirahat Cukup



Intinya ini sih gan. Jadi, sekenceng apapun usaha kita buat tetep fit abis begadang, ujung-ujungnya agan tetep perlu istirahat. Misal, malemnya begadang, terus besoknya aktivitas biasa. Nah, setelah itu jangan sampe begadang lagi gan. Badan juga perlu istirahat.
Kalo ane sendiri, biar istirahat tetep tercukupi walau begadang, siangnya tidur bentar gan. 15-30 menit kalo tidurnya nggak keganggu, lumayan bikin badan seger, gan!

Sumbernya ane ambil dari sini gan